“亚健康”人群知多少
处于“亚健康状态”的人是一个庞大的群体，亚健康人群以40岁以上居多，世界卫生组织一项全球性调查表明，经医生检查诊断为有病者占20%，世界卫生组织对健康的定义：“健康不仅是没有疾病或虚弱，而是在躯体上、心理上和适应社会环境方面处理完美状态”，如将此条件放宽一些，健康人群提高到10%，仍有70%的人群处于亚健康状态。
北京疾病控制中心在调查中发现：“亚健康”者为75.31%，某地疗养院发现企业家80%处于“亚健康”状态，某些城市调查部分中层干部中86%程度不同处于亚健康状态。学者、专家们多数认为，我国“亚健康”者占60%—65%之多。
导致亚健康的主要因素国内外专家研究表明，导致亚健康的因素一般有四种：一是过度疲劳造成的精力、体力透支；二是现代身心疾病如心闹血管疾病、肿瘤等出现的潜临床或前临床状态；三是人体生物周期中的低潮期导致维持生命中的气血运行和新陈代谢等生物规律的紊乱，内分泌及代谢发生改变造成机体一系列生理、生化和免疫系统紊乱，从而增加某些疾病的易感性；四是随着年龄的增长人体自然衰老，机体器官开始老化，出现的体力不支。
亚健康是可以预防的科学研究分析表明，人类各种疾病通过人为干预，积极预防，约有2/3是可以防止的。美国报道在疾病人群中约有50%与生活方式和行为有关，20%与生活环境和社会环境有关。不良的生活方式与习惯是导致亚健康的重要因素。
如能本着世界卫生组织提出的健康四大基石——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡来指导自己的行为，不仅会使每个人远离亚健康，更是提高生命质量的根本保证。正如洪昭光教授所言，健康要储蓄，健康不可透支。, 百拇医药(李艳芳)
北京疾病控制中心在调查中发现：“亚健康”者为75.31%，某地疗养院发现企业家80%处于“亚健康”状态，某些城市调查部分中层干部中86%程度不同处于亚健康状态。学者、专家们多数认为，我国“亚健康”者占60%—65%之多。
导致亚健康的主要因素国内外专家研究表明，导致亚健康的因素一般有四种：一是过度疲劳造成的精力、体力透支；二是现代身心疾病如心闹血管疾病、肿瘤等出现的潜临床或前临床状态；三是人体生物周期中的低潮期导致维持生命中的气血运行和新陈代谢等生物规律的紊乱，内分泌及代谢发生改变造成机体一系列生理、生化和免疫系统紊乱，从而增加某些疾病的易感性；四是随着年龄的增长人体自然衰老，机体器官开始老化，出现的体力不支。
亚健康是可以预防的科学研究分析表明，人类各种疾病通过人为干预，积极预防，约有2/3是可以防止的。美国报道在疾病人群中约有50%与生活方式和行为有关，20%与生活环境和社会环境有关。不良的生活方式与习惯是导致亚健康的重要因素。
如能本着世界卫生组织提出的健康四大基石——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡来指导自己的行为，不仅会使每个人远离亚健康，更是提高生命质量的根本保证。正如洪昭光教授所言，健康要储蓄，健康不可透支。, 百拇医药(李艳芳)