养生贵在科学、贵在主动、贵在坚持。养生要主动，就要做到“八忌”：

    一忌老了才养。许多人认为养生是老年人的事情，年轻时无须养生，其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养，一旦零件有损保养为时以晚，再保养效果欠佳。当然老人养生更为重要，但须科学、主动、坚持，才是有效的补救措施。

    二忌病了才治。有些人不病不查体，病了才看医。其实，养生应以预防为主，平时应定期查体，对中老年人来说更是保健的重要措施之一 ......