金秋是旅游和运动健身的最佳季节。极自尽览丰硕的果品、谷物，喊山荡水助明目、新陈代谢、心肺功能。

    但早秋气温多变，病源微生物肆虐逞凶，苍蝇活力不减，仍为食物中毒或“泄泻”多发期。方方面面秋季防病保健，不宜疏忽大意，应注意以下八点：

    (1) 吃：秋果鲜蔬中的香蕉、菠菜、鸭梨等均具有滑肠或“寒凉属性”。当腹部受凉，吞咽过多的冷空气，再食用这些果蔬菜则多致泄泻。

    有“痛风”倾向的老人切莫贪吃水产海鲜或鱼、肉、肝、肾富含“嘌呤”的食物，谨防嘌呤代谢障碍导致“高尿酸血症”形成酸性体质或“痛风” ......