伴着和煦的春风，洪昭光的新书《40岁登上健康快车》由漓江出版社隆重推出，在这部健康宝典中，他对中青年人士提出了忠告：

    中年是健康的一道坎

    洪昭光对记者说，人生100年，大体分三个阶段：30岁以前是青少年，60岁以后就是老年了，中间一段就是中年。中年是发病率和得病率增加最快的30年，特别是40岁是道坎。因为根据研究表明，30岁到50岁之间，是各种动脉硬化、冠心病增加最快的20年，其中，40岁正好是一个关键。以前有一个统计，40岁以前整个慢性病的发病率才9.9%，而到45岁就增加到20.9%了，五年当中增加的发病率比前40年的总和还要多。而男同志30岁到50岁这20年动脉硬化增长最快。根据临床实践，洪昭光提出了四句话：三十岁努力，建立起一个科学的生活方式;四十岁注意，更加关注自己的身体；五十岁就轻松了，就养成习惯了；六十岁就成功了，一个人如果到六十岁没有病，行了，那么到离退休下来，基本上病就很少。所以说，中年真正是关键。

    作为临床大夫，这本书里写的，很多都是洪昭光自己切身的体验。从临床来看，很多人其实完全可以不得病，大量的病人都是因不良生活方式得的病。肥胖，不爱运动，抽烟喝酒，生活不规律，爱生气着急，结果最后花十几万、好几十万来治这个病 ......