“森林浴”确实有利健康
走在大自然的森林中,可以获得减压、放松的效果，日本的森林综合研究所及日本医科大学的研究小组对此提出科学的数据加以证实，并公布日本十处可让人感到放松的森林名单。
森林综合研究所的生理活性组组长宫崎良文将12名男学生分成两个班，让一个班到长野县上松町的桧木林等十处森林散步及休息。另外一个班分配到都市地区。翌日，这两个班人马互调，然后比较他们的心跳脉搏、唾液、血压等。
十处森林当中有五处能测出交感神经的作用特别旺盛。另外，也有五处让人唾液中显示压力的激素浓度减少了。总体看来，这十处森林都具有森林浴的效果。
另一方面，日本医科大学的讲师李卿等人也针对12名37岁到55岁的社会人士做实验。研究小组让这些人待在长野县饭山市的森林3天，再调查他们血液中的免疫细胞。结果发现，森林浴之后，免疫细胞数目增多了，具有抗癌作用的蛋白质也增加，免疫力提升了50%。
宫崎表示，虫、鸟种类愈多、规模愈大、树种愈多的自然森林，愈具有让人放松、减压的效果。
(吴文贵), http://www.100md.com
森林综合研究所的生理活性组组长宫崎良文将12名男学生分成两个班，让一个班到长野县上松町的桧木林等十处森林散步及休息。另外一个班分配到都市地区。翌日，这两个班人马互调，然后比较他们的心跳脉搏、唾液、血压等。
十处森林当中有五处能测出交感神经的作用特别旺盛。另外，也有五处让人唾液中显示压力的激素浓度减少了。总体看来，这十处森林都具有森林浴的效果。
另一方面，日本医科大学的讲师李卿等人也针对12名37岁到55岁的社会人士做实验。研究小组让这些人待在长野县饭山市的森林3天，再调查他们血液中的免疫细胞。结果发现，森林浴之后，免疫细胞数目增多了，具有抗癌作用的蛋白质也增加，免疫力提升了50%。
宫崎表示，虫、鸟种类愈多、规模愈大、树种愈多的自然森林，愈具有让人放松、减压的效果。
(吴文贵), http://www.100md.com