选择放弃 选择健康
如果生命是一面镜子，我们如何审视镜子中的自己？借着岁月这缕阳光，擦去蒙在镜面的灰尘，应该可以看到一个真实的“我”。
当容颜渐老，我们依然可以很“青春”地微笑，对“年老体衰”和“年老糊涂”等成见说“不”。“不服老”者不易老，这是美国耶鲁大学的研究人员最新研究发现：对于老龄的消极态度可能造成压力，悲观的人会自认身体变差，而这种预期有时成为“自我实现的预言”而导致免疫力降低，影响健康；反之，“不服老”者更多地受到“我还年轻”、“我很健康”等良好的心理暗示，并积极从事力所能及的工作，进行适当的锻炼，身体更加健康。
“认老”而“不服老”，这是一个境界。人们习惯说“不服老”、“忘记年龄”，我觉得完全忘记年龄也不可能，只能认老顺老而行。认老就是要承认自己进入生命的后期(老年)，正确认识自己身体的衰老；顺老就是要顺应自然规律，不勉强自己，懂得放弃。
几天前，看某电视台的“××大挑战”，几个选手比赛吃辣椒，个个吃得满头大汗，面部表情痛苦。一个老年选手吃到离最终目标还差几十根时，吃不下去了，主持人竟然鼓动他说，要继续吗？还差××根就可挑战成功!台下的观众也鼓动他继续。
辣椒是大辛大热之品，内火热炽或阴虚火旺的病人及患高血压病、肺结核病的人应慎食。过多辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃疼，诱发胃肠疾病，并使肛门烧灼刺疼，促使痔疮出血。因此，凡患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者均应少吃或忌食辣椒。正常人也不要吃过多辣椒，因其使口腔和胃黏膜充盈、肠蠕动增剧而引起腹部不适。
那个老年选手硬着头皮又吃了几根，最后还是选择了放弃。我为老人的放弃叫好，也为电视台主办这种无视他人健康的“××大挑战”感到悲哀。我想，老人的放弃其实可以更早些，更坚决些，那就是不捧电视台的场，不走进这残忍的、缺失健康关怀的演播大厅，不管电视台如何利诱蛊惑。虽然这位老人由于放弃而没有得到挑战成功后所得的奖品，但是，他获得了人生最重要的奖品——健康!
文学界的一位老前辈，是笔者的“忘年交”，从不服老，拼命创作，每年的成果比年轻的作家都多，这种精神着实让人钦佩。各种体育活动，老爷子也是不惧年轻人。某日，突闻他驾鹤西去，愕然不已。后来得知，老爷子是在游泳时猝然发病而去世的。按他当时的身体状况，无论如何是不宜游泳的。
选择坚持需要勇气，选择放弃更需要勇气，主动选择放弃，给自己松绑，是一种对自己负责的行为。, 百拇医药(张道明)
当容颜渐老，我们依然可以很“青春”地微笑，对“年老体衰”和“年老糊涂”等成见说“不”。“不服老”者不易老，这是美国耶鲁大学的研究人员最新研究发现：对于老龄的消极态度可能造成压力，悲观的人会自认身体变差，而这种预期有时成为“自我实现的预言”而导致免疫力降低，影响健康；反之，“不服老”者更多地受到“我还年轻”、“我很健康”等良好的心理暗示，并积极从事力所能及的工作，进行适当的锻炼，身体更加健康。
“认老”而“不服老”，这是一个境界。人们习惯说“不服老”、“忘记年龄”，我觉得完全忘记年龄也不可能，只能认老顺老而行。认老就是要承认自己进入生命的后期(老年)，正确认识自己身体的衰老；顺老就是要顺应自然规律，不勉强自己，懂得放弃。
几天前，看某电视台的“××大挑战”，几个选手比赛吃辣椒，个个吃得满头大汗，面部表情痛苦。一个老年选手吃到离最终目标还差几十根时，吃不下去了，主持人竟然鼓动他说，要继续吗？还差××根就可挑战成功!台下的观众也鼓动他继续。
辣椒是大辛大热之品，内火热炽或阴虚火旺的病人及患高血压病、肺结核病的人应慎食。过多辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃疼，诱发胃肠疾病，并使肛门烧灼刺疼，促使痔疮出血。因此，凡患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者均应少吃或忌食辣椒。正常人也不要吃过多辣椒，因其使口腔和胃黏膜充盈、肠蠕动增剧而引起腹部不适。
那个老年选手硬着头皮又吃了几根，最后还是选择了放弃。我为老人的放弃叫好，也为电视台主办这种无视他人健康的“××大挑战”感到悲哀。我想，老人的放弃其实可以更早些，更坚决些，那就是不捧电视台的场，不走进这残忍的、缺失健康关怀的演播大厅，不管电视台如何利诱蛊惑。虽然这位老人由于放弃而没有得到挑战成功后所得的奖品，但是，他获得了人生最重要的奖品——健康!
文学界的一位老前辈，是笔者的“忘年交”，从不服老，拼命创作，每年的成果比年轻的作家都多，这种精神着实让人钦佩。各种体育活动，老爷子也是不惧年轻人。某日，突闻他驾鹤西去，愕然不已。后来得知，老爷子是在游泳时猝然发病而去世的。按他当时的身体状况，无论如何是不宜游泳的。
选择坚持需要勇气，选择放弃更需要勇气，主动选择放弃，给自己松绑，是一种对自己负责的行为。, 百拇医药(张道明)