养生，以《辞源》释义，一般理解为调养个人的衣食住行，以达到健康长寿的目的。但实际上，中国养生学的涵义之广，几乎涉及到文化的所有领域，包括了优化人类生存环境、善化人类生命质量的一切内容。养生的方法很多，单靠某一方面的调养恐怕难以达到养生的目的。什么样的养生才能较为全面的达到养生之目的？我们认为：最好的养生方法莫过于旅游。这是因为旅游不仅能活动人们身体，还能给你带来精神上的愉悦。我们不妨从休息、运动、疗疾和益智四个方面来验证旅游和养生之间的关系。

    旅游是愉快的休息

    科学的养生离不开劳逸结合，不注意休息的人就难以登上长寿的颠峰。有位哲人说得好：“登山则情满于山，观海则情溢于海”，使人情志舒畅，心旷神怡，实在是一种绝好的休息。

    古人对“旅游是绝好的休息”也早有认识。明代屠隆曾写过一本《游县雅编》，书中不但把笠、帽杖、葫芦、药篮、提盒、提炉、纶竿等旅游用具作了细致的说明，而且还将旅游时如何尽心享受大自然、如何在出游途中玩得尽兴也作了详尽的描述。如在旅游时如何享用野餐，如何在船上垂钓，兼享划浆泛湖之乐。偶得佳句，命笔于叶笺，投空随风飘扬，或者飘之中流，还水沉浮，如此雅兴，真是文人情怀!试想在这样的环境中旅游，其身心与天地自然融合，心情放飞，邪念俱无，劳累也一扫而空，对身体当然大有好处。上海著名的老中医，如今已跨入耄耋之年的蔡小荪对养生颇有研究。20年前他退休后，仍被医院返聘坐镇专家门诊，每周要工作5—6天，但他每逢节假日，就要出门旅游几天 ......