养生从旅游开始
旅游是一种人们乐于接受，又有益身心健康的综合性娱乐养生活动。旅游不仅可以使人饱览大自然的锦绣风光和历史、文化、习俗等人文景象，让人获得精神上的享受，同时置身于优美的风景中，呼吸一下清新的空气，让身心来一次短暂的流浪，更能让人获得放松。
春季，北方江河解冻，大地复生，草木萌芽，到处呈现出勃勃生机。南方是莺飞草长，柳绿花红，一派春日美景，生气盎然。在这时出外走走，投入大自然的怀抱，自然旺盛生机，胜过进补。冬天户外虽然寒冷，室内比较温暖，但长期呆在室内，围坐在炉火或暖气旁，内热积蕴，使人口干舌燥。如果能在冬天增加一些户外活动，多吸点新鲜空气，多活动活动肢体，自有益处。如要能欣赏山川冰雪奇景，涤荡胸中积热郁闷，好处自然更大。
不过要提醒各位爱旅游或是准备出游的朋友，在旅游时也要注意一些问题。比如你坐了几天的火车，没有好好休息，身体非常疲劳，就应当找一家条件好的旅店先洗个热水澡，然后香香地睡一觉，养足精神再继续游玩，这才不至于让身体太疲劳，才能在旅游中起到调身养心的作用。还有在旅行途中，肯定有很多各地的小吃，但是吃的时候一定不能贪心，要适可而止，尤其是辛辣或是很凉的食品。以防在旅行途中发生腹泻的现象。
老年人可以选择“候鸟式”旅游方式，冬季可到海南三亚、云南丽江等南方地区活动，夏季则可在北京、大连、青岛等北方地区旅游，游客在这些地区短可疗养数天，长可休憩一月。
现在有很多旅行社专门针对“候鸟式”老年游客来组团，提供专项服务。这种旅游方式主要以健身、养生、养老为主题，如每天向旅游者提供由专业营养师安排的膳食，入住地设有的游泳池、健身房、娱乐室等全部免费开放，同时配有设施完备的医疗中心，由全国知名医疗机构的专家定期提供保健、医疗及心理咨询。
给自己一次放松的机会，出去旅游吧!观赏风景的优美，领略古迹的内涵，在旅游中开阔视野，提高生活乐趣。
旅游养生之道博大精深，并不是三言两语能说得完，道的尽的。以上九点只是其中比较有代表性的几个方面，而且也都十分贴近我们的生活，可以让每个人都去体验旅游养生，并从中受益。, 百拇医药(刘光明)
春季，北方江河解冻，大地复生，草木萌芽，到处呈现出勃勃生机。南方是莺飞草长，柳绿花红，一派春日美景，生气盎然。在这时出外走走，投入大自然的怀抱，自然旺盛生机，胜过进补。冬天户外虽然寒冷，室内比较温暖，但长期呆在室内，围坐在炉火或暖气旁，内热积蕴，使人口干舌燥。如果能在冬天增加一些户外活动，多吸点新鲜空气，多活动活动肢体，自有益处。如要能欣赏山川冰雪奇景，涤荡胸中积热郁闷，好处自然更大。
不过要提醒各位爱旅游或是准备出游的朋友，在旅游时也要注意一些问题。比如你坐了几天的火车，没有好好休息，身体非常疲劳，就应当找一家条件好的旅店先洗个热水澡，然后香香地睡一觉，养足精神再继续游玩，这才不至于让身体太疲劳，才能在旅游中起到调身养心的作用。还有在旅行途中，肯定有很多各地的小吃，但是吃的时候一定不能贪心，要适可而止，尤其是辛辣或是很凉的食品。以防在旅行途中发生腹泻的现象。
老年人可以选择“候鸟式”旅游方式，冬季可到海南三亚、云南丽江等南方地区活动，夏季则可在北京、大连、青岛等北方地区旅游，游客在这些地区短可疗养数天，长可休憩一月。
现在有很多旅行社专门针对“候鸟式”老年游客来组团，提供专项服务。这种旅游方式主要以健身、养生、养老为主题，如每天向旅游者提供由专业营养师安排的膳食，入住地设有的游泳池、健身房、娱乐室等全部免费开放，同时配有设施完备的医疗中心，由全国知名医疗机构的专家定期提供保健、医疗及心理咨询。
给自己一次放松的机会，出去旅游吧!观赏风景的优美，领略古迹的内涵，在旅游中开阔视野，提高生活乐趣。
旅游养生之道博大精深，并不是三言两语能说得完，道的尽的。以上九点只是其中比较有代表性的几个方面，而且也都十分贴近我们的生活，可以让每个人都去体验旅游养生，并从中受益。, 百拇医药(刘光明)