睡前刷牙更为重要

http://www.100md.com 2007年10月1日 《养生大世界(B版)》 2007年第10期

     当前口腔卫生知识比以前普及多了，许多人都知道早晚刷牙。由于习惯，晨起洗脸刷牙容易被接受，但有许多人对晚上刷牙的重要性认识不足而不采用。因此有必要大力宣传，晚上刷牙比早晨刷牙更重要。

    在白天进食之后，口腔里的食物残渣，由于唾液流动、说话、饮食，可以消除一部分，这就是口腔的生理性自洁作用。但晚上睡眠后，口腔活动停止，唾液分泌明显减少，对口腔，牙齿都起不到冲洗自洁的作用。如果睡前不刷牙，食物残渣就会较长时间停留在牙缝间，细菌以此为养料，大量生长繁殖。如果我们在睡前把牙齿刷干净，尽量把食物残渣和沉积的软垢去除，从而大大减少细菌的滋长，这对预防龋齿、牙周病的发生，保护牙齿及牙周组织起到很大作用。, http://www.100md.com

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