营养学是未来健康的趋势，营养是所有疾病痊愈的基础。世界上最好的医生就是自己，很多朋友都听说过，这句话的意思有两层。

    从心理的角度去理解就是：疾病的痊愈需要靠自己调整生活饮食习惯，多做有益于身体健康、有益于疾病康复的行为，少做伤害身体健康的事情。营养是健康的四大基石(积极乐观的心态、适量的运动、充足的睡眠、均衡的营养)之一。

    从生理的角度去理解就是说，身体有极强的自我治愈能力。有很多书籍里把它叫做身体的自愈力!所谓自愈力就是指身体通过把从食物中摄取的营养，转化成修补受损细胞和组织所用的材料，将受损的细胞和组织，通过细胞的新陈代谢—用新的细胞把旧的细胞替换掉，最终达到疾病康复的目的。

    了解身体、懂得身体、并且支持和帮助身体才是最完美的、最安全的、最彻底的治疗手段，是治疗所有疾病的根本!

    有一次，女儿要期中考试了。在复习生物，高声朗读：“《生物的生命现象》，在多姿多彩的生物世界里，生命现象错综复杂，但是它们又有一些共性：生物体有一定的结构。除了病毒外，生物都是由细胞构成的，细胞是生物体生命活动的基本单位。生物体能够由小到大，例如，一粒种子可以发育成为参天大树；一只蝌蚪可以长成青蛙。生物体在生长过程中，必须从外界不断地获得物质和能量，并把体内产生的废物等排出体外。生物体通过产生自己的后代使物种得以延续，并把它们的特征遗传给后代。这就是俗话所说的“种瓜得瓜，种豆得豆”。种瓜总是得瓜，但是一棵植株上的西瓜，彼此也有一定的差异……”

    每个人都具备生物的所有特性，这是无可否认的。所以，要想了解身体，先要从了解生物开始。

    营养充足，细胞健康

    细胞的健康程度决定身体的健康程度 ......