大多数人购买保健品时都是凭感觉，没有咨询医生。春节刚过，看着家中角落里堆成小山似的各类营养品、保健品，周女士不禁皱起了眉头。“都是亲戚朋友过年期间送的，有维生素礼盒、有燕窝虫草口服液、还有瓶瓶罐罐的蛋白粉、营养素……”周女士无奈地表示，如今大家讲究健康，过年送礼都不再送烟酒，改送保健品了。“可这些保健品品种这么多，成分这么复杂，我们一家子根本搞不清楚到底需不需要吃？怎么吃？吃多了会不会有副作用？”

    确实，吃保健品已成为当下不少城市人每天的“必备节目”。许多人都有吃保健品的习惯。而有的人甚至抱着“人人都在吃，自己不吃好像亏了”的盲目心态，不管是否适合，买来几种很多人吃的保健品乱吃一气。然而，在服用保健品前能咨询一下医生的人却寥寥无几。对此，营养科专家表示，保健品不是药，如果想通过保健品改善某些身体症状，甚至治疗某些疾病，那是不切实际的想法。更值得注意的是，人体需要的各种营养素很多可以在日常食物中获得，只要饮食均衡。服用保健品应遵循“在日常饮食的基础上 ......