乳腺自查，每月一次
乳腺癌不仅侵蚀着女人的生命，也让她们承受着心理上的重重压力。复旦大学医学院附属肿瘤医院化疗科赵体平教授告诉笔者，如果能尽早发现乳腺癌，防患于未然，女性朋友依然能够彻底战胜癌症，重塑青春。
赵体平教授指出，早期乳腺癌的治愈率可达80%~90%，因此对于乳房的任何微小异常，都应该予以高度重视。乳腺癌的最早信号是在乳房上长出较小的、无痛性肿块。这种肿块一般是单个存在，质地坚硬，虽与周围组织分界不清楚，但可以推动，也无压痛；从乳头来看，要注意两方面，一是乳头是否有回缩、加深、固定不动或者略有抬高，二是乳头有没有溢出纯血性、浆液血性、乳样或水样液；而当乳房皮肤有轻度的凹陷，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象时，更应该提高警惕，这些异常变化都是乳腺癌的特征。
赵体平教授强调，除了每季度到医院进行常规体检之外,每月一次的自检对发现乳腺癌早期信号也非常重要。正确方法应包括检查双侧乳房的外观、对称性、皮肤颜色及质地、乳头乳晕情况、有无肿块及乳头溢液等。方法以视诊和触诊为主。所谓视诊即为看，触诊是用自己的手触摸。乳房自检应该在月经结束后10天内进行，因为此时女性体内的雌激素水平低，乳房最不充盈，容易发现病变,一旦发现异常，就必须立即就医。
站在镜子面前,双臂自然下垂或叉腰，观察双侧乳头或乳房有无异常，也可将双臂自下向上举起，观察乳房能否随之自然运动，有无局限皱缩；或躺下，手掌平伸，四指并拢，用一侧手臂触摸对侧乳房,查看有无乳房肿块。, 百拇医药(王永杰)
赵体平教授指出，早期乳腺癌的治愈率可达80%~90%，因此对于乳房的任何微小异常，都应该予以高度重视。乳腺癌的最早信号是在乳房上长出较小的、无痛性肿块。这种肿块一般是单个存在，质地坚硬，虽与周围组织分界不清楚，但可以推动，也无压痛；从乳头来看，要注意两方面，一是乳头是否有回缩、加深、固定不动或者略有抬高，二是乳头有没有溢出纯血性、浆液血性、乳样或水样液；而当乳房皮肤有轻度的凹陷，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象时，更应该提高警惕，这些异常变化都是乳腺癌的特征。
赵体平教授强调，除了每季度到医院进行常规体检之外,每月一次的自检对发现乳腺癌早期信号也非常重要。正确方法应包括检查双侧乳房的外观、对称性、皮肤颜色及质地、乳头乳晕情况、有无肿块及乳头溢液等。方法以视诊和触诊为主。所谓视诊即为看，触诊是用自己的手触摸。乳房自检应该在月经结束后10天内进行，因为此时女性体内的雌激素水平低，乳房最不充盈，容易发现病变,一旦发现异常，就必须立即就医。
站在镜子面前,双臂自然下垂或叉腰，观察双侧乳头或乳房有无异常，也可将双臂自下向上举起，观察乳房能否随之自然运动，有无局限皱缩；或躺下，手掌平伸，四指并拢，用一侧手臂触摸对侧乳房,查看有无乳房肿块。, 百拇医药(王永杰)