传统的“书”指书法，包括赏与作兼具，即自己书写和欣赏别人的作品。书法是一种平面的线条造型，是汉字特有的书法技艺，与绘画关系最密切。“书画同源”，书画贯通，历代不乏兼攻书画的巨匠：王羲之、颜真卿、苏轼、米芾、董其昌、扬州八怪等。一幅好的书画作品，不仅是内容和形式的有机统一，对观赏者具有巨大感染力，还可使人陶冶性情、增添生活乐趣、宣泄情感、疏筋通脉、强身健体、养生治病、延年益寿等。

    书法的养生功效

    怎样让书法成为有利身心的活动？这个问题并非所有人都能回答。在练习书法过程中，如果对方法稍加注意，那么，在学书法、健身两方面均会有所收获，可以说是一举两得。现从养神与健身角度，谈谈书法的养生功效。

    调节气血

    早在晋朝时期，著名书法家卫夫人在其《笔阵图》中就指出：“下笔点画，波撇屈曲，皆须尽一身之力而送之。”这就是说，写字时的每一笔，都要全神贯注，集周身之气达于肩、肘、腕、掌、指，以至笔毫之端，这样练出的字，不仅形神俱备，富有韵味，其笔力也会凝重充实，入木三分。浓墨挥洒于纸上，气力营运于周身，动静相随，抑扬顿挫，外练其字，内练其气。从这个意义上说，书法是一种很好的气功导引法，它可以使您气血调全，健身防病。

    充实生活

    人们如果闲暇无事，特别是退休的老年人 ......