长；腿部要有芭蕾舞的脚法和腿法。在双人搭配中，无论是前进或后退，都应保持男女双方手臂的适度弯曲。以双方的手为中心形成一个弧线，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。

    跟随：通常是女士的动作，女士的动作不可自行移动，应在男士的引导下移动，这样才能使动作协调平衡。

    引导：在整个动作中，男士的引导非常重要，男士与女士的完美配合才能产生好的接触和舞姿。做引导动作时，男士应以前胸，侧腰及后背的动作来带领手与脚的移动，让女士很清楚地看到男士的引导动作。男士只要运用好引导，女士就能自然地移动，就算不牵手，男士亦能用其身体的移动和女士配合。

    初学者注意事项：

    1 选择鞋底柔软的运动鞋。

    2 跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。

    3 在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

    4 避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。

    5 若发生腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习 ......