读书养生
《好身体是走出来的》
作者：张弛
出版社：鹭江出版社
这是一本介绍健走运动的书。健走比慢跑安全，也比散步有效。它可以让乳癌、心脏病、老年痴呆、肥胖症、高血压、动脉硬化、糖尿病、脂肪肝、骨骼疾病、抑郁症的人群受益。然而不科学的走路非但起不到锻炼的作用，反而对人体有害。本书图文并茂，详细讲述了关于健走的各种知识，在此推荐给初涉健走运动的读者们。
《普拉提美体运动》
作者：(美)阿丽西亚·安格罗译者：黄永良
出版社：汕头大学出版社
普拉提是一项优雅的健身运动，它把东方的呼吸、意念与西方的肌体训练完美地融汇贯通。现在普拉提已经势不可挡地进入了国内各大健身俱乐部，引领起了新的健身热潮，成为继瑜伽之后的第二大健身运动!书中的图片和讲解将带您轻松进入普拉提的世界，告诉您如何在运动中配合呼吸，用意念感知身体，唤醒腹部深层肌肉，重塑腹部线条，达到身体与心态的整合。
《睡眠瑜伽》
作者：(日)内藤景代
出版社：中国画报
本书没有奢求编一本瑜伽式子大全，而是选取了瑜伽中最简单和基本的东西。此书内容一如其名，就是以瑜伽的方式教你如何睡好，因而选取的多是卧式瑜伽，动作简单易学，效果明显。此外，本书还附赠导师的指导CD一张，使您在一步步的引导中准确完成动作。
《何振梁申奥日记》
推荐理由：中国奥委会名誉主席、原国际奥运会副主席何振梁的名字一直与北京申奥联系在一起，何振梁因他的活力、激情和体育精神而成为举世瞩目的杰出人物。申办奥运，究竟有哪些鲜为人知的细枝末节?《何振梁申奥日记》全部摘录自何振梁个人日记中有关他参加两次申奥的内容，原汁原味地呈现了北京申奥的整个进程。作为中国申奥的“两朝元老”，何振梁想通过日记让读者知道北京申奥经历过的曲折。“在申奥过程中我们明枪暗箭都遇到过，希望日记能够使读者知道这次举办奥运的机会来之不易。”他称：“以后我们要主动地参与奥运会，不能被动地参与奥运会。我们要成为‘游戏’规则的制定者，这样才能更好地在奥运会上展示我们的国家。”, 百拇医药(佚名)
作者：张弛
出版社：鹭江出版社
这是一本介绍健走运动的书。健走比慢跑安全，也比散步有效。它可以让乳癌、心脏病、老年痴呆、肥胖症、高血压、动脉硬化、糖尿病、脂肪肝、骨骼疾病、抑郁症的人群受益。然而不科学的走路非但起不到锻炼的作用，反而对人体有害。本书图文并茂，详细讲述了关于健走的各种知识，在此推荐给初涉健走运动的读者们。
《普拉提美体运动》
作者：(美)阿丽西亚·安格罗译者：黄永良
出版社：汕头大学出版社
普拉提是一项优雅的健身运动，它把东方的呼吸、意念与西方的肌体训练完美地融汇贯通。现在普拉提已经势不可挡地进入了国内各大健身俱乐部，引领起了新的健身热潮，成为继瑜伽之后的第二大健身运动!书中的图片和讲解将带您轻松进入普拉提的世界，告诉您如何在运动中配合呼吸，用意念感知身体，唤醒腹部深层肌肉，重塑腹部线条，达到身体与心态的整合。
《睡眠瑜伽》
作者：(日)内藤景代
出版社：中国画报
本书没有奢求编一本瑜伽式子大全，而是选取了瑜伽中最简单和基本的东西。此书内容一如其名，就是以瑜伽的方式教你如何睡好，因而选取的多是卧式瑜伽，动作简单易学，效果明显。此外，本书还附赠导师的指导CD一张，使您在一步步的引导中准确完成动作。
《何振梁申奥日记》
推荐理由：中国奥委会名誉主席、原国际奥运会副主席何振梁的名字一直与北京申奥联系在一起，何振梁因他的活力、激情和体育精神而成为举世瞩目的杰出人物。申办奥运，究竟有哪些鲜为人知的细枝末节?《何振梁申奥日记》全部摘录自何振梁个人日记中有关他参加两次申奥的内容，原汁原味地呈现了北京申奥的整个进程。作为中国申奥的“两朝元老”，何振梁想通过日记让读者知道北京申奥经历过的曲折。“在申奥过程中我们明枪暗箭都遇到过，希望日记能够使读者知道这次举办奥运的机会来之不易。”他称：“以后我们要主动地参与奥运会，不能被动地参与奥运会。我们要成为‘游戏’规则的制定者，这样才能更好地在奥运会上展示我们的国家。”, 百拇医药(佚名)
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