胃肠道疾病

    秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季。

    其原因有三个：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，凡吃了被苍蝇污染过的食品，人就容易因胃肠道感染而腹泻；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结畅过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。

    二、深秋需调适自己的心理

    气候对人类心理、生理会产生重要的影响。经临床观察，入秋后抑郁症的门诊量显著增加，这与气温不定、花木凋零、草桔叶落，使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感有关，特别是老年人易产生消极忧郁的心理。另外，由于日照时间渐短、气温降低，导致易患者体温调节中枢功能失调，使生命活动处于不兴奋状态。鉴于秋季气候对人类心理、生理的影响甚大，故应做到下列五点，才能未雨绸缪，防患于未然。

    1、调适心态

    2、排除忧虑

    3、增加光照

    4、加强锻炼

    5、调摄饮食

    深秋养内，万事食为先

    深秋养生美食

    秋天 ......