人一天有四分之一的时间用于睡眠，如果睡觉时也能美容的话，岂不一举两得。

    其实，美丽的皮肤和睡眠之间有着密切的联系。睡觉的时候，皮肤细胞一直在进行着再生和修复。如果熬夜的话，第二天早上，皮肤的保护机能就会下降，水分也很容易就会蒸发掉。相反，如果有连续几天的假期，饱饱地睡上几天，那么肌肤的保护机能和含水量就会保持在较高的水平。

    接下来的季节，天气会越来越寒冷和干燥。寒冷会造成血液循环不良，加上空气干燥，形成了对皮肤的双重打击。白天的紧张和压力会让脸部皮肤变得僵硬，再加上睡眠不足造成的血流不畅，营养很难到达皮肤的各个角落，以至皮肤的弹性下降。

    睡觉前的这段时间，是一天中肌肤恢复力最弱的时候。而在秋冬季，更应该对此加以重视 ......