《黄帝内经》中讲到“人生於地，悬命於天，天地合气， 命之日人。”意思是说，人是由天地之气所组成的，人的一切物质基础都来源于天地，所以人的一切活动都应当符合天地的规律

    随着社会的发展，人们的生活水平在不断提高。现在，人们越来越重视养生保健。而时下节气，立冬已过，由于天气变冷，冠心病、脑血管病、哮喘等多种疾病也进入了高发期。因此，在冬天，更应当注重养生保健。那么，冬季的养生保健有什么讲究呢?我们又应当注意些什么呢?

    在两千多年前的中医经典著作《黄帝内经》中讲到，“人生於地，悬命於天，天地合气，命之日人。”意思是说，人是由天地之气所组成的，人的一切物质基础都来源于天地，所以人的一切活动都应当符合天地的规律。当然，我们的养生保健也应当顺应天地的变化。概言之，就是我们的养生保健要顺应天地四时阴阳的变化，如果违背了这一规律，健康就要受到影响。

    中医认为，天地阴阳二气的变化，导致了一年中春、夏、秋、冬及生、长、收、藏的四时更替。首先，我们要知道由于阴阳二气的变化，天地才有了春、夏、秋、冬以及生、长、化、收、藏的变化。春天，阳气开始生发；夏天，阳气渐盛；秋天，阳气由盛转衰；冬季，阳气变为闭藏。对于冬天的闭藏，古人有过生动描述，“冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为疲厥，奉生者少”。意思是说，冬天要以闭藏为要，否则闭藏不足，来年春天“奉生者少”，就生发无力 ......