教师情绪调节技巧工作坊
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教师心理健康的重要标准之一，是能经常保持愉快、开朗、乐观满足的情绪状态，对生活、工作和未来充满希望。情绪广泛渗透到教师的一切活动中，明显影响着教师的学习、生活和健康。因此，帮助教师掌握情绪调节的技巧，提升教师情绪自我调节的能力，是维护教师心理健康的积极性措施。
一、情绪及其在人生中的意义
情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望和观点而产生的体验，是人的需要得到满足与否的反映。简单地说，情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。
情绪是生命不可分割的一部分，它构成丰富多彩的人生。情绪可以带给我们正面、积极的意义，也可以带来负面、消极的意义，关键在于我们如何认识、调节和运用它。
二、教师良好情绪的标准
1.情绪的自觉力：能经常省察自己的情绪状态，清晰地意识自己正处于哪些情绪中。
2.情绪的理解力：能了解和理解某一情绪发生的原由。
3.情绪的运用力：能恰当运用情绪带来的信息和力量，以提升处理事情的能力。
4.情绪的摆脱力：能使自己避免情绪的困扰，具备恢复积极心态的能力。
教师若能不断提高上述能力，便可使自己拥有一份自信和力量，人际关系将会和谐、工作效果将会理想。负面情绪在工作生活中常常出现，能主宰情绪的人可灵活运用其为自己服务。例如：
痛苦的感受推动我们立刻避开危险 ......
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