帮助学生适应新生活
在多年的工作实践中，我发现许多高一学生入学不久，情绪低落、学习乏力、成绩下滑厉害。究其原因主要是对高中学习生活不太适应。更有些学生，由于不能及时地从困境中解脱出来，使暂时性的适应困难演变成长期困扰他们学习活动的心理障碍，导致学业的荒废。本文就如何帮助高一学生适应新的学习生活，谈点想法，以供大家参考。
一、适应困难分析
1.学习上力不从心
①思维速度跟不上课堂节奏。从初中阶段“细嚼慢咽”式的课堂生活到高中大容量、快节奏的课堂教学，许多学生感到明显的不适应。他们说：“听课犹如赶飞机，稍有喘息就弄不清后面的内容。总有记忆力跟不上、注意力不够用的紧张感。”
②在教与学的磨合过程中，部分学生出现学习焦虑。由于教的风格与学的方式一时难以完全合拍，不少同学反映：“不知为什么，我总觉得某老师的课不对劲。”“听课时好像都懂了，可拿到习题却不会做，真是急死人。”
③学习完全靠意志维持。与初中相比，高中课程难度明显加深、内容枯燥，这使得形象思维仍占优势的高一新生，很容易出现心理疲劳和厌倦情绪，“我要学变成了我应学”。靠自我控制、自我约束维持的学习活动，学习兴趣明显下降。
④“起伏不稳”的成绩削弱了自信。不少学生在不同学科、难度不一的频繁考试中，由于难保成绩的“绝对优势”，造成好胜心受挫。他们中不少人开始怀疑自己的能力，对学习活动产生了恐惧，心理上萌生了“自信危机”。
2.不能正确对待角色变化
①不能接受由“龙头”成了“凤尾”的变化。很多初中时的尖子生，在“明星会聚”的高中班集体中成了无名之辈。他们不愿认同和接受这种变化，心理上产生了极强的失落感。有的变得消沉、退缩；有的变得嫉妒、迁怒于人；更有的不悦纳自我、自我攻击等 ......
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一、适应困难分析
1.学习上力不从心
①思维速度跟不上课堂节奏。从初中阶段“细嚼慢咽”式的课堂生活到高中大容量、快节奏的课堂教学，许多学生感到明显的不适应。他们说：“听课犹如赶飞机，稍有喘息就弄不清后面的内容。总有记忆力跟不上、注意力不够用的紧张感。”
②在教与学的磨合过程中，部分学生出现学习焦虑。由于教的风格与学的方式一时难以完全合拍，不少同学反映：“不知为什么，我总觉得某老师的课不对劲。”“听课时好像都懂了，可拿到习题却不会做，真是急死人。”
③学习完全靠意志维持。与初中相比，高中课程难度明显加深、内容枯燥，这使得形象思维仍占优势的高一新生，很容易出现心理疲劳和厌倦情绪，“我要学变成了我应学”。靠自我控制、自我约束维持的学习活动，学习兴趣明显下降。
④“起伏不稳”的成绩削弱了自信。不少学生在不同学科、难度不一的频繁考试中，由于难保成绩的“绝对优势”，造成好胜心受挫。他们中不少人开始怀疑自己的能力，对学习活动产生了恐惧，心理上萌生了“自信危机”。
2.不能正确对待角色变化
①不能接受由“龙头”成了“凤尾”的变化。很多初中时的尖子生，在“明星会聚”的高中班集体中成了无名之辈。他们不愿认同和接受这种变化，心理上产生了极强的失落感。有的变得消沉、退缩；有的变得嫉妒、迁怒于人；更有的不悦纳自我、自我攻击等 ......
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