教师要学会为自己“减负”
转眼间我已从教12年，其间所取得的成绩微不足道。
近两年，常有一种难捺的情绪搅得我难以静心工作。做事不耐烦、易怒、疏于交往，有时还无缘无故陷入一种不能自拔的消沉状态。
为此，我十分痛苦，也试着寻求帮助来摆脱这种情况。一次打电话给在上海工作的一位学临床医学的朋友，请他找找原因，他认为我是干事太多，累的。我当时不以为然。
这种情况延续了很长时间，直到一天傍晚，我实在闷得慌，就去找一位老校长谈心，想听听他的分析。他慢慢给我剖析，说我目前的状况是事情太多，精神压力太大造成的。家庭方面的原因有母亲中风偏瘫，父亲年纪大并伴有老年病，丈夫下岗五年多，工作一直不稳定，孩子小要照料；工作上的原因有教学任务繁重，四年来，一直任班主任兼两个班的语文课，且工作上又不甘落后，努力去干；除此以外，为提高业务素质，我挤时间自学，完成本科学历，无形中又加重了精神负担；在愈来愈重视教育的今天，教师又更多地受到家长等社会各方面的关注；几年来繁重的劳动又使我患上了严重的颈椎疾病。听了老校长的分析，我体会到，在不能改变客观世界的情况下，我必须改变自己。
怎样改变自己才能确保身心健康呢?困惑之时，在天津攻读硕士学位的妹妹给我寄来了一本《教师实用心理学》和三本《中小学心理健康教育》杂志，我喜出望外，如获至宝。
从《教师实用心理学》一书中 ......
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近两年，常有一种难捺的情绪搅得我难以静心工作。做事不耐烦、易怒、疏于交往，有时还无缘无故陷入一种不能自拔的消沉状态。
为此，我十分痛苦，也试着寻求帮助来摆脱这种情况。一次打电话给在上海工作的一位学临床医学的朋友，请他找找原因，他认为我是干事太多，累的。我当时不以为然。
这种情况延续了很长时间，直到一天傍晚，我实在闷得慌，就去找一位老校长谈心，想听听他的分析。他慢慢给我剖析，说我目前的状况是事情太多，精神压力太大造成的。家庭方面的原因有母亲中风偏瘫，父亲年纪大并伴有老年病，丈夫下岗五年多，工作一直不稳定，孩子小要照料；工作上的原因有教学任务繁重，四年来，一直任班主任兼两个班的语文课，且工作上又不甘落后，努力去干；除此以外，为提高业务素质，我挤时间自学，完成本科学历，无形中又加重了精神负担；在愈来愈重视教育的今天，教师又更多地受到家长等社会各方面的关注；几年来繁重的劳动又使我患上了严重的颈椎疾病。听了老校长的分析，我体会到，在不能改变客观世界的情况下，我必须改变自己。
怎样改变自己才能确保身心健康呢?困惑之时，在天津攻读硕士学位的妹妹给我寄来了一本《教师实用心理学》和三本《中小学心理健康教育》杂志，我喜出望外，如获至宝。
从《教师实用心理学》一书中 ......
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