第二部分 心理健康教育的基本原理
第三讲 心理健康教育的内容与任务
一、心理健康教育的功能
(一)发展性功能
所谓发展性功能是指学校心理健康教育，要促进中小学生人格健全发展，形成良好的个性心理品质，提高中小学生的心理成熟度，增强他们全面、主动地适应学习、生活和社会的能力，为实现可持续发展打下坚实、牢固的基础。这是心理健康教育最重要的功能。
(二)预防性功能
由于中小学生在成长过程中缺少经验和一些必要的心理准备，在学习和生活中常会遇到各种问题，如果得不到适当的帮助，往往会产生各种心理行为问题。因此，学校心理健康教育的另一个重要功能是为学生提供“防患于未然”的心理教育，使中小学生掌握应付心理危机的方法，顺利渡过成长过程中的各种困难，坚强地面对生活中的各种挫折和考验。
(三)补救性功能
由于环境或中小学生自身的原因，在成长过程中，难免会有个别学生产生一些心理行为问题，这些心理行为问题如果得不到及时的矫治，往往会影响他们的学习、生活和健康成长，而及时通过某种方式帮助他们进行调整和改变，可以解决问题或者避免更为严重的后果。因此，心理健康教育的另一个功能就是针对学生已经产生的现实问题，提供具体的个别心理咨询和辅导，帮助学生排除心理困扰，使他们重新自信地面对生活。
二、心理健康教育的内容
(一)与学习有关的心理健康教育
中小学生最主要的任务是学习，他们将在掌握学习方法，形成学习习惯，培养对学习的兴趣，体会学习的乐趣等方面为将来的学习打下基础。学习的心理健康几乎涉及学习的各个方面，既包括学习的动机、兴趣、理想等，也包括学习的方法、态度、情感以及学习的生理机制等，我们也可以把这些因素分为智力因素和非智力因素两大类。良好的学习习惯有利于提高学习效果，在教育过程中，要特别重视对低年级学生学习习惯的培养。学习兴趣对学生的学习可以说具有重要作用，培养中小学生对学习的兴趣，有助于提高他们学习的积极性，从而提高学习效率。有部分学生由于没有掌握科学有效的学习方法，学习潜能受到了抑制，所以，学习方法的指导在心理健康教育中也具有重要意义。另外，学习动机和学习抱负的教育也是心理健康教育的重要内容。
开展学习心理辅导是培养学生健康学习心理的有效途径之一。学习心理辅导是依据现代学习理论，对学生学习过程中的心理结构、心理特点和心理规律加以分析，并给予辅导，达到有效学习的目的，也就是让学生学会学习。
(二)与人际关系有关的心理健康教育
学生的社会交往和人际关系对他们成长至关重要，人际关系的好坏对其心理健康有重要作用，他们处理各种人际关系的能力直接体现了其心理健康水平。因此，与人际关系有关的心理健康教育就显得非常重要。青少年都渴望友谊，但如何建立友谊，怎样处理好与同学、家长和教师的关系等问题，经常给他们带来苦恼。人际关系中的种种不协调现象，往往会使他们产生偏激行为，影响学习，人际关系的障碍还会导致心理健康问题。因此，学校心理健康教育要教给学生人际交往的技巧和能力，使他们学会交往、合作，懂得尊重、理解、信任和宽容别人，增强人际协调能力，减少人际冲突，促进人际和谐。
从心理健康的角度来看，人际关系包括三种成分：认知成分、情感成分和行为成分。认知成分即个体对人际关系状况的了解，这是人际交往的理性条件；情感成分是关系交往双方在情感上满意的程度和亲疏关系，这是人际关系的基础；行为成分是交往双方实际交往的外在表现和结果。在对学生进行人际关系方面的教育时，应从这三个方面人手。例如，在认知方面要使学生学会正确地认识人际关系状况。在交往行为方面，要教给学生人际交往的技巧，使他们了解彼此的权利和义务，客观地评价他人，真诚地关心他人，与同伴、教师和家长进行积极的沟通，使学生在青少年阶段获得未来社会所需要的人际交往技能。
(三)与自我有关的心理健康教育
心理健康的人应了解自己并悦纳自己，正确地认识自我、体验自我和控制自我。
自我认识和自我评价方面，心理健康教育应帮助学生正确地认识自己，使他们懂得认识自己的重要性，学会从自我评价和外界评价中全面、客观地认识自己。自我期望的高低或者说人生目标的确定，对自我认识和评价有很大的影响，过高的、不切实际的目标常使青少年学生产生挫折感，对自己的能力产生怀疑，从而悲观失望，过低地估计自己。帮助他们确立正确的人生目标，可以使他们更好、更快地适应学习和生活，获得自我认同感。自我控制方面，自制力是人善于控制和支配自己行为的能力。心理健康的学生应善于控制和支配自己的行为，善于为既定的目标而克服困难，迫使自己去完成应当完成的任务。因此，培养学生的自制力是心理健康教育的重要内容，其中，最关键的是使他们学会调节和控制自己的情绪和意志。心理健康教育要帮助学生了解自己的烦恼所在，学会克服烦恼；利用各种机会教育学生学会控制愤怒，教给他们一些制怒的方法，如放松法、注意转移法、合理宣泄法等，认识到冲动行为带来的不良后果，从而避免因愤怒情绪而产生的严重后果。
(四)与生活、社会适应有关的心理健康教育
提高学生的心理素质，归根到底是要培养他们具有较强的生活和社会适应能力。社会适应是个体逐步接受现存社会的生活方式、道德规范和行为的过程，它对青少年健康成长具有重要意义。如果学生长期对社会刺激不能适应，不能在规范允许的范围内做出反应，就会对周围的一切产生格格不入的心理，容易出现各种心理行为问题。心理健康教育要从积极的方面引导学生，使他们学会主动适应生活和社会的各种变化、各种环境、各种条件，避免因适应不良而造成的各种不良结果。另外，对学生进行耐受挫折的教育也是心理健康教育的重要内容，如利用各种挫折情境开展耐挫教育。同时，在进行耐挫教育时，还要教给学生一些积极的挫折反应策略，如加强努力程度，改变或调整行为目标等。
三、心理健康教育的目标与任务
(一)心理健康教育的目标
心理健康是文明现代人的一个重要标志，因此，心理健康教育的根本目标就是要全面提高青少年学生的心理素质。具体说来，心理健康教育的目标包括三个方面：首先要使学生形成健康的心理素质；其次，要维护学生的心理健康，减少和避免对于他们心理健康的各种不利影响；三是根据学生成长发展的需要和特点，采取多种形式和方法，促进学生心理健康，提高学生心理健康水平。具体到每个学生身上，就是要使他们的人格得到和谐发展，帮助他们正确地对待自己、接纳自己，认清自己的内在潜力，充分发挥个人潜能；帮助学生确立符合自身发展的积极的生活目标，培养责任感、义务感和创新精神；学会认识环境，正确处理各种人际关系，使他们更好、更快地适应生活和学习环境；掌握社会规范，形成良好的道德品质、积极的人生观和价值观、积极的情绪情感、坚忍不拔的意志品质，养成良好的行为习惯，使他们适应学校生活，为适应未来的社会需要在能力上和心理上作好准备。
(二)心理健康教育的任务
教育部在1999年下发的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中指出，中小学生心理健康教育的主要任务，一是对全体学生开展心理健康教育，使学生能够正确地认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。《意见》从宏观上对心理健康教育的主要任务作出了明确的阐述，但就每一个对学生心理健康负有责任的教师来说，无论在学科教学、专题讲座、团体咨询还是在个别咨询中，都有义务完成以下几方面的任务：满足学生的需求；为学生的身心发展提供指导；及时发现学生的心理行为问题，做到防患于未然。
对学生成长过程中带有普遍性的问题，教师要在其尚未出现或刚出现时给予指导、积极干预，让学生有所了解、有所准备。对学生已出现的一些消极心理或心理行为问题，教师要及时采取措施加以补救。 (林初锐 俞国良)
一、心理健康教育的功能
(一)发展性功能
所谓发展性功能是指学校心理健康教育，要促进中小学生人格健全发展，形成良好的个性心理品质，提高中小学生的心理成熟度，增强他们全面、主动地适应学习、生活和社会的能力，为实现可持续发展打下坚实、牢固的基础。这是心理健康教育最重要的功能。
(二)预防性功能
由于中小学生在成长过程中缺少经验和一些必要的心理准备，在学习和生活中常会遇到各种问题，如果得不到适当的帮助，往往会产生各种心理行为问题。因此，学校心理健康教育的另一个重要功能是为学生提供“防患于未然”的心理教育，使中小学生掌握应付心理危机的方法，顺利渡过成长过程中的各种困难，坚强地面对生活中的各种挫折和考验。
(三)补救性功能
由于环境或中小学生自身的原因，在成长过程中，难免会有个别学生产生一些心理行为问题，这些心理行为问题如果得不到及时的矫治，往往会影响他们的学习、生活和健康成长，而及时通过某种方式帮助他们进行调整和改变，可以解决问题或者避免更为严重的后果。因此，心理健康教育的另一个功能就是针对学生已经产生的现实问题，提供具体的个别心理咨询和辅导，帮助学生排除心理困扰，使他们重新自信地面对生活。
二、心理健康教育的内容
(一)与学习有关的心理健康教育
中小学生最主要的任务是学习，他们将在掌握学习方法，形成学习习惯，培养对学习的兴趣，体会学习的乐趣等方面为将来的学习打下基础。学习的心理健康几乎涉及学习的各个方面，既包括学习的动机、兴趣、理想等，也包括学习的方法、态度、情感以及学习的生理机制等，我们也可以把这些因素分为智力因素和非智力因素两大类。良好的学习习惯有利于提高学习效果，在教育过程中，要特别重视对低年级学生学习习惯的培养。学习兴趣对学生的学习可以说具有重要作用，培养中小学生对学习的兴趣，有助于提高他们学习的积极性，从而提高学习效率。有部分学生由于没有掌握科学有效的学习方法，学习潜能受到了抑制，所以，学习方法的指导在心理健康教育中也具有重要意义。另外，学习动机和学习抱负的教育也是心理健康教育的重要内容。
开展学习心理辅导是培养学生健康学习心理的有效途径之一。学习心理辅导是依据现代学习理论，对学生学习过程中的心理结构、心理特点和心理规律加以分析，并给予辅导，达到有效学习的目的，也就是让学生学会学习。
(二)与人际关系有关的心理健康教育
学生的社会交往和人际关系对他们成长至关重要，人际关系的好坏对其心理健康有重要作用，他们处理各种人际关系的能力直接体现了其心理健康水平。因此，与人际关系有关的心理健康教育就显得非常重要。青少年都渴望友谊，但如何建立友谊，怎样处理好与同学、家长和教师的关系等问题，经常给他们带来苦恼。人际关系中的种种不协调现象，往往会使他们产生偏激行为，影响学习，人际关系的障碍还会导致心理健康问题。因此，学校心理健康教育要教给学生人际交往的技巧和能力，使他们学会交往、合作，懂得尊重、理解、信任和宽容别人，增强人际协调能力，减少人际冲突，促进人际和谐。
从心理健康的角度来看，人际关系包括三种成分：认知成分、情感成分和行为成分。认知成分即个体对人际关系状况的了解，这是人际交往的理性条件；情感成分是关系交往双方在情感上满意的程度和亲疏关系，这是人际关系的基础；行为成分是交往双方实际交往的外在表现和结果。在对学生进行人际关系方面的教育时，应从这三个方面人手。例如，在认知方面要使学生学会正确地认识人际关系状况。在交往行为方面，要教给学生人际交往的技巧，使他们了解彼此的权利和义务，客观地评价他人，真诚地关心他人，与同伴、教师和家长进行积极的沟通，使学生在青少年阶段获得未来社会所需要的人际交往技能。
(三)与自我有关的心理健康教育
心理健康的人应了解自己并悦纳自己，正确地认识自我、体验自我和控制自我。
自我认识和自我评价方面，心理健康教育应帮助学生正确地认识自己，使他们懂得认识自己的重要性，学会从自我评价和外界评价中全面、客观地认识自己。自我期望的高低或者说人生目标的确定，对自我认识和评价有很大的影响，过高的、不切实际的目标常使青少年学生产生挫折感，对自己的能力产生怀疑，从而悲观失望，过低地估计自己。帮助他们确立正确的人生目标，可以使他们更好、更快地适应学习和生活，获得自我认同感。自我控制方面，自制力是人善于控制和支配自己行为的能力。心理健康的学生应善于控制和支配自己的行为，善于为既定的目标而克服困难，迫使自己去完成应当完成的任务。因此，培养学生的自制力是心理健康教育的重要内容，其中，最关键的是使他们学会调节和控制自己的情绪和意志。心理健康教育要帮助学生了解自己的烦恼所在，学会克服烦恼；利用各种机会教育学生学会控制愤怒，教给他们一些制怒的方法，如放松法、注意转移法、合理宣泄法等，认识到冲动行为带来的不良后果，从而避免因愤怒情绪而产生的严重后果。
(四)与生活、社会适应有关的心理健康教育
提高学生的心理素质，归根到底是要培养他们具有较强的生活和社会适应能力。社会适应是个体逐步接受现存社会的生活方式、道德规范和行为的过程，它对青少年健康成长具有重要意义。如果学生长期对社会刺激不能适应，不能在规范允许的范围内做出反应，就会对周围的一切产生格格不入的心理，容易出现各种心理行为问题。心理健康教育要从积极的方面引导学生，使他们学会主动适应生活和社会的各种变化、各种环境、各种条件，避免因适应不良而造成的各种不良结果。另外，对学生进行耐受挫折的教育也是心理健康教育的重要内容，如利用各种挫折情境开展耐挫教育。同时，在进行耐挫教育时，还要教给学生一些积极的挫折反应策略，如加强努力程度，改变或调整行为目标等。
三、心理健康教育的目标与任务
(一)心理健康教育的目标
心理健康是文明现代人的一个重要标志，因此，心理健康教育的根本目标就是要全面提高青少年学生的心理素质。具体说来，心理健康教育的目标包括三个方面：首先要使学生形成健康的心理素质；其次，要维护学生的心理健康，减少和避免对于他们心理健康的各种不利影响；三是根据学生成长发展的需要和特点，采取多种形式和方法，促进学生心理健康，提高学生心理健康水平。具体到每个学生身上，就是要使他们的人格得到和谐发展，帮助他们正确地对待自己、接纳自己，认清自己的内在潜力，充分发挥个人潜能；帮助学生确立符合自身发展的积极的生活目标，培养责任感、义务感和创新精神；学会认识环境，正确处理各种人际关系，使他们更好、更快地适应生活和学习环境；掌握社会规范，形成良好的道德品质、积极的人生观和价值观、积极的情绪情感、坚忍不拔的意志品质，养成良好的行为习惯，使他们适应学校生活，为适应未来的社会需要在能力上和心理上作好准备。
(二)心理健康教育的任务
教育部在1999年下发的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中指出，中小学生心理健康教育的主要任务，一是对全体学生开展心理健康教育，使学生能够正确地认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。《意见》从宏观上对心理健康教育的主要任务作出了明确的阐述，但就每一个对学生心理健康负有责任的教师来说，无论在学科教学、专题讲座、团体咨询还是在个别咨询中，都有义务完成以下几方面的任务：满足学生的需求；为学生的身心发展提供指导；及时发现学生的心理行为问题，做到防患于未然。
对学生成长过程中带有普遍性的问题，教师要在其尚未出现或刚出现时给予指导、积极干预，让学生有所了解、有所准备。对学生已出现的一些消极心理或心理行为问题，教师要及时采取措施加以补救。 (林初锐 俞国良)