走出暗恋异性教师的情感漩涡(2)
我帮助小洁从以下两个方面进行心理调整和行为训练：
一、介绍了以上所分析的中学生发生暗恋异性教师的生理和心理基础，帮助她取得共识，明白了自己为什么会出现这种痛苦的矛盾心理和不可控制的“怪举动”，懂得了这种“荒唐”的行为并没有道德品质的性质，不必在道德上责备自己，更不该有自罪的感觉，只要坚持科学的调整训练是完全能够走出困境的。这样的介绍分析使小洁首先在精神上得到解放，消除了道德上的自罪感，解除了“绝望”的心理负担。
然后，我帮助她进一步从理智的层面上梳理了对于自己情感的评价：“你这种强烈的情感冲动正是你主动追求这种情感体验，希冀满足的结果，是你为了填补自己这方面情感“缺失”的结果。尽管这种情感的出现具有一定的必然性、合理性，但是你的体验追求却已经超越了中学生的心理所能承受的情感负荷，不利于自己身心的健康发展，所以必须果断终止。更何况这只是你的‘一厢情愿’，这位男老师并没有主动介入你的情感世界。因此，首先改变你自己的认识就成为走出困境的一个最重要的前提，因为情绪或情感的发生源于个体对事件的认识、评价，人们的许多痛苦都是来自错误的认识，正如古人所说‘情生于思’。所以，改变认识，可以改变情绪状态和行为方式。”
明确树立科学的认识评价是心理调整的第一步，为实施心理训练提供认识上的保证。
二、指导小洁运用森田疗法的理论和技术逐步缓解和消除强迫倾向。
森田疗法的核心原则是“顺其自然，为所当为”。我向小洁说明：“虽然情绪可以随着认识的改变而改变，但是情绪的变化有其相对的滞后性，认识端正了，但相应的情绪反应却不会从此销声匿迹。所以，当你见到或想到这位老师的时候，还是会立刻出现熟悉的情感冲动。因为这种‘应答’方式早已在你的大脑中清晰登录，形成反应定势，它不会随着认识的改变而迅速消失。所以，面对这种情形，你的正确态度应该是，不要关注自己的情绪状态，也不要企图抵抗这种情绪状态，而要宽容地接受这种情感状态的出现，这就叫‘顺其自然’。心理学的理论告诉我们，人的意志对已经出现的情绪状态是很难直接支配的，但是却可以支配人的行为包括思维活动，只要你不刻意体验此时的情绪，坚持“顺其自然”的态度，你的情绪反应是不会干扰你此时的思维活动的，你就一定可以完成预定的行为。这就是成功!
“此外，以后还要注意与这位数学老师坚持‘自然’交往。我们要改变的是对老师不妥当的情感和行为，这一点是丝毫不能动摇的，但是这种态度不是疏远老师，拒绝和老师的交往，而要依然保持对于老师的敬慕和爱戴。你在日常的学习生活中必然还会见到老师，遇到和老师交往的情境，此时不要因为感到不好意思，害羞而回避，只要是在通常情况下本该要说的话和要做的事，即使害羞脸红也不必在意，而要坚持说、坚持做，这就叫自然交往。如果因为害羞而刻意逃避，反而会强化对老师的关注、强化原有的情感冲动。另外，还要注意在与男同学的自然交往中逐步培养良好的交往心理素质。”
在我们师生的共同努力下，经过多次心理辅导，小洁同学逐渐解放了自己，最终走出了“ 绝境”，以优秀的成绩升入了高三。 (路金声)
一、介绍了以上所分析的中学生发生暗恋异性教师的生理和心理基础，帮助她取得共识，明白了自己为什么会出现这种痛苦的矛盾心理和不可控制的“怪举动”，懂得了这种“荒唐”的行为并没有道德品质的性质，不必在道德上责备自己，更不该有自罪的感觉，只要坚持科学的调整训练是完全能够走出困境的。这样的介绍分析使小洁首先在精神上得到解放，消除了道德上的自罪感，解除了“绝望”的心理负担。
然后，我帮助她进一步从理智的层面上梳理了对于自己情感的评价：“你这种强烈的情感冲动正是你主动追求这种情感体验，希冀满足的结果，是你为了填补自己这方面情感“缺失”的结果。尽管这种情感的出现具有一定的必然性、合理性，但是你的体验追求却已经超越了中学生的心理所能承受的情感负荷，不利于自己身心的健康发展，所以必须果断终止。更何况这只是你的‘一厢情愿’，这位男老师并没有主动介入你的情感世界。因此，首先改变你自己的认识就成为走出困境的一个最重要的前提，因为情绪或情感的发生源于个体对事件的认识、评价，人们的许多痛苦都是来自错误的认识，正如古人所说‘情生于思’。所以，改变认识，可以改变情绪状态和行为方式。”
明确树立科学的认识评价是心理调整的第一步，为实施心理训练提供认识上的保证。
二、指导小洁运用森田疗法的理论和技术逐步缓解和消除强迫倾向。
森田疗法的核心原则是“顺其自然，为所当为”。我向小洁说明：“虽然情绪可以随着认识的改变而改变，但是情绪的变化有其相对的滞后性，认识端正了，但相应的情绪反应却不会从此销声匿迹。所以，当你见到或想到这位老师的时候，还是会立刻出现熟悉的情感冲动。因为这种‘应答’方式早已在你的大脑中清晰登录，形成反应定势，它不会随着认识的改变而迅速消失。所以，面对这种情形，你的正确态度应该是，不要关注自己的情绪状态，也不要企图抵抗这种情绪状态，而要宽容地接受这种情感状态的出现，这就叫‘顺其自然’。心理学的理论告诉我们，人的意志对已经出现的情绪状态是很难直接支配的，但是却可以支配人的行为包括思维活动，只要你不刻意体验此时的情绪，坚持“顺其自然”的态度，你的情绪反应是不会干扰你此时的思维活动的，你就一定可以完成预定的行为。这就是成功!
“此外，以后还要注意与这位数学老师坚持‘自然’交往。我们要改变的是对老师不妥当的情感和行为，这一点是丝毫不能动摇的，但是这种态度不是疏远老师，拒绝和老师的交往，而要依然保持对于老师的敬慕和爱戴。你在日常的学习生活中必然还会见到老师，遇到和老师交往的情境，此时不要因为感到不好意思，害羞而回避，只要是在通常情况下本该要说的话和要做的事，即使害羞脸红也不必在意，而要坚持说、坚持做，这就叫自然交往。如果因为害羞而刻意逃避，反而会强化对老师的关注、强化原有的情感冲动。另外，还要注意在与男同学的自然交往中逐步培养良好的交往心理素质。”
在我们师生的共同努力下，经过多次心理辅导，小洁同学逐渐解放了自己，最终走出了“ 绝境”，以优秀的成绩升入了高三。 (路金声)