她为何在睡梦中发笑
走进咨询室的丽丽(化名)，是高二一个腼腆、害羞、内向，连笑都不敢露齿的女生。她自述患了精神病，压力很大，学习成绩下降，想退学。原因是她常在睡梦中笑出声来。有一次深夜笑声很大，吵醒了邻床的室友，室友气愤地推醒她，并骂她是疯子、神经病。在家中妈妈和姐姐也曾听到过她做梦时发出的笑声。她对此很苦恼，没办法，也不敢去看医生，最后鼓起勇气，才来咨询。问她梦的内容，她说好像在梦里很好笑，但醒来时又记不清了，自己也不知从什么时候开始常在梦中发笑的。听了她的叙述，我推测道：“大概是你常梦见开心的事，所以笑出声来吧。如果是这样，我相信你绝对不是精神病。当然这只是推测，要找到真正的原因，还希望你配合，下次来后认真想一想，看能否记起一些梦的内容以及最近有什么烦恼的事。”她点了点头。
第二次，丽丽告诉我一次梦的内容及细节：在梦中，她梦见自己回到无忧无虑的童年，跟一群小伙伴光着屁股在河里戏水，其中一个小伙伴弯腰朝另一个小伙伴浇水，蹲下时，放了一个响屁，将水冲起很高很高，形成一根细长的水柱，大家都笑得前俯后仰，自己也从梦中笑醒。当她叙述梦中细节的时候禁不住用手掩嘴而笑，我也被这荒诞、夸张的梦逗笑了，同时我注意到她笑时掩嘴的动作。
停了一会儿，我问：“你小时候很快乐，是吧？”她说小时候过得很开心，兄妹中她是最小的，学习成绩一直很好，爸妈都很宠她，老师也很喜欢她。那时候，蓝天白云，鸟语虫鸣，溪水潺潺，夜空繁星闪烁。特别是每当傍晚妈妈在菜园里浇菜时，她要么在菜地头，要么在小树丫上，像一只欢乐的小鸟跳啊唱啊，歌声是那么动听。每当这个时候，妈妈常表扬她：“丽丽唱得真好，长大能当歌唱家。”那时多快乐!她对未来充满了憧憬。但不知很少在众人(包括家人)面前唱歌了，童年的欢乐一去不复返了。
当她叙述时，我特别留意了她的嘴，发现她两颗门牙不整齐，两颗犬牙又大又尖，特别突出。于是，便要求她朗读一篇散文，我特别留意她的发音和嘴形，并记录下她读错的字音，然后问道：“是不是有谁嘲笑过你的牙齿？”她非常敏感，忙闭上了嘴，似乎感觉到了什么。过了好一会儿才说：“跟牙齿有关系？”我点点头。她想了片刻说，期中考试前夕，班里一个调皮的男同学要她在英语考试时配合作弊，方法是：如果答案是A就用手指一下额头，是B就指一下鼻子，是C就指一下耳朵，是D就指一下下额。她从未见过如此作弊的，乐得差点儿流出眼泪，并在笑声中诚恳地拒绝了合作。还未等她笑完，那个男同学立刻凑近她，瞪着眼睛嘲笑道：“嘿嘿嘿，黄黄的两颗老鼠牙，不配合就算了，还笑什么？”她的笑容僵固了，只差一点没哭出声，好一会儿才回过神来，回到宿舍，伤心得流了许多泪，直到现在，她再也没有理睬过那位男生。哥哥学习成绩比她差，常受到父母的批评，嫉妒她得宠爱，曾经无意中指责过她的牙齿长得太难看。还有一次在同学家中玩，同学的母亲无意中提到：“丽丽要是牙齿再整齐些就更好了。”为此，她伤心难过了好久。咨询中还得知她朋友很少，小学时只有一个邻居的小女孩，目前不在一所学校。现在班里只有一个较好的室友，原因是那位室友曾对她说过一句话：“丽丽，你笑起来时两个小酒窝特别好看。”
听了她的叙述，我整理了一下思路，说：“其实你很正常，没有什么精神问题，一切都由于严重的自卑心理所致。你是一个诚恳而又上进心、自尊心都较强的人。正如你所述，小学时成绩特别好，样样都比别人强，爸妈又宠爱你，所以过得很快乐。但当你发现自己的牙齿长得难看，特别是多次被别人提起和嘲笑时，你的自尊心遭到了打击，便对牙齿不满意，由此产生了强烈的自卑心理。于是在交谈、说笑时，你怕别人发现并嘲笑你的牙齿，便无意识地想掩藏住牙齿，这不仅使你一改小时候的活泼外向的性格，变得腼腆、害羞、内向，而且无形中影响了你的发音。如刚才你把“哥”念为“ 锅”、“ 个”念为“过”、“河”念为“活”、“白”念为“泊”，这些都是嘴张得不够大或嘴形不到位所致。所以，可以这样认为，你由于太在意别人对你牙齿的评价，故不能轻松愉快地说笑，尽管有许多开心的、想笑的事，你都闭上了嘴。然而，愉快、开心的笑是我们任何人都离不开的一种情感体验，而你却压抑了它。美国有位叫哈特的学者曾经指出，当个体逃避潜意识的心理压力时，会在梦中或睡眠中表现出来。著名心理分析大师弗洛伊德认为，梦是人的愿望的满足或实现。其中一种方式是愿望直接的满足和实现，即人们在白天无法满足和实现的愿望或需求，在梦里不受法律、道德、习俗等现实条件的限制而能直接得到满足或实现。你的情况则是白天没能得到满足的情感，在夜晚便通过荒诞离奇、引人发笑的梦实现了，因为在梦里谁也看不到你的牙齿，你可以自由自在、无所顾虑地开怀大笑。”
丽丽若有所悟地点头认可。
日本著名的心理学教授森田正马曾经说过一种叫精神交互作用的心理疾患。所谓精神交互作用，就是指那些具有疑病素质的人，通常把一般人在某些场合可能产生的感觉，如过度用脑时的头晕、紧张时的心悸等误认为是病而恐惧、紧张，注意力越集中在这些“症状”上，感觉越敏锐，“症状”也就越严重，由此形成恶性循环。而小丽的情况则是过分关注自己的牙齿，越是怕人嘲笑，越不敢露出来，越是感到自卑，自己也就越不敢正视它，这样就形成了恶性循环。
咨询中我建议她将注意力更多地投入到学习中或课外文体活动中去，并告诉她：“爱美之心人皆有之，但人的美不仅仅体现在长相上，心灵的美才是真正的美。对于牙齿的缺陷，希望你无条件地面对它，接受它，让它顺其自然。有些事不是我们的主观意志所能决定的，包括别人负面的评价和嘲笑。实际上你的苦恼和痛苦并不是直接来源于牙齿，而是来自于自己对别人评价的看法。一个人的价值不完全取决于个别人如何看待和评价自己，生活中没有十全十美的人，每个人都有很多优点，正如那位要好的室友所说的一样，你笑起来两个小酒窝特别好看，这就是你的独特之处，为何只看到自己的缺点呢？”为了让她树立自信，尽快从自卑中走出来，我建议她尝试以下几种方法：
1. 不必强求“ 十全十美”
“十全十美”是一种愿望，强迫自己去追求它，不但有碍健康，还会导致自卑心理。
2. 补偿可以使自卑得到矫正
生理上的某些缺陷或不足，如口吃、残疾等，这是难以改变的事实，但是，可以通过学习，用超出一般人的能力来补偿先天的不足。
3. 广交朋友，积极做人
英国哲学家培根说：“没有真正的朋友，乃是最纯粹最可怜的孤独。”
4. 掌握知识，发展能力
为了纠正她发音时的口形错误，我要求她进行朗读、唱歌训练，并要求回家后对着镜子继续练习。
后来，偶尔在校园中遇见她，她总是主动跟我打招呼，笑靥深深的! (丁云洪)
第二次，丽丽告诉我一次梦的内容及细节：在梦中，她梦见自己回到无忧无虑的童年，跟一群小伙伴光着屁股在河里戏水，其中一个小伙伴弯腰朝另一个小伙伴浇水，蹲下时，放了一个响屁，将水冲起很高很高，形成一根细长的水柱，大家都笑得前俯后仰，自己也从梦中笑醒。当她叙述梦中细节的时候禁不住用手掩嘴而笑，我也被这荒诞、夸张的梦逗笑了，同时我注意到她笑时掩嘴的动作。
停了一会儿，我问：“你小时候很快乐，是吧？”她说小时候过得很开心，兄妹中她是最小的，学习成绩一直很好，爸妈都很宠她，老师也很喜欢她。那时候，蓝天白云，鸟语虫鸣，溪水潺潺，夜空繁星闪烁。特别是每当傍晚妈妈在菜园里浇菜时，她要么在菜地头，要么在小树丫上，像一只欢乐的小鸟跳啊唱啊，歌声是那么动听。每当这个时候，妈妈常表扬她：“丽丽唱得真好，长大能当歌唱家。”那时多快乐!她对未来充满了憧憬。但不知很少在众人(包括家人)面前唱歌了，童年的欢乐一去不复返了。
当她叙述时，我特别留意了她的嘴，发现她两颗门牙不整齐，两颗犬牙又大又尖，特别突出。于是，便要求她朗读一篇散文，我特别留意她的发音和嘴形，并记录下她读错的字音，然后问道：“是不是有谁嘲笑过你的牙齿？”她非常敏感，忙闭上了嘴，似乎感觉到了什么。过了好一会儿才说：“跟牙齿有关系？”我点点头。她想了片刻说，期中考试前夕，班里一个调皮的男同学要她在英语考试时配合作弊，方法是：如果答案是A就用手指一下额头，是B就指一下鼻子，是C就指一下耳朵，是D就指一下下额。她从未见过如此作弊的，乐得差点儿流出眼泪，并在笑声中诚恳地拒绝了合作。还未等她笑完，那个男同学立刻凑近她，瞪着眼睛嘲笑道：“嘿嘿嘿，黄黄的两颗老鼠牙，不配合就算了，还笑什么？”她的笑容僵固了，只差一点没哭出声，好一会儿才回过神来，回到宿舍，伤心得流了许多泪，直到现在，她再也没有理睬过那位男生。哥哥学习成绩比她差，常受到父母的批评，嫉妒她得宠爱，曾经无意中指责过她的牙齿长得太难看。还有一次在同学家中玩，同学的母亲无意中提到：“丽丽要是牙齿再整齐些就更好了。”为此，她伤心难过了好久。咨询中还得知她朋友很少，小学时只有一个邻居的小女孩，目前不在一所学校。现在班里只有一个较好的室友，原因是那位室友曾对她说过一句话：“丽丽，你笑起来时两个小酒窝特别好看。”
听了她的叙述，我整理了一下思路，说：“其实你很正常，没有什么精神问题，一切都由于严重的自卑心理所致。你是一个诚恳而又上进心、自尊心都较强的人。正如你所述，小学时成绩特别好，样样都比别人强，爸妈又宠爱你，所以过得很快乐。但当你发现自己的牙齿长得难看，特别是多次被别人提起和嘲笑时，你的自尊心遭到了打击，便对牙齿不满意，由此产生了强烈的自卑心理。于是在交谈、说笑时，你怕别人发现并嘲笑你的牙齿，便无意识地想掩藏住牙齿，这不仅使你一改小时候的活泼外向的性格，变得腼腆、害羞、内向，而且无形中影响了你的发音。如刚才你把“哥”念为“ 锅”、“ 个”念为“过”、“河”念为“活”、“白”念为“泊”，这些都是嘴张得不够大或嘴形不到位所致。所以，可以这样认为，你由于太在意别人对你牙齿的评价，故不能轻松愉快地说笑，尽管有许多开心的、想笑的事，你都闭上了嘴。然而，愉快、开心的笑是我们任何人都离不开的一种情感体验，而你却压抑了它。美国有位叫哈特的学者曾经指出，当个体逃避潜意识的心理压力时，会在梦中或睡眠中表现出来。著名心理分析大师弗洛伊德认为，梦是人的愿望的满足或实现。其中一种方式是愿望直接的满足和实现，即人们在白天无法满足和实现的愿望或需求，在梦里不受法律、道德、习俗等现实条件的限制而能直接得到满足或实现。你的情况则是白天没能得到满足的情感，在夜晚便通过荒诞离奇、引人发笑的梦实现了，因为在梦里谁也看不到你的牙齿，你可以自由自在、无所顾虑地开怀大笑。”
丽丽若有所悟地点头认可。
日本著名的心理学教授森田正马曾经说过一种叫精神交互作用的心理疾患。所谓精神交互作用，就是指那些具有疑病素质的人，通常把一般人在某些场合可能产生的感觉，如过度用脑时的头晕、紧张时的心悸等误认为是病而恐惧、紧张，注意力越集中在这些“症状”上，感觉越敏锐，“症状”也就越严重，由此形成恶性循环。而小丽的情况则是过分关注自己的牙齿，越是怕人嘲笑，越不敢露出来，越是感到自卑，自己也就越不敢正视它，这样就形成了恶性循环。
咨询中我建议她将注意力更多地投入到学习中或课外文体活动中去，并告诉她：“爱美之心人皆有之，但人的美不仅仅体现在长相上，心灵的美才是真正的美。对于牙齿的缺陷，希望你无条件地面对它，接受它，让它顺其自然。有些事不是我们的主观意志所能决定的，包括别人负面的评价和嘲笑。实际上你的苦恼和痛苦并不是直接来源于牙齿，而是来自于自己对别人评价的看法。一个人的价值不完全取决于个别人如何看待和评价自己，生活中没有十全十美的人，每个人都有很多优点，正如那位要好的室友所说的一样，你笑起来两个小酒窝特别好看，这就是你的独特之处，为何只看到自己的缺点呢？”为了让她树立自信，尽快从自卑中走出来，我建议她尝试以下几种方法：
1. 不必强求“ 十全十美”
“十全十美”是一种愿望，强迫自己去追求它，不但有碍健康，还会导致自卑心理。
2. 补偿可以使自卑得到矫正
生理上的某些缺陷或不足，如口吃、残疾等，这是难以改变的事实，但是，可以通过学习，用超出一般人的能力来补偿先天的不足。
3. 广交朋友，积极做人
英国哲学家培根说：“没有真正的朋友，乃是最纯粹最可怜的孤独。”
4. 掌握知识，发展能力
为了纠正她发音时的口形错误，我要求她进行朗读、唱歌训练，并要求回家后对着镜子继续练习。
后来，偶尔在校园中遇见她，她总是主动跟我打招呼，笑靥深深的! (丁云洪)