写给初上讲台的教师
一些初次登上讲台的教师,往往会出现课前紧张的现象,它会影响教学计划的实施,影响课堂教学效果。消除课前紧张,主要靠教师本人进行自我调控,我这里有几点建议:
1. 采用转移调控的方法,教师暂时将注意力转移到其他事情上。如可以给学生说几句与上课无关的话;整理讲台;整理自己的衣服等。
2. 采用理智调控的方法,上课的心理动机不要过强,最好保持中度动机。
3. 调整呼吸,适当放慢呼吸速度,或者做几个深呼吸。
4. 进行自我暗示调控,默默地说,我能行,我一定行!或者静静地想自己一些成功的事情。
5. 如实相告,向学生们和听课的教师说出自己有点紧张,说出来之后,心理反而会轻松一些,而且这样做一定会得到安慰、鼓励和理解。
6. 掌握好讲话的节奏,上课讲的第一句话不要快,而要慢一些,定下一个平稳的调子。
其实,有经验的教师有时也会出现紧张的情况,比如在大的公开课上。所以,新教师课前紧张是很正常的,采取一定的方法可以消除紧张,恢复镇定。随着教学实践活动的不断开展,新教师必将很快地、从容地在三尺讲台上传道、授业、解惑、耕耘、播雨、洒爱。 (秦咏中)
1. 采用转移调控的方法,教师暂时将注意力转移到其他事情上。如可以给学生说几句与上课无关的话;整理讲台;整理自己的衣服等。
2. 采用理智调控的方法,上课的心理动机不要过强,最好保持中度动机。
3. 调整呼吸,适当放慢呼吸速度,或者做几个深呼吸。
4. 进行自我暗示调控,默默地说,我能行,我一定行!或者静静地想自己一些成功的事情。
5. 如实相告,向学生们和听课的教师说出自己有点紧张,说出来之后,心理反而会轻松一些,而且这样做一定会得到安慰、鼓励和理解。
6. 掌握好讲话的节奏,上课讲的第一句话不要快,而要慢一些,定下一个平稳的调子。
其实,有经验的教师有时也会出现紧张的情况,比如在大的公开课上。所以,新教师课前紧张是很正常的,采取一定的方法可以消除紧张,恢复镇定。随着教学实践活动的不断开展,新教师必将很快地、从容地在三尺讲台上传道、授业、解惑、耕耘、播雨、洒爱。 (秦咏中)