第六部分 中小学生生活与社会适应指导(第四讲)
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在人生漫途中，有时候某种需求会与现实状况发生矛盾，有时候某种行为又会遇到障碍或干扰。例如，学习中的困难、同学间的纠葛等，这就告诉我们，人生难免会有这样那样的艰难曲折，尤其对正处于青春期的中学生来说，挫折的情境则更是经常发生的。
一、中学生挫折的范围和表现
从理论和实际两个方面，对纷繁复杂的中学生挫折的范围及其表现作一阐析，就可以看到一幅清晰的“中学生挫折范围及其表现”的画面。
(一)中学生挫折范围及表现的理论分析
1. 需求挫折
这种挫折由不能满足某种需要所引起。例如，食物不对口味，看不到喜欢的电视节目等。
2.行动挫折
这种挫折由某种行动不能实现所引起。例如，到处买不到称心如意的服饰，花了九牛二虎之力，还是学不好英文等。
3.目标挫折
这种挫折由达不到既定目标所引起。例如，在车站接不到亲朋好友，考分不如人意，与自己的期望值相差甚远等。
4.缺乏挫折
这种挫折由生理上、物质上、精神上的某些缺少所引起。例如，身体上的各种残疾，生活用品的短缺，知识的贫乏，家庭温暖的缺乏等。
5.丧失挫折
这种挫折由失去曾经拥有过的东西所引起。例如，亲人分离、死亡，被人偷了钱包，失去友谊或失恋等。
6.成就挫折
这种挫折由渴望取得成功的意愿受挫引起。例如，学习成绩不理想，社会工作不顺利，办事总是失败等。
7.亲和挫折
这种挫折由群体生活不如人意所引起。例如，别人常常不愿和自己打交道，自己的亲近举动经常被别人拒绝，自己的想法和要求往往遭人反对等。
8.独立挫折
这种挫折由独立自主意愿和行为不被理解、支持甚至反对所引起。例如，在家里一切由父母说了算，而不能独立行事，他人始终把自己当小孩子看待等。
9.支配挫折
这种挫折由支配欲望遭到抵制所引起。例如，说话居高临下遭人非议，对他人指手划脚遭人厌恶等。
10.依赖挫折
这种挫折由突然失去依赖对象或依赖机会引起。例如，父母因事外出而自己不知所措，住校学习而生活难以自理等。
11.攻击挫折
这种挫折由攻击他人，反而遭到他人更大攻击引起。例如，侮辱同学反被同学骂得狗血淋头，背地里散布谣言损伤他人而受到严厉处罚等。
12.性的挫折
这种挫折由于性的驱动力得不到满足所引起。例如，不能随便谈论、探索有关性的问题，不能不顾影响随便与异性交往等。
(二)中学生挫折范围及表现的调查分析
心理学家对在校中学生的挫折范围及其表现做了实际调查，结果反映在如下几个方面：
1.学习方面
学习成绩达不到自己的目标；没能考上理想的学校；没能编入理想的班级；没能按时完成家庭作业；留级；没机会显示自己的才能和兴趣；求知欲望得不到满足等。
2.人际关系方面
不受老师喜爱；经常遭到教师点名批评；经常受到同学的排斥、讽刺；交不到能讲知心话的朋友；不良的亲子关系；父母教育方法不当等。
3.兴趣和愿望方面
个人的兴趣和爱好得不到成人的支持，却受到过多的限制和责备；因生理条件的限制，不能达到自己的愿望(例如个子太矮，当不成篮球运动员；视力不好，不能选择喜爱的专业)等。
4.自我尊重方面
得不到老师和同学的信任，常受到轻视和忍受委屈；自感多方面的表现都很好，却没有评上“三好生”，没被选上班干部；体育比赛、学习竞赛中得不到名次；生理上有缺陷受到同学挖苦和取笑；思考速度、灵活性、学习成绩都不如同学；父母和教师管得严、压得紧，没有自由等。
二、中学生挫折的行为心理效应
当一个人遭受心理挫折时，通常会出现下列行为心理反应：
(一)对抗性行为
遭受挫折后，产生对抗性行为是常见现象。对抗的方式多种多样，主要有：①消极对抗：灰心丧气，工作学习消极怠工，得过且过。②发泄不满：不满情绪表现于外，寻找机会发泄。发牢骚，讲怪话，对他人怒目而视，讽刺打击……
(二)侵犯性行为
内心愤怒，作出种种侵犯性行为，如骂人、打人、摔东西等。有时挫折来源是模糊不清和难以捉摸的，自己并不清楚要攻击什么，只是觉得生气并寻找出气的对象。当环境阻碍直接攻击挫折来源时，攻击可能移位迁怒于他人他物，攻击一个无辜的人，或者是向“替罪羊”采取攻击行动。也可能攻击自己，骂自己，甚至打自己。
(三)回归性行为
受到挫折后，其行为表现和年龄很不相称，回复到一种不成熟的行为模式，如有的高中生会像小孩一样又哭又闹，显得十分幼稚；也有的中学生会为一点小事而暴跳如雷，大声叫嚷，甚至采取粗暴的行为方式。
(四)退缩性行为
有些中学生在遭到挫折后，对引起挫折的对象无法攻击，又无适当对象可以发泄，于是将愤怒压抑下去，表现为情绪淡漠、无动于衷、漠不关心、退缩，这是一种消极的行为表现。
(五)焦虑性行为
个人受到挫折后，感到一种特殊的恐惧、焦虑和不安，并经常伴有心悸、头昏、胸闷、肢体震颤、植物神经功能紊乱等躯体症状。焦虑不同于恐惧。恐惧都有一定的害怕对象，知道自己为什么害怕，而焦虑则不明确自己害怕什么，为什么这样害怕，却总感到惶恐不安，犹如大祸临头。因此，焦虑比恐惧还难受，它使人陷入一种茫然无措、困惑无助的痛苦状态中。
(六)厌世情绪
如果一个人受到极度严重的挫折，而又得不到外力帮助时，会极度失意，产生悲观厌世情绪，甚至自杀。
挫折具有两极性:挫折能造就强者，也能吞噬意志薄弱者；挫折对人是一种打击，但也是一种磨炼。“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”。在挫折面前，有的学生奋力抗争，顽强拼搏，从而在学业上有所建树；也有的学生遇到挫折就悲观、消沉、一蹶不振。当然，挫折如果太大，超过青少年学生的容忍力，也可能危害生理和心理健康。
三、培养中学生对挫折的容忍力
个人所能承受得起失败的打击和压力，或者说承受得起所受挫折威胁的能力，称之为挫折容忍力。培养中学生对挫折的容忍力，对防止和消除心理挫折，积极维护中学生心理健康具有重要意义。 (朱桃英等)
在人生漫途中，有时候某种需求会与现实状况发生矛盾，有时候某种行为又会遇到障碍或干扰。例如，学习中的困难、同学间的纠葛等，这就告诉我们，人生难免会有这样那样的艰难曲折，尤其对正处于青春期的中学生来说，挫折的情境则更是经常发生的。
一、中学生挫折的范围和表现
从理论和实际两个方面，对纷繁复杂的中学生挫折的范围及其表现作一阐析，就可以看到一幅清晰的“中学生挫折范围及其表现”的画面。
(一)中学生挫折范围及表现的理论分析
1. 需求挫折
这种挫折由不能满足某种需要所引起。例如，食物不对口味，看不到喜欢的电视节目等。
2.行动挫折
这种挫折由某种行动不能实现所引起。例如，到处买不到称心如意的服饰，花了九牛二虎之力，还是学不好英文等。
3.目标挫折
这种挫折由达不到既定目标所引起。例如，在车站接不到亲朋好友，考分不如人意，与自己的期望值相差甚远等。
4.缺乏挫折
这种挫折由生理上、物质上、精神上的某些缺少所引起。例如，身体上的各种残疾，生活用品的短缺，知识的贫乏，家庭温暖的缺乏等。
5.丧失挫折
这种挫折由失去曾经拥有过的东西所引起。例如，亲人分离、死亡，被人偷了钱包，失去友谊或失恋等。
6.成就挫折
这种挫折由渴望取得成功的意愿受挫引起。例如，学习成绩不理想，社会工作不顺利，办事总是失败等。
7.亲和挫折
这种挫折由群体生活不如人意所引起。例如，别人常常不愿和自己打交道，自己的亲近举动经常被别人拒绝，自己的想法和要求往往遭人反对等。
8.独立挫折
这种挫折由独立自主意愿和行为不被理解、支持甚至反对所引起。例如，在家里一切由父母说了算，而不能独立行事，他人始终把自己当小孩子看待等。
9.支配挫折
这种挫折由支配欲望遭到抵制所引起。例如，说话居高临下遭人非议，对他人指手划脚遭人厌恶等。
10.依赖挫折
这种挫折由突然失去依赖对象或依赖机会引起。例如，父母因事外出而自己不知所措，住校学习而生活难以自理等。
11.攻击挫折
这种挫折由攻击他人，反而遭到他人更大攻击引起。例如，侮辱同学反被同学骂得狗血淋头，背地里散布谣言损伤他人而受到严厉处罚等。
12.性的挫折
这种挫折由于性的驱动力得不到满足所引起。例如，不能随便谈论、探索有关性的问题，不能不顾影响随便与异性交往等。
(二)中学生挫折范围及表现的调查分析
心理学家对在校中学生的挫折范围及其表现做了实际调查，结果反映在如下几个方面：
1.学习方面
学习成绩达不到自己的目标；没能考上理想的学校；没能编入理想的班级；没能按时完成家庭作业；留级；没机会显示自己的才能和兴趣；求知欲望得不到满足等。
2.人际关系方面
不受老师喜爱；经常遭到教师点名批评；经常受到同学的排斥、讽刺；交不到能讲知心话的朋友；不良的亲子关系；父母教育方法不当等。
3.兴趣和愿望方面
个人的兴趣和爱好得不到成人的支持，却受到过多的限制和责备；因生理条件的限制，不能达到自己的愿望(例如个子太矮，当不成篮球运动员；视力不好，不能选择喜爱的专业)等。
4.自我尊重方面
得不到老师和同学的信任，常受到轻视和忍受委屈；自感多方面的表现都很好，却没有评上“三好生”，没被选上班干部；体育比赛、学习竞赛中得不到名次；生理上有缺陷受到同学挖苦和取笑；思考速度、灵活性、学习成绩都不如同学；父母和教师管得严、压得紧，没有自由等。
二、中学生挫折的行为心理效应
当一个人遭受心理挫折时，通常会出现下列行为心理反应：
(一)对抗性行为
遭受挫折后，产生对抗性行为是常见现象。对抗的方式多种多样，主要有：①消极对抗：灰心丧气，工作学习消极怠工，得过且过。②发泄不满：不满情绪表现于外，寻找机会发泄。发牢骚，讲怪话，对他人怒目而视，讽刺打击……
(二)侵犯性行为
内心愤怒，作出种种侵犯性行为，如骂人、打人、摔东西等。有时挫折来源是模糊不清和难以捉摸的，自己并不清楚要攻击什么，只是觉得生气并寻找出气的对象。当环境阻碍直接攻击挫折来源时，攻击可能移位迁怒于他人他物，攻击一个无辜的人，或者是向“替罪羊”采取攻击行动。也可能攻击自己，骂自己，甚至打自己。
(三)回归性行为
受到挫折后，其行为表现和年龄很不相称，回复到一种不成熟的行为模式，如有的高中生会像小孩一样又哭又闹，显得十分幼稚；也有的中学生会为一点小事而暴跳如雷，大声叫嚷，甚至采取粗暴的行为方式。
(四)退缩性行为
有些中学生在遭到挫折后，对引起挫折的对象无法攻击，又无适当对象可以发泄，于是将愤怒压抑下去，表现为情绪淡漠、无动于衷、漠不关心、退缩，这是一种消极的行为表现。
(五)焦虑性行为
个人受到挫折后，感到一种特殊的恐惧、焦虑和不安，并经常伴有心悸、头昏、胸闷、肢体震颤、植物神经功能紊乱等躯体症状。焦虑不同于恐惧。恐惧都有一定的害怕对象，知道自己为什么害怕，而焦虑则不明确自己害怕什么，为什么这样害怕，却总感到惶恐不安，犹如大祸临头。因此，焦虑比恐惧还难受，它使人陷入一种茫然无措、困惑无助的痛苦状态中。
(六)厌世情绪
如果一个人受到极度严重的挫折，而又得不到外力帮助时，会极度失意，产生悲观厌世情绪，甚至自杀。
挫折具有两极性:挫折能造就强者，也能吞噬意志薄弱者；挫折对人是一种打击，但也是一种磨炼。“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”。在挫折面前，有的学生奋力抗争，顽强拼搏，从而在学业上有所建树；也有的学生遇到挫折就悲观、消沉、一蹶不振。当然，挫折如果太大，超过青少年学生的容忍力，也可能危害生理和心理健康。
三、培养中学生对挫折的容忍力
个人所能承受得起失败的打击和压力，或者说承受得起所受挫折威胁的能力，称之为挫折容忍力。培养中学生对挫折的容忍力，对防止和消除心理挫折，积极维护中学生心理健康具有重要意义。 (朱桃英等)