女孩，生活的意义为了妈妈
问题行为概述
洪珊，女，17岁。自述心理压力太大，心理负担太重。感觉生活很累、没有快乐，一直觉得自己的一切都只是为了母亲。
洪珊很小的时候她的父亲就离开了她和母亲，多年来她和母亲相依为命。后来，母亲又结婚了，继父是一个不太负责任的男人。她和母亲的生活条件很差，过得很凄苦。她上学期间一直拿着助学金。她常对人说：“我妈妈太可怜了，我长大以后一定不会像她那样!”
家庭的极不稳定，使年幼的洪珊没有得到足够的温暖和爱，这使她长大后缺乏安全感。虽然母亲很照顾她，但随着年龄的增长，她总觉得母亲的力量太柔弱了，需要男子汉的保护，她想充当这样的角色，但又觉得自己不够强大、不够能干，不能胜任保护母亲的角色。
洪珊初中时学习很努力，成绩在班上处于中上水平。直升入本校高中部后，她当上了学生会干部，工作很积极，但学习成绩一落千丈。为此，她思想压力很大，自述找不到能说话的知心朋友。她对家庭背景看得特别重，经常觉得老师瞧不起她。她觉得只有母亲一个人好。在老师眼里她乖巧、易变，比其他女孩成熟一些、城府深一些。
洪珊有明显的焦虑倾向，属自我意识偏差，而造成学习适应不良。我决定采用合理情绪法及认知辅导法对她进行辅导。
辅导经过
1.宣泄释放情绪
洪珊是一个看上去很清秀的女孩。记得第一次她来到辅导室时，我和她在一段班德瑞的音乐中随意地聊了起来。她一直很“乖”，似乎在有意“配合”我，我询问她的问题她都清晰而简单地回答了，看起来她好像不太需要我的帮助。但凭我的直觉，她心里一定有不少东西需要倾诉。后来她断断续续地告诉我，她跟同龄人相比经历了很多事情……
第二次，在她填写档案卡的时候，似乎有点儿为难，她只写了所在的年级，其余仍然是空白。我没有深究，微笑说：“我很高兴你今天能再来，我能为你做些什么吗?”她说：“没事儿，我只是来玩玩。”她说话很快，声音大而且很清晰，不再像上次那样犹豫和不安。“当你觉得心里难受时，你会怎么做?”
我为她准备了两个本子，示意她把本子撕成碎片，把心中所有的愤懑和不满都宣泄出来。
撕完以后她几乎尖叫了起来：“老师，我好羡慕那些‘白痴’女孩!”她告诉我，小学时她一直为自己的家庭非常难过和伤心，她觉得在家里她比自己的母亲还要能干，母亲一切都要靠她。现在她对家里的情况已经没什么感觉了。但她很担心自己的成绩。 ‘其实我觉得我自己挺脆弱的。我是班干部，同学们都认为我爱笑，交际广，很坚强。但我特别羡慕她们的单纯。我真想歇一歇，但我不能，因为我倒下了我妈就没指望了。”
她的目光里显出与其年龄不相符合的成熟与老练，但也有几分倦意。我觉得她能把装在自己内心的东西倾诉出来是非常不容易的。宣泄和释放在一定程度上缓解了她的焦虑情绪。
2.沟通——改变认识
“我高一时数学特别差，那时候我想可能是我当干部花费了太多时间和精力，上学期我开始少做事、多学习，可起色不大。这学期我卯足了劲儿想好好学习，可我的排名在班上还是中等偏下。”
“那你想过是什么原因造成的吗?”
“原因就是我想的事情很多，有时候脑袋都要爆炸了，而他们却只需要考虑学习……”
我认真地听着她的叙述。我隐隐意识到，她的学习成绩老上不去，跟她的学习动机和她对成绩的归因有关系。我微笑着说：“你能告诉我什么是成功的人生吗?”
她不假思索地答道：“我认为只要比我妈过得好，我就是成功的。”
我引导她画了自己的人生曲线。我问：“你的人生全部意义就只是为了母亲吗?为什么会想得很多造成学习分心?你目前的学习成绩离你上大学的目标还有多远?”
我告诉她，每个人都要走这么一条人生路，可能她过早地比别人感受到了路途的艰辛和坎坷。她母亲同样也拥有自己的人生之路。她的“一切为了母亲”的想法看起来很现实，但其实是一个很高的目标，因为她把母亲一生的幸福都押在了自己身上。这造成了她的焦虑和不安，当然也扼杀了她的学习乐趣。我告诉她，学习其实是人生路上一直伴随我们的一项活动，它会带给我们财富、幸福和意想不到的乐趣。其他同学可能没有她这样的家庭际遇，但他们同样要面临自己的人生道路。她的“学习一考大学一为我妈妈”这一条思维的线索和不合理的观念应该必须切断和打破。
我们在她的人生曲线上找到了她的初中阶段。“那时候，你有什么开心的事吗?”
“那时候我的成绩还可以。有一次我考了班上前几名，老师直夸奖我，我妈也很高兴。”她终于笑了起来，露出两个酒窝。
“但是我妈妈说我考不上大学她这辈子就完了!”很可能她母亲就是这样认识的，并经常这样对女儿提要求，才造成了女儿的思维定势。
沿着她自己的人生曲线，我让她设想一下：在以后的人生路上，母亲可能会永远地离开她，而她还要继续沿着自己的人生之路走下去。“我觉得你对妈妈的爱和责任心都是非常可贵的，但这是不是等于你人生的全部目的就是为了妈妈呢?”
我们在人生线上找到了她现在的位置，我让她想像她今后可能拥有的一切。我们一起分析了她目前的优势除学习成绩以外，她还有承受能力、社会交际能力、语言表达能力、组织管理能力、责任心等潜在的优势，这些优势是分数所不能取代的。她若有所思地点点头。
我要她再想像一下最坏的结果是什么，她有些胆怯地说：“最惨的就是考不上大学。”
我继续鼓励她设想万一考不上大学，她会作出哪些选择。她显得有点儿不知所措，我帮助她一起设想了几种可能出现的结果。而不管她选择哪一条路，也不管是怎样的结果，只要她积极勇敢地面对人生，大家包括她的母亲都会为她感到骄傲的。我告诉她这是所有人都必须面对的选择，这与她的家庭背景并没有直接的关系。
“积极的心态、积极的选择对每个人来说都非常重要，因为任何事情都有两面——积极的和消极的。既然有两面，就需要我们去选择。尽管我们对自己的家庭环境没有办法改变和重新选择，但是我们对自己的未来、自己的心态可以作积极的选择。”
那么对她而言，积极的选择是什么呢?为什么她会在学习的时候想得太多?很可能就是她对人生意义的选择太狭小了。越是这样她就越害怕失败，害怕自己承担不了失败的责任。我告诉她，母亲的人生不可能全部系在女儿身上。家庭的现实情况暂时不会发生改变，但总是只着眼于目前的现实，而没有更高更远的眼光来看待人生就发现不了人生真正的意义，当然对学习也会产生厌倦。我建议她，在学习分心的时候多找一些实际的事情来做一做(比如做定量练习题或者完成一篇作文)，多想不如多做，充实的生活不会让自己有太多时间去胡思乱想。
“你是一个独立于母亲以外的生命，你应该有你自己生命的价值和意义。生命的真谛在于珍惜自己目前所拥有的。你现在至少还可以在学校安心学习，还有正常的机会对生活作出选择和努力，对吗?”另外，我告诉她，成绩暂时上不去可能确实是因为她想得太多，分心了，但也有她对自身的高期望带来的焦虑，更多的还要分析她对成绩的归因、她的学习方法和她学习的总体策略以及对知识体系的把握。
“怪不得，有时我会觉得自己没有方向没有目标。老师，我现在有点儿明白了。”我请她考虑能否下次再来。我们将进一步具体分析她的月考总分和目前了解到的有关高考信息，让她逐步树立起冲刺的信心。
“好的。谢谢老师。”她的眼睛扑闪扑闪的，笑容里多了一份自信。
咨询后记
像众多单亲家庭的孩子一样，洪珊承受了很大的压力，与周围人缺少沟通而害怕受到伤害，但她的干练、她的踏实、她的负责是许多孩子没法比的。当然，她的问题和困惑也不少。如何让她更豁达一些，减少一些压抑和焦虑；如何让她从母亲狭小的视野中走出来；如何让她以一种新的眼光看待周围的人和事，如何让她重新认识自己的人生价值和意义……这不是几次咨询能解决的。
我尝试着采用了情绪宣泄释放和画生命线的方法与她一起思考、一起分析。我想，一个心理咨询者要带给来访者快乐和思索，他(她)要面临的不仅仅是来访者本人，还有来访者的生活环境、教育环境、社会环境等。我希望经过她的同意后还能与她母亲、她的班主任都有接触和交流，以便在某些问题上达成共识。或许这很难，但这是一种责任，我会尽力的。我的心似乎沉甸甸的。 (詹小黎)
洪珊，女，17岁。自述心理压力太大，心理负担太重。感觉生活很累、没有快乐，一直觉得自己的一切都只是为了母亲。
洪珊很小的时候她的父亲就离开了她和母亲，多年来她和母亲相依为命。后来，母亲又结婚了，继父是一个不太负责任的男人。她和母亲的生活条件很差，过得很凄苦。她上学期间一直拿着助学金。她常对人说：“我妈妈太可怜了，我长大以后一定不会像她那样!”
家庭的极不稳定，使年幼的洪珊没有得到足够的温暖和爱，这使她长大后缺乏安全感。虽然母亲很照顾她，但随着年龄的增长，她总觉得母亲的力量太柔弱了，需要男子汉的保护，她想充当这样的角色，但又觉得自己不够强大、不够能干，不能胜任保护母亲的角色。
洪珊初中时学习很努力，成绩在班上处于中上水平。直升入本校高中部后，她当上了学生会干部，工作很积极，但学习成绩一落千丈。为此，她思想压力很大，自述找不到能说话的知心朋友。她对家庭背景看得特别重，经常觉得老师瞧不起她。她觉得只有母亲一个人好。在老师眼里她乖巧、易变，比其他女孩成熟一些、城府深一些。
洪珊有明显的焦虑倾向，属自我意识偏差，而造成学习适应不良。我决定采用合理情绪法及认知辅导法对她进行辅导。
辅导经过
1.宣泄释放情绪
洪珊是一个看上去很清秀的女孩。记得第一次她来到辅导室时，我和她在一段班德瑞的音乐中随意地聊了起来。她一直很“乖”，似乎在有意“配合”我，我询问她的问题她都清晰而简单地回答了，看起来她好像不太需要我的帮助。但凭我的直觉，她心里一定有不少东西需要倾诉。后来她断断续续地告诉我，她跟同龄人相比经历了很多事情……
第二次，在她填写档案卡的时候，似乎有点儿为难，她只写了所在的年级，其余仍然是空白。我没有深究，微笑说：“我很高兴你今天能再来，我能为你做些什么吗?”她说：“没事儿，我只是来玩玩。”她说话很快，声音大而且很清晰，不再像上次那样犹豫和不安。“当你觉得心里难受时，你会怎么做?”
我为她准备了两个本子，示意她把本子撕成碎片，把心中所有的愤懑和不满都宣泄出来。
撕完以后她几乎尖叫了起来：“老师，我好羡慕那些‘白痴’女孩!”她告诉我，小学时她一直为自己的家庭非常难过和伤心，她觉得在家里她比自己的母亲还要能干，母亲一切都要靠她。现在她对家里的情况已经没什么感觉了。但她很担心自己的成绩。 ‘其实我觉得我自己挺脆弱的。我是班干部，同学们都认为我爱笑，交际广，很坚强。但我特别羡慕她们的单纯。我真想歇一歇，但我不能，因为我倒下了我妈就没指望了。”
她的目光里显出与其年龄不相符合的成熟与老练，但也有几分倦意。我觉得她能把装在自己内心的东西倾诉出来是非常不容易的。宣泄和释放在一定程度上缓解了她的焦虑情绪。
2.沟通——改变认识
“我高一时数学特别差，那时候我想可能是我当干部花费了太多时间和精力，上学期我开始少做事、多学习，可起色不大。这学期我卯足了劲儿想好好学习，可我的排名在班上还是中等偏下。”
“那你想过是什么原因造成的吗?”
“原因就是我想的事情很多，有时候脑袋都要爆炸了，而他们却只需要考虑学习……”
我认真地听着她的叙述。我隐隐意识到，她的学习成绩老上不去，跟她的学习动机和她对成绩的归因有关系。我微笑着说：“你能告诉我什么是成功的人生吗?”
她不假思索地答道：“我认为只要比我妈过得好，我就是成功的。”
我引导她画了自己的人生曲线。我问：“你的人生全部意义就只是为了母亲吗?为什么会想得很多造成学习分心?你目前的学习成绩离你上大学的目标还有多远?”
我告诉她，每个人都要走这么一条人生路，可能她过早地比别人感受到了路途的艰辛和坎坷。她母亲同样也拥有自己的人生之路。她的“一切为了母亲”的想法看起来很现实，但其实是一个很高的目标，因为她把母亲一生的幸福都押在了自己身上。这造成了她的焦虑和不安，当然也扼杀了她的学习乐趣。我告诉她，学习其实是人生路上一直伴随我们的一项活动，它会带给我们财富、幸福和意想不到的乐趣。其他同学可能没有她这样的家庭际遇，但他们同样要面临自己的人生道路。她的“学习一考大学一为我妈妈”这一条思维的线索和不合理的观念应该必须切断和打破。
我们在她的人生曲线上找到了她的初中阶段。“那时候，你有什么开心的事吗?”
“那时候我的成绩还可以。有一次我考了班上前几名，老师直夸奖我，我妈也很高兴。”她终于笑了起来，露出两个酒窝。
“但是我妈妈说我考不上大学她这辈子就完了!”很可能她母亲就是这样认识的，并经常这样对女儿提要求，才造成了女儿的思维定势。
沿着她自己的人生曲线，我让她设想一下：在以后的人生路上，母亲可能会永远地离开她，而她还要继续沿着自己的人生之路走下去。“我觉得你对妈妈的爱和责任心都是非常可贵的，但这是不是等于你人生的全部目的就是为了妈妈呢?”
我们在人生线上找到了她现在的位置，我让她想像她今后可能拥有的一切。我们一起分析了她目前的优势除学习成绩以外，她还有承受能力、社会交际能力、语言表达能力、组织管理能力、责任心等潜在的优势，这些优势是分数所不能取代的。她若有所思地点点头。
我要她再想像一下最坏的结果是什么，她有些胆怯地说：“最惨的就是考不上大学。”
我继续鼓励她设想万一考不上大学，她会作出哪些选择。她显得有点儿不知所措，我帮助她一起设想了几种可能出现的结果。而不管她选择哪一条路，也不管是怎样的结果，只要她积极勇敢地面对人生，大家包括她的母亲都会为她感到骄傲的。我告诉她这是所有人都必须面对的选择，这与她的家庭背景并没有直接的关系。
“积极的心态、积极的选择对每个人来说都非常重要，因为任何事情都有两面——积极的和消极的。既然有两面，就需要我们去选择。尽管我们对自己的家庭环境没有办法改变和重新选择，但是我们对自己的未来、自己的心态可以作积极的选择。”
那么对她而言，积极的选择是什么呢?为什么她会在学习的时候想得太多?很可能就是她对人生意义的选择太狭小了。越是这样她就越害怕失败，害怕自己承担不了失败的责任。我告诉她，母亲的人生不可能全部系在女儿身上。家庭的现实情况暂时不会发生改变，但总是只着眼于目前的现实，而没有更高更远的眼光来看待人生就发现不了人生真正的意义，当然对学习也会产生厌倦。我建议她，在学习分心的时候多找一些实际的事情来做一做(比如做定量练习题或者完成一篇作文)，多想不如多做，充实的生活不会让自己有太多时间去胡思乱想。
“你是一个独立于母亲以外的生命，你应该有你自己生命的价值和意义。生命的真谛在于珍惜自己目前所拥有的。你现在至少还可以在学校安心学习，还有正常的机会对生活作出选择和努力，对吗?”另外，我告诉她，成绩暂时上不去可能确实是因为她想得太多，分心了，但也有她对自身的高期望带来的焦虑，更多的还要分析她对成绩的归因、她的学习方法和她学习的总体策略以及对知识体系的把握。
“怪不得，有时我会觉得自己没有方向没有目标。老师，我现在有点儿明白了。”我请她考虑能否下次再来。我们将进一步具体分析她的月考总分和目前了解到的有关高考信息，让她逐步树立起冲刺的信心。
“好的。谢谢老师。”她的眼睛扑闪扑闪的，笑容里多了一份自信。
咨询后记
像众多单亲家庭的孩子一样，洪珊承受了很大的压力，与周围人缺少沟通而害怕受到伤害，但她的干练、她的踏实、她的负责是许多孩子没法比的。当然，她的问题和困惑也不少。如何让她更豁达一些，减少一些压抑和焦虑；如何让她从母亲狭小的视野中走出来；如何让她以一种新的眼光看待周围的人和事，如何让她重新认识自己的人生价值和意义……这不是几次咨询能解决的。
我尝试着采用了情绪宣泄释放和画生命线的方法与她一起思考、一起分析。我想，一个心理咨询者要带给来访者快乐和思索，他(她)要面临的不仅仅是来访者本人，还有来访者的生活环境、教育环境、社会环境等。我希望经过她的同意后还能与她母亲、她的班主任都有接触和交流，以便在某些问题上达成共识。或许这很难，但这是一种责任，我会尽力的。我的心似乎沉甸甸的。 (詹小黎)