生活中的喜怒哀乐
【教学目标】
一、帮助学生初步了解情绪以及情绪的分类和作用。
二、帮助学生初步了解情绪的调节和用认知调节情绪的方法。
【教学过程】
一、情绪的初步认识阶段
1.导入课题
同学们好!今天我来给大家上一节心理健康辅导课。
请同学们看这几件事，谈谈你的感受(心情)。引入课题并初步认识情绪
幻灯演示：集体回忆生活中的喜怒哀乐
①听说学校要组织春游了。(兴奋)
②课间，不知谁把你的铅笔盒弄坏了，问谁都不知道。(生气、气愤)
③有人不走过街天桥，结果横穿马路时不幸倒在车轮下。(悲伤)
④老师和同学都来和你一起过生日。 (快乐)
2.出示课题
刚才我们谈了一些感受，这些感受通常叫做生活中的喜怒哀乐。生活中的喜怒哀乐(板书课题)，心理学上叫“隋绪”(板书)
二、认识情绪的丰富性及其分类与作用阶段
我们日常的生活是丰富多彩的，经常会遇到各种事情，每个人的感受不同，情绪的表现也都不一样。
1.丰富情绪体验的认识
①观察这些图片，说说你看到了他们的哪些情绪?(出示幻灯演示图片)
★情绪是人内心世界的表白，有的人表达情绪的方式是收敛的，有的人是外露的。
②刚才从图片上你们看到了别人的情绪，现在同学们来做个小游戏，请你们来表演一下。(提出要求并抽签表演喜怒哀乐)
★我们刚才表演的是众多情绪中的一小部分，其实情绪的表现是多种多样的。
2.认识情绪的分类及作用
①下面这些表示情绪的词都是我们生活中常见的，请你读一读，想一想，看看你发现了什么?
高兴、苦恼、难过、兴奋、忧郁、喜欢、厌恶、惊喜、失望、满意、困惑、愉快、内疚、懊悔、后悔、沉着、冷静、悠闲、惊慌、焦急、焦虑、烦躁、不安、开心、无奈、快乐、窃喜、忧虑、担心、忧愁、悲伤、好奇、惊奇、冷漠、得意、疑惑、失落、自豪、高傲、骄傲、谦虚、羞涩、自卑、胆怯、轻松、紧张、喜悦、愤怒、爱慕、鄙视、幸福、痛苦。
看了这些词语，你有什么想法?人的情绪很丰富，表现多种多样，情绪有好有坏，程度也不一样，不同的情绪，对我们有不同的影响。
②有些情绪会给人带来积极的影响，让人更加自信，有前进的动力，能更好的发挥个人潜能，实现自己的目标。这一类情绪通常叫好情绪，心理学上叫积极情绪。(贴出卡片“积极”)
③有些情绪会给人带来消极的影响，使人缺乏自信、缺乏前进的动力，顾虑重重，影响个人潜能的发挥，甚至阻碍人的成长。这一类情绪通常叫坏情绪或不良情绪，心理学上叫消极情绪。(贴出卡片“消极”) 请一个学生说说积极情绪和消极情绪对你产生过的影响(比如高兴的时候怎么祥?不高兴的时候怎么样?)。
三、了解情绪的认知调节阶段
积极情绪与消极情绪对我们有不同影响，用什么方法保持积极情绪，消除消极的情绪呢?下面给同学们讲两个小故事。
故事一：小明的爸爸在公司里因工作失误受到上司的指责，他不想工作为什么失误，只觉得心理很不痛快、烦躁，回家的路上看什么都不顺眼。到家后，小明的妈妈正在厨房做饭，见他回来，笑着迎过来说：“累了吧，一会儿给你做好吃的。”小明的爸爸正憋了一肚子的火，冲着妻子嚷道：“吃什么吃?!气都气饱了!”妈妈很伤心，含着眼泪回到厨房。不一会儿，小明放学回来了，放下书包奔进厨房叫道：“妈妈，做什么好吃的了?我都快饿死了!”妈妈不耐烦的说：“就知道吃!写作业去!”小明撅着嘴回房间了。一进屋，小明见小猫正趴在自己床上睡觉，他一下子把猫掀下床，大嚷道：“讨厌，躲我远点!”小猫叫着逃出了房间……
★说明情绪必须调节
故事二：玲玲的爸爸在公司里因工作失误受到上司的指责，开始他觉得心里不痛快、烦躁。冷静下来一想，确实是由于自己的粗心大意造成了工作的失误，上司批评是应该的。晚上一到家，玲玲的妈妈走出厨房，笑着对他说：“累了吧，一会给你做好吃的”玲玲的爸爸忙说：“谢谢!你辛苦了。”不一会儿，玲玲放学回来了，放下书包奔进厨房叫道：“妈妈，做什么好吃的了?我都快俄死了!”妈妈说道：“今儿有好吃的，饭一会儿就好”玲玲蹦蹦跳跳地回房间了。一进屋，见小猫正趴在自己床上睡觉，她轻轻地抚摸着小猫，嘴里不停地哼着小曲，小猫睡得更香了……
★说明情绪可以调节
分组讨论：从这两个故事中，你们发现了什么?小明的爸爸和玲玲的爸爸有什么共同点与不同点?玲玲的爸爸是如何克服不良情绪的?
要点：小明的爸爸和玲玲的爸爸共同点：①都是由于工作失误受到了指责；②开始都产生了消极情绪。不同点：小明的爸爸对失误缺乏认识，产生了消极情绪，破坏了家庭的良好气氛；玲玲的爸爸后来对失误有了认识，消除了消极情绪，保持了家庭的良好气氛。
★情绪是可以调节的，不良的情绪是可以消除的。故事中玲玲的爸爸克服不良情绪的方法是提高了自己的认识，改变了态度，消除了不良情绪，这通常叫认知疗法。
★调节不良情绪的方法还有很多，如：宣泄法、转移法等。认知疗法本身也有多种方式，如：自我认知、劝导、开导、分析、评判等。对好的情绪也要注意调节，要注意适度(适当)，否则也会产生坏影响，如乐极生悲。
★总之，快乐的心情要靠自己创造。在以后的生活中，同学们可以试试用这些方法来消除自己或别人的不良情绪，回到家也注意创造好的气氛，让爸爸妈妈心情舒畅。
四、回忆全课内容并总结
今天这节课我们探讨了生活中的喜怒哀乐，在心理学上它们叫情绪。情绪分两类：积极情绪和消极情绪。积极情绪要注意保持，要注意适度；消极清绪要注意消除，这叫情绪的调节。
课后请同学们思考如何把坏事变成好事，消除不良情绪?(幻灯)
①如果你考试没考好，怎样用认知疗法克服不良情绪。
②如果别人考试没考好，你怎样用认知疗法帮助他克服不良情绪。
下面有几点小建议大家看一看，以后请注意(幻灯)：
①看待人或事，要多从积极的情绪方面去想；
②不良的情绪，要及时找出原因和克服的办法；
③学会创造积极的情绪，给自己和他人带来快乐。
通过今天的学习使大家认识到，在丰富多彩的人生中，情绪就像一个多变的万花筒，展现着我们丰富的内心世界。在今后的生活中，我们要学会控制和调节自己的情绪，做一个快乐的人。
【教案解析】
1 本课教学目标是根据学科及教材内容的性质、特点和小学生发展水平确定的。依据可持续发展的教学要求，使学生头脑中初步构建起情绪的认知结构及情绪的调节机制，满足学生以积极的认识和调节行为适应社会发展及个体发展的心理需要。教育理念新颖，教学目标明确，教育的发展性和可行性强。
2 本课的教学过程是根据分步构建情绪机制的需要划分为三个阶段。整个教育过程注重教与学，师与生的互动协调；注重充分发挥学生的主体作用与教师的主导作用；注重促进学生的主动探索和主动构建。教学过程的宏观设计及实施步骤层次清楚，内在联系性强，本课的整体结构较好地体现了教育系统中各要素的辨证关系。
3 本课的教学措施是依据认知结构构建所必需的认知活动要求确定的。在教材的直观方面，不仅采用了视、听、读等静态直观方式，也运用了角色扮演等动态方式。在这种动、静结合的直观作用下，使学生获得丰富的情绪体验。在教材的概括方面，依据学生的年龄特点，采用直觉概括方式进行，为进一步的理性概括搭建了桥梁。在教材的具体化方面，主要通过密切结合学生生活实际的应用，促进类比推理而实现。教育的各项措施体现了这一年龄阶段知识掌握规律的要求，教学的科学化水平较高。
4 本课的教学媒体是依据提高教育实效的客观要求进行选择的，注意充分发挥现代教学科技手段的作用，并分别采用形象性的言语与非言语媒体相结合的方式辅助教学，体现了教学的时代要求。依据课堂观测与学生对这节课的反应，各种措施的效果较好，深受学生的欢迎，较好地完成了教学任务。 (冯 姬 梁志菊)
一、帮助学生初步了解情绪以及情绪的分类和作用。
二、帮助学生初步了解情绪的调节和用认知调节情绪的方法。
【教学过程】
一、情绪的初步认识阶段
1.导入课题
同学们好!今天我来给大家上一节心理健康辅导课。
请同学们看这几件事，谈谈你的感受(心情)。引入课题并初步认识情绪
幻灯演示：集体回忆生活中的喜怒哀乐
①听说学校要组织春游了。(兴奋)
②课间，不知谁把你的铅笔盒弄坏了，问谁都不知道。(生气、气愤)
③有人不走过街天桥，结果横穿马路时不幸倒在车轮下。(悲伤)
④老师和同学都来和你一起过生日。 (快乐)
2.出示课题
刚才我们谈了一些感受，这些感受通常叫做生活中的喜怒哀乐。生活中的喜怒哀乐(板书课题)，心理学上叫“隋绪”(板书)
二、认识情绪的丰富性及其分类与作用阶段
我们日常的生活是丰富多彩的，经常会遇到各种事情，每个人的感受不同，情绪的表现也都不一样。
1.丰富情绪体验的认识
①观察这些图片，说说你看到了他们的哪些情绪?(出示幻灯演示图片)
★情绪是人内心世界的表白，有的人表达情绪的方式是收敛的，有的人是外露的。
②刚才从图片上你们看到了别人的情绪，现在同学们来做个小游戏，请你们来表演一下。(提出要求并抽签表演喜怒哀乐)
★我们刚才表演的是众多情绪中的一小部分，其实情绪的表现是多种多样的。
2.认识情绪的分类及作用
①下面这些表示情绪的词都是我们生活中常见的，请你读一读，想一想，看看你发现了什么?
高兴、苦恼、难过、兴奋、忧郁、喜欢、厌恶、惊喜、失望、满意、困惑、愉快、内疚、懊悔、后悔、沉着、冷静、悠闲、惊慌、焦急、焦虑、烦躁、不安、开心、无奈、快乐、窃喜、忧虑、担心、忧愁、悲伤、好奇、惊奇、冷漠、得意、疑惑、失落、自豪、高傲、骄傲、谦虚、羞涩、自卑、胆怯、轻松、紧张、喜悦、愤怒、爱慕、鄙视、幸福、痛苦。
看了这些词语，你有什么想法?人的情绪很丰富，表现多种多样，情绪有好有坏，程度也不一样，不同的情绪，对我们有不同的影响。
②有些情绪会给人带来积极的影响，让人更加自信，有前进的动力，能更好的发挥个人潜能，实现自己的目标。这一类情绪通常叫好情绪，心理学上叫积极情绪。(贴出卡片“积极”)
③有些情绪会给人带来消极的影响，使人缺乏自信、缺乏前进的动力，顾虑重重，影响个人潜能的发挥，甚至阻碍人的成长。这一类情绪通常叫坏情绪或不良情绪，心理学上叫消极情绪。(贴出卡片“消极”) 请一个学生说说积极情绪和消极情绪对你产生过的影响(比如高兴的时候怎么祥?不高兴的时候怎么样?)。
三、了解情绪的认知调节阶段
积极情绪与消极情绪对我们有不同影响，用什么方法保持积极情绪，消除消极的情绪呢?下面给同学们讲两个小故事。
故事一：小明的爸爸在公司里因工作失误受到上司的指责，他不想工作为什么失误，只觉得心理很不痛快、烦躁，回家的路上看什么都不顺眼。到家后，小明的妈妈正在厨房做饭，见他回来，笑着迎过来说：“累了吧，一会儿给你做好吃的。”小明的爸爸正憋了一肚子的火，冲着妻子嚷道：“吃什么吃?!气都气饱了!”妈妈很伤心，含着眼泪回到厨房。不一会儿，小明放学回来了，放下书包奔进厨房叫道：“妈妈，做什么好吃的了?我都快饿死了!”妈妈不耐烦的说：“就知道吃!写作业去!”小明撅着嘴回房间了。一进屋，小明见小猫正趴在自己床上睡觉，他一下子把猫掀下床，大嚷道：“讨厌，躲我远点!”小猫叫着逃出了房间……
★说明情绪必须调节
故事二：玲玲的爸爸在公司里因工作失误受到上司的指责，开始他觉得心里不痛快、烦躁。冷静下来一想，确实是由于自己的粗心大意造成了工作的失误，上司批评是应该的。晚上一到家，玲玲的妈妈走出厨房，笑着对他说：“累了吧，一会给你做好吃的”玲玲的爸爸忙说：“谢谢!你辛苦了。”不一会儿，玲玲放学回来了，放下书包奔进厨房叫道：“妈妈，做什么好吃的了?我都快俄死了!”妈妈说道：“今儿有好吃的，饭一会儿就好”玲玲蹦蹦跳跳地回房间了。一进屋，见小猫正趴在自己床上睡觉，她轻轻地抚摸着小猫，嘴里不停地哼着小曲，小猫睡得更香了……
★说明情绪可以调节
分组讨论：从这两个故事中，你们发现了什么?小明的爸爸和玲玲的爸爸有什么共同点与不同点?玲玲的爸爸是如何克服不良情绪的?
要点：小明的爸爸和玲玲的爸爸共同点：①都是由于工作失误受到了指责；②开始都产生了消极情绪。不同点：小明的爸爸对失误缺乏认识，产生了消极情绪，破坏了家庭的良好气氛；玲玲的爸爸后来对失误有了认识，消除了消极情绪，保持了家庭的良好气氛。
★情绪是可以调节的，不良的情绪是可以消除的。故事中玲玲的爸爸克服不良情绪的方法是提高了自己的认识，改变了态度，消除了不良情绪，这通常叫认知疗法。
★调节不良情绪的方法还有很多，如：宣泄法、转移法等。认知疗法本身也有多种方式，如：自我认知、劝导、开导、分析、评判等。对好的情绪也要注意调节，要注意适度(适当)，否则也会产生坏影响，如乐极生悲。
★总之，快乐的心情要靠自己创造。在以后的生活中，同学们可以试试用这些方法来消除自己或别人的不良情绪，回到家也注意创造好的气氛，让爸爸妈妈心情舒畅。
四、回忆全课内容并总结
今天这节课我们探讨了生活中的喜怒哀乐，在心理学上它们叫情绪。情绪分两类：积极情绪和消极情绪。积极情绪要注意保持，要注意适度；消极清绪要注意消除，这叫情绪的调节。
课后请同学们思考如何把坏事变成好事，消除不良情绪?(幻灯)
①如果你考试没考好，怎样用认知疗法克服不良情绪。
②如果别人考试没考好，你怎样用认知疗法帮助他克服不良情绪。
下面有几点小建议大家看一看，以后请注意(幻灯)：
①看待人或事，要多从积极的情绪方面去想；
②不良的情绪，要及时找出原因和克服的办法；
③学会创造积极的情绪，给自己和他人带来快乐。
通过今天的学习使大家认识到，在丰富多彩的人生中，情绪就像一个多变的万花筒，展现着我们丰富的内心世界。在今后的生活中，我们要学会控制和调节自己的情绪，做一个快乐的人。
【教案解析】
1 本课教学目标是根据学科及教材内容的性质、特点和小学生发展水平确定的。依据可持续发展的教学要求，使学生头脑中初步构建起情绪的认知结构及情绪的调节机制，满足学生以积极的认识和调节行为适应社会发展及个体发展的心理需要。教育理念新颖，教学目标明确，教育的发展性和可行性强。
2 本课的教学过程是根据分步构建情绪机制的需要划分为三个阶段。整个教育过程注重教与学，师与生的互动协调；注重充分发挥学生的主体作用与教师的主导作用；注重促进学生的主动探索和主动构建。教学过程的宏观设计及实施步骤层次清楚，内在联系性强，本课的整体结构较好地体现了教育系统中各要素的辨证关系。
3 本课的教学措施是依据认知结构构建所必需的认知活动要求确定的。在教材的直观方面，不仅采用了视、听、读等静态直观方式，也运用了角色扮演等动态方式。在这种动、静结合的直观作用下，使学生获得丰富的情绪体验。在教材的概括方面，依据学生的年龄特点，采用直觉概括方式进行，为进一步的理性概括搭建了桥梁。在教材的具体化方面，主要通过密切结合学生生活实际的应用，促进类比推理而实现。教育的各项措施体现了这一年龄阶段知识掌握规律的要求，教学的科学化水平较高。
4 本课的教学媒体是依据提高教育实效的客观要求进行选择的，注意充分发挥现代教学科技手段的作用，并分别采用形象性的言语与非言语媒体相结合的方式辅助教学，体现了教学的时代要求。依据课堂观测与学生对这节课的反应，各种措施的效果较好，深受学生的欢迎，较好地完成了教学任务。 (冯 姬 梁志菊)