用心理周记对学生进行心理疏导
一、“心理周记”的提出
(一)心理周记是班主任应对学生闭锁心理的极好对策
随着学生年龄的不断增长，社会性的不断增强，加之独立性和自尊心的发展，自我意识的初步形成，他们开始不愿意向别人坦露自己内心的秘密，部分学生出现了心理上的闭锁性。闭锁属于学生的一种适应环境和进行自我监控的消极手段，割裂了师生间的心灵接触。心理周记便成为班主任应对学生闭锁心理的极好对策。
(二)心理周记是对学校缺失的人文关怀的一种有效补救
用素质教育的眼光来审视传统的学校管理，我们会发现其中有些制度对教师的专业发展和学生素质的发展是不利的———过分强调量化，过分强调与学习成绩挂钩，主张半军事化的封闭管理等。管得过“死”，对学生缺少人文关怀。传统师道尊严拉大了师生间的心理距离，教师的语言霸权扼杀了师生间的灵魂碰撞。而心理周记构筑了师生心灵碰撞的平台，并以此为钮带，使师生共同拥有了一个心灵接触的世界。
(三)心理周记是对师生谈心活动的拓展和补充
谈心是教育教学活动中常用的一种教育形式，对及时有效地帮助学生解决心理问题起着不可估量的作用。但谈心常受场地、时间、师生双方的心态等多种不确定因素的影响，常常会使效果大打折扣。据笔者不完全调查显示：只有10%的学生“会与班主任无所不谈”，只有14%的学生“经常找班主任谈心”，有65%的教师不能在一学期内与所任班级的每一位学生进行一次谈心，有68%的教师认为“没有时间和精力”是他们不能经常找学生谈心的原因。心理周记以其时间的固定性、周期性和交流的全面性、所占时间的短暂性等特点，有效地弥补了师生谈心活动的随机性和不全面性。
二、“心理周记”的实施
(一)做好学生的心理工作，让学生乐于参与
不可否认在目前升学形势仍很严峻的形势下，学生的负担并未能从根本上减轻，班主任应在做好班级学生心理状况调查的基础上，结合一定的心理讲座，巧妙自然地引导学生愉快地接受这一活动，并在实施中让学生体会到“有收获，得到了帮助”，学生自然会“何乐而不为”。
(二)做好心理周记的保密工作，让学生敢于倾诉
我们在从事这一活动时，收、发周记本的工作全部由自己负责，批阅心理周记后决不将之放于桌面上，而是锁在办公桌内，小心翼翼地保护好学生的心理秘密，让学生感到与老师交流安全、放心。只有这样才能真正地听到学生的心灵之声。
(三)精心锤炼心理评语，让学生喜于交流
心理周记在于心与心的交流和碰撞，教师的真心投入和真情对待将会大大唤起学生的参与热情。教师倾听学生的心声，肯定学生的成绩，同情学生的遭遇，鼓励学生的进步，提出富有建设性的建议和饱含深情的期望……这一切都将会使学生认识到与教师的心理交流比与伙伴、笔友、网友的交流更趋理性和指导性，收获更多、更大，学生自然会乐此不疲了!
(四)利用交流，突出疏导，让学生获得收益
通过心理交流，班主任会发现学生身上不同程度地存在一些心理问题，如幻想、焦虑、自卑、偏执、逆反、自满、羞怯、嫉妒、闭锁、厌世等。针对不同的心理问题，班主任给予不同的心理疏导，使学生尽快地走出成长的烦恼，这不仅对学生的学习，还对塑造学生完美人格都将起到积极作用。
三、实施“心理周记”的成效
(一)让教师认清了学生是一个有思想、会思维的“人”
传统的“一日为师，终身为父”的论调虽然现在已很少有人提起，并为多数开明教师所拼弃，但千百年的思想沉淀并非朝夕就可抛弃，由“师道尊严”衍生的非民主行为依然在大行其道。教师高高在上，独霸讲坛，学生敬而远之，低首钻研，双方都在忍受着“互不了解”的孤独和苦闷。心理周记改变了这一切：通过心理周记教师不仅掌握和了解了学生的行为，最主要的是走进了学生丰富的情感世界。一位学生在考试不理想的情况下这样表述自己的心理状态：“这次成绩，我不敢告诉父母，因为我怕，不是怕他们骂我、打我，我害怕看见他们失望的表情，有时，真想让他们狠狠地打我，骂我一顿。就算我要哭，也只能偷偷地哭，因为我不喜欢在众人的面前显示我脆弱的一面。”稚嫩的话语中充满着压抑和苦闷，教师能不为之动容吗？我班一位数学科代表在成绩出现起伏后的短短一段文字让我陷入了深思中。“《花季雨季》上说过‘如果能在中学阶段遇上几位好老师，一生都会受益无穷的。’我很赞成这句话。”从这些话中我了解到我们的教师肩负着多么神圣的职责和使命啊!“老师，最近几天班级事务比较多，又是开运动会，又是阶段性测评，天气又不太好，您可要注意别累坏了身体!”还有什么能够比得上“学生的理解”而更能让教师体味到“工作着就是快乐”这个道理呢?我们对面站着的已是一群有思想、会思维的“小大人”了。
(二)疏导了学生的心理困惑，引导学生走出了“成长的烦恼”
中学生正处在人生的春天，这是一个从童年走向独立人生道路的转折点，他们正处在一个矛盾错综的时期，他们的心灵中充满着希望和抱负、烦恼与困惑。他们渴望成长，遭遇挫折后又拒绝做成人，他们在做钟摆式的自我寻觅中难逃“成长的烦恼”。心理周记的疏导作用即刻便显露出来了。一位因忙于学习而忽视了与伙伴沟通的女生是这样描述对友谊的困惑的：“放晚学时，不知是我走得太快了，还是她们走得太慢了，我总不能与她们走到一起。做学生真难，搞好了成绩，又失去了朋友。”我首先在心理周记中帮助她辨证地看待友谊，指出这其实就是“天将降大任于斯人也”前的“苦其心志”行为，并借用古戏中的“自古帝王多寂寞”相宽慰，让其求得心理平衡。其次在班级开展“友谊地久天长”主题班会，向学生推荐美国心理学家埃里克巴恩的“CPA交流法”，引导学生正确看待竞争与合作”、“竞争与友谊”。最后，开展全班性的课外心理活动课，将全班同学带至风景优美的“金牛山水库公园”进行露天野炊，让学生在活动中加深了解，增进合作。
(三)促进了学生的心理发展，提高了学校的教育教学水平
给我心灵触动最大的一篇周记，是位言语不多的大个头男生在考试后写给我的。“这些日子以来，我几乎失去了快乐，失败总伴随着我，我不知人生对我还有什么意思，多少遍，我在问我自己，有没有必要再延续我的生命？活着真累!”我震惊到了极点，如果没有心理周记，我不敢设想会是什么结果。我赶忙肯定了他对老师的信任———和盘说出心中的苦闷，并指出“老师永远会做你的知心朋友———快乐时与你分享，痛苦时为你分担，迷惘时给你指点。”然后用长跑冲刺前总得经历一段让人意欲放弃的窒息阶段作比喻，告诉他挺过难关，前面就会有鲜花和掌声。接着，我给他提供了两种释放郁闷的方法：其一，多听一些节奏感强的音乐。其二，早晨适当地做一些慢跑运动。最后，我还亲自去家访，与该生进行长时间的面谈。一段时间后，该生在周记中这样说：“老师：音乐和体育锻炼对一个人的帮助还真的很大，我真的发现心情好转了许多。”我及时鼓励：“会的，一切都会好转的，老师坚信!”心理周记让学生在关爱中找到了自信，好多学生在心理周记中流露出这样的认识：“老师，我现在的心理负担轻多了!我的心情愉快多了，我永远也忘不了这本给我带来帮助和安慰的心理周记本了!”通过实践，我发观，开展心理周记交流的班级，学生中打闹、厌学等违纪、违规现象明显减少，学生的学业成绩比其他班级有显著的提升。心理周记不但对学生的现在，而且必将对学生的整个人生发展都将起到重要的积极影响。
四、思考与建议
心理周记让教师渐渐地走进了学生的心灵，认清并有效地疏导了学生的心理问题。但并不是每一位班主任都能一如既往地从事这一项工作，这就要求班主任既要有献身教育的强烈信念，又要树立对学生进行“心灵关怀”的使命感。对于学生要循循善诱，要让学生把写心理周记作为自己学习的一个不可或缺的组成内容。当然，作为班主任，更应不断根据自己的知识视野，时刻追求，跨越自我，发自内心地尊重、信任和关爱学生。这样，心理周记才能发挥更大、更深远的成效。
总之，心理周记架起了师生沟通的桥梁，为学生摆脱心理困惑、走出心理迷茫，找到了一条最易操作的捷径。心理周记的实施有效地缓解了学校心理疏导仅由心理咨询教师单打独斗的尴尬局面，对培养学生积极向上的良好心理品质起到了重要的推进作用。随着广大班主任实践的不断深入，心理周记必将成为诸多心理健康教育形式中最受欢迎的形式之一。
(作者单位：江苏省南京市六合区横梁镇初级中学)
编辑/陈 虹 商悦鹏 (任传凤 孙传宝)
(一)心理周记是班主任应对学生闭锁心理的极好对策
随着学生年龄的不断增长，社会性的不断增强，加之独立性和自尊心的发展，自我意识的初步形成，他们开始不愿意向别人坦露自己内心的秘密，部分学生出现了心理上的闭锁性。闭锁属于学生的一种适应环境和进行自我监控的消极手段，割裂了师生间的心灵接触。心理周记便成为班主任应对学生闭锁心理的极好对策。
(二)心理周记是对学校缺失的人文关怀的一种有效补救
用素质教育的眼光来审视传统的学校管理，我们会发现其中有些制度对教师的专业发展和学生素质的发展是不利的———过分强调量化，过分强调与学习成绩挂钩，主张半军事化的封闭管理等。管得过“死”，对学生缺少人文关怀。传统师道尊严拉大了师生间的心理距离，教师的语言霸权扼杀了师生间的灵魂碰撞。而心理周记构筑了师生心灵碰撞的平台，并以此为钮带，使师生共同拥有了一个心灵接触的世界。
(三)心理周记是对师生谈心活动的拓展和补充
谈心是教育教学活动中常用的一种教育形式，对及时有效地帮助学生解决心理问题起着不可估量的作用。但谈心常受场地、时间、师生双方的心态等多种不确定因素的影响，常常会使效果大打折扣。据笔者不完全调查显示：只有10%的学生“会与班主任无所不谈”，只有14%的学生“经常找班主任谈心”，有65%的教师不能在一学期内与所任班级的每一位学生进行一次谈心，有68%的教师认为“没有时间和精力”是他们不能经常找学生谈心的原因。心理周记以其时间的固定性、周期性和交流的全面性、所占时间的短暂性等特点，有效地弥补了师生谈心活动的随机性和不全面性。
二、“心理周记”的实施
(一)做好学生的心理工作，让学生乐于参与
不可否认在目前升学形势仍很严峻的形势下，学生的负担并未能从根本上减轻，班主任应在做好班级学生心理状况调查的基础上，结合一定的心理讲座，巧妙自然地引导学生愉快地接受这一活动，并在实施中让学生体会到“有收获，得到了帮助”，学生自然会“何乐而不为”。
(二)做好心理周记的保密工作，让学生敢于倾诉
我们在从事这一活动时，收、发周记本的工作全部由自己负责，批阅心理周记后决不将之放于桌面上，而是锁在办公桌内，小心翼翼地保护好学生的心理秘密，让学生感到与老师交流安全、放心。只有这样才能真正地听到学生的心灵之声。
(三)精心锤炼心理评语，让学生喜于交流
心理周记在于心与心的交流和碰撞，教师的真心投入和真情对待将会大大唤起学生的参与热情。教师倾听学生的心声，肯定学生的成绩，同情学生的遭遇，鼓励学生的进步，提出富有建设性的建议和饱含深情的期望……这一切都将会使学生认识到与教师的心理交流比与伙伴、笔友、网友的交流更趋理性和指导性，收获更多、更大，学生自然会乐此不疲了!
(四)利用交流，突出疏导，让学生获得收益
通过心理交流，班主任会发现学生身上不同程度地存在一些心理问题，如幻想、焦虑、自卑、偏执、逆反、自满、羞怯、嫉妒、闭锁、厌世等。针对不同的心理问题，班主任给予不同的心理疏导，使学生尽快地走出成长的烦恼，这不仅对学生的学习，还对塑造学生完美人格都将起到积极作用。
三、实施“心理周记”的成效
(一)让教师认清了学生是一个有思想、会思维的“人”
传统的“一日为师，终身为父”的论调虽然现在已很少有人提起，并为多数开明教师所拼弃，但千百年的思想沉淀并非朝夕就可抛弃，由“师道尊严”衍生的非民主行为依然在大行其道。教师高高在上，独霸讲坛，学生敬而远之，低首钻研，双方都在忍受着“互不了解”的孤独和苦闷。心理周记改变了这一切：通过心理周记教师不仅掌握和了解了学生的行为，最主要的是走进了学生丰富的情感世界。一位学生在考试不理想的情况下这样表述自己的心理状态：“这次成绩，我不敢告诉父母，因为我怕，不是怕他们骂我、打我，我害怕看见他们失望的表情，有时，真想让他们狠狠地打我，骂我一顿。就算我要哭，也只能偷偷地哭，因为我不喜欢在众人的面前显示我脆弱的一面。”稚嫩的话语中充满着压抑和苦闷，教师能不为之动容吗？我班一位数学科代表在成绩出现起伏后的短短一段文字让我陷入了深思中。“《花季雨季》上说过‘如果能在中学阶段遇上几位好老师，一生都会受益无穷的。’我很赞成这句话。”从这些话中我了解到我们的教师肩负着多么神圣的职责和使命啊!“老师，最近几天班级事务比较多，又是开运动会，又是阶段性测评，天气又不太好，您可要注意别累坏了身体!”还有什么能够比得上“学生的理解”而更能让教师体味到“工作着就是快乐”这个道理呢?我们对面站着的已是一群有思想、会思维的“小大人”了。
(二)疏导了学生的心理困惑，引导学生走出了“成长的烦恼”
中学生正处在人生的春天，这是一个从童年走向独立人生道路的转折点，他们正处在一个矛盾错综的时期，他们的心灵中充满着希望和抱负、烦恼与困惑。他们渴望成长，遭遇挫折后又拒绝做成人，他们在做钟摆式的自我寻觅中难逃“成长的烦恼”。心理周记的疏导作用即刻便显露出来了。一位因忙于学习而忽视了与伙伴沟通的女生是这样描述对友谊的困惑的：“放晚学时，不知是我走得太快了，还是她们走得太慢了，我总不能与她们走到一起。做学生真难，搞好了成绩，又失去了朋友。”我首先在心理周记中帮助她辨证地看待友谊，指出这其实就是“天将降大任于斯人也”前的“苦其心志”行为，并借用古戏中的“自古帝王多寂寞”相宽慰，让其求得心理平衡。其次在班级开展“友谊地久天长”主题班会，向学生推荐美国心理学家埃里克巴恩的“CPA交流法”，引导学生正确看待竞争与合作”、“竞争与友谊”。最后，开展全班性的课外心理活动课，将全班同学带至风景优美的“金牛山水库公园”进行露天野炊，让学生在活动中加深了解，增进合作。
(三)促进了学生的心理发展，提高了学校的教育教学水平
给我心灵触动最大的一篇周记，是位言语不多的大个头男生在考试后写给我的。“这些日子以来，我几乎失去了快乐，失败总伴随着我，我不知人生对我还有什么意思，多少遍，我在问我自己，有没有必要再延续我的生命？活着真累!”我震惊到了极点，如果没有心理周记，我不敢设想会是什么结果。我赶忙肯定了他对老师的信任———和盘说出心中的苦闷，并指出“老师永远会做你的知心朋友———快乐时与你分享，痛苦时为你分担，迷惘时给你指点。”然后用长跑冲刺前总得经历一段让人意欲放弃的窒息阶段作比喻，告诉他挺过难关，前面就会有鲜花和掌声。接着，我给他提供了两种释放郁闷的方法：其一，多听一些节奏感强的音乐。其二，早晨适当地做一些慢跑运动。最后，我还亲自去家访，与该生进行长时间的面谈。一段时间后，该生在周记中这样说：“老师：音乐和体育锻炼对一个人的帮助还真的很大，我真的发现心情好转了许多。”我及时鼓励：“会的，一切都会好转的，老师坚信!”心理周记让学生在关爱中找到了自信，好多学生在心理周记中流露出这样的认识：“老师，我现在的心理负担轻多了!我的心情愉快多了，我永远也忘不了这本给我带来帮助和安慰的心理周记本了!”通过实践，我发观，开展心理周记交流的班级，学生中打闹、厌学等违纪、违规现象明显减少，学生的学业成绩比其他班级有显著的提升。心理周记不但对学生的现在，而且必将对学生的整个人生发展都将起到重要的积极影响。
四、思考与建议
心理周记让教师渐渐地走进了学生的心灵，认清并有效地疏导了学生的心理问题。但并不是每一位班主任都能一如既往地从事这一项工作，这就要求班主任既要有献身教育的强烈信念，又要树立对学生进行“心灵关怀”的使命感。对于学生要循循善诱，要让学生把写心理周记作为自己学习的一个不可或缺的组成内容。当然，作为班主任，更应不断根据自己的知识视野，时刻追求，跨越自我，发自内心地尊重、信任和关爱学生。这样，心理周记才能发挥更大、更深远的成效。
总之，心理周记架起了师生沟通的桥梁，为学生摆脱心理困惑、走出心理迷茫，找到了一条最易操作的捷径。心理周记的实施有效地缓解了学校心理疏导仅由心理咨询教师单打独斗的尴尬局面，对培养学生积极向上的良好心理品质起到了重要的推进作用。随着广大班主任实践的不断深入，心理周记必将成为诸多心理健康教育形式中最受欢迎的形式之一。
(作者单位：江苏省南京市六合区横梁镇初级中学)
编辑/陈 虹 商悦鹏 (任传凤 孙传宝)