半年时间能做多少事(2)
一九七六年的冬天，当时我十九岁，在休斯敦太空总署的太空梭实验室里工作，同时也在总署旁边的休斯敦大学主修电脑。虽然忙于学校、睡眠与工作之间，但只要有多余的一分钟，我总是会把所有的精力放在我的音乐创作上。
我知道写歌词不是我的专长，所以在这段日子里，我处处寻找一位善写歌词的搭档，与我一起合作创作。我认识了一位朋友，她的名字叫凡内芮，仅十九岁的她在德州的诗词比赛中，不知得过多少奖。她的作品总是让我爱不释手。
一个星期六的周末，凡内芮热情地邀请我至她家的牧场吃烤肉。当她知道我对音乐的执着时，突然冒出了一句话：“想像你五年后在做什么?”我愣了。她转过身来，手指着我说：“嘿!告诉我，你心目中‘最希望’五年后的你在做什么，你那个时候的生活是一个什么样子?”
我沉思了几分钟，开始告诉她：“第一，五年后，我希望能有一张唱片在市场上，而这张唱片很受欢迎，可以得到许多人的肯定。第二，我住在一个有很多很多音乐的地方，能天天与一些世界一流的乐师一起工作。”
凡内芮说：“你确定了吗?”我慢慢稳稳地回答，而且拉了一个很长的Yes!凡内芮接着说：“好，既然你确定了，我们就把这个目标倒算回来。如果第五年，你有一张唱片在市场上，那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司签上合约。”
“那么你的第三年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多的唱片公司听，对不对?”
“那么你的第二年，一定要有很棒的作品开始录音了。”
“那么你的第一年，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好。”
“那么你的第六个月，就是要把那些没有完成的作品修饰好，然后让你自己可以逐一筛选。”
“那么你的第一个月就是要把目前这几首曲子完工。”
“那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工。”
“好了，现在不就已经知道你下个星期一要做什么了吗?”凡内芮笑笑说。
次年(一九七七年)，我辞掉了令许多人羡慕的太空总署的工作，离开了休斯敦，搬到洛杉矶。说也奇怪：不敢说是恰好五年，但大约可说是第六年，即一九八三年，我的唱片在亚洲开始销售，我一天二十四小时几乎全都忙着与一些顶尖的音乐高手日出日落地一起工作。
教师寄语
这个故事给了我们什么启示，我想已经不用我多说了，接下来怎么做，也无须我多言了。我想说的是，如果你经常询问自己“为什么会这样”，“为什么会那样”，则不妨再试着问自己“我是否很‘清楚’地知道自己要做的是什么、怎么去做”。另外，我还想为大家推荐一篇文章，就是——《花开不败——一个复旦女生的高三生活》 (网络地址：http：//www.jxsdfz.com/bbs/printpage.asp?BoardlD=16&I D=1489)。
六、小结
1.说一说这节课学到了什么。一分钟能做很多事，半年时间更能做很多事。关键是有志向、有目标、有计划、有方法、有毅力、有一颗永不言败的心。
2.“一分钟能做多少事”蕴含的道理有很多。它不仅教我们如何管理、经营自己，更重要的是它包含了生活的真谛。在活动延伸中，请同学们继续思考和参悟，把你们的心得通过邮箱发给我。我的邮箱是：qianjr＠muduhs.com。
[点评]
高三学生面临高考的心理压力众所周知。随着高考的临近，他们对时间的焦虑和恐惧也日益增强，信心受到质疑。因此，安排这样一个心理活动就很必要。该活动设计目标明确，针对性强；教学安排合理，活动形式生动。学生参与面广，启发性大。具体说，该活动有以下特点。
1.活动主题针对性强，为学生所急需。心理教育活动是面向全体学生的辅导活动，它的主题必须是大多数学生面临的共性问题。高考是高三学生都要经历的心理事件，高考也是带给学生最大刺激的心理生活事件。从学生的生活人手，设计心理教育活动，必定能引起学生共情，激活其参与的积极性，达到转换认知、触动心弦、改变心理的目的。
2.活动形式适合学生年龄特点。心理教育活动必须适合学生的年龄特点，起到应有的效果。对高三学生而言，思维已经比较成熟，是非分辨能力很强，启思性话题，智慧型活动更能引起他们的兴趣。本活动设计从日常生活人手，以话题讨论、智慧操练为主要活动形式，以体验为辅助手段，着力提高学生认识，显得自然，更易为学生接受。
3.活动过程强化学生参与。整个活动设计突出了心理辅导课的活动性、参与性要求，话题简单而深刻，易于操作，适用面广，学生可以参与、乐于参与，避免了枯燥的说教，也避免了组织困难的弊端，减轻了对活动课的准备压力，更适合那些场地、设备不足的学校开展。
4.活动结果重视学生反思、实践和师生互动。该活动设计的教育虽不留痕迹，但对学生的启发是实实在在的，教给学生的方法是简单易行的，同时设计了活动延伸环节，便于师生课后的互动。
点评人：刘电芝，苏州大学教育学院应用心理学研究所所长、教授、博士生导师
(作者单位：江苏省木渎高级中学)
编辑/何 妍 (钱家荣)
我知道写歌词不是我的专长，所以在这段日子里，我处处寻找一位善写歌词的搭档，与我一起合作创作。我认识了一位朋友，她的名字叫凡内芮，仅十九岁的她在德州的诗词比赛中，不知得过多少奖。她的作品总是让我爱不释手。
一个星期六的周末，凡内芮热情地邀请我至她家的牧场吃烤肉。当她知道我对音乐的执着时，突然冒出了一句话：“想像你五年后在做什么?”我愣了。她转过身来，手指着我说：“嘿!告诉我，你心目中‘最希望’五年后的你在做什么，你那个时候的生活是一个什么样子?”
我沉思了几分钟，开始告诉她：“第一，五年后，我希望能有一张唱片在市场上，而这张唱片很受欢迎，可以得到许多人的肯定。第二，我住在一个有很多很多音乐的地方，能天天与一些世界一流的乐师一起工作。”
凡内芮说：“你确定了吗?”我慢慢稳稳地回答，而且拉了一个很长的Yes!凡内芮接着说：“好，既然你确定了，我们就把这个目标倒算回来。如果第五年，你有一张唱片在市场上，那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司签上合约。”
“那么你的第三年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多的唱片公司听，对不对?”
“那么你的第二年，一定要有很棒的作品开始录音了。”
“那么你的第一年，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好。”
“那么你的第六个月，就是要把那些没有完成的作品修饰好，然后让你自己可以逐一筛选。”
“那么你的第一个月就是要把目前这几首曲子完工。”
“那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工。”
“好了，现在不就已经知道你下个星期一要做什么了吗?”凡内芮笑笑说。
次年(一九七七年)，我辞掉了令许多人羡慕的太空总署的工作，离开了休斯敦，搬到洛杉矶。说也奇怪：不敢说是恰好五年，但大约可说是第六年，即一九八三年，我的唱片在亚洲开始销售，我一天二十四小时几乎全都忙着与一些顶尖的音乐高手日出日落地一起工作。
教师寄语
这个故事给了我们什么启示，我想已经不用我多说了，接下来怎么做，也无须我多言了。我想说的是，如果你经常询问自己“为什么会这样”，“为什么会那样”，则不妨再试着问自己“我是否很‘清楚’地知道自己要做的是什么、怎么去做”。另外，我还想为大家推荐一篇文章，就是——《花开不败——一个复旦女生的高三生活》 (网络地址：http：//www.jxsdfz.com/bbs/printpage.asp?BoardlD=16&I D=1489)。
六、小结
1.说一说这节课学到了什么。一分钟能做很多事，半年时间更能做很多事。关键是有志向、有目标、有计划、有方法、有毅力、有一颗永不言败的心。
2.“一分钟能做多少事”蕴含的道理有很多。它不仅教我们如何管理、经营自己，更重要的是它包含了生活的真谛。在活动延伸中，请同学们继续思考和参悟，把你们的心得通过邮箱发给我。我的邮箱是：qianjr＠muduhs.com。
[点评]
高三学生面临高考的心理压力众所周知。随着高考的临近，他们对时间的焦虑和恐惧也日益增强，信心受到质疑。因此，安排这样一个心理活动就很必要。该活动设计目标明确，针对性强；教学安排合理，活动形式生动。学生参与面广，启发性大。具体说，该活动有以下特点。
1.活动主题针对性强，为学生所急需。心理教育活动是面向全体学生的辅导活动，它的主题必须是大多数学生面临的共性问题。高考是高三学生都要经历的心理事件，高考也是带给学生最大刺激的心理生活事件。从学生的生活人手，设计心理教育活动，必定能引起学生共情，激活其参与的积极性，达到转换认知、触动心弦、改变心理的目的。
2.活动形式适合学生年龄特点。心理教育活动必须适合学生的年龄特点，起到应有的效果。对高三学生而言，思维已经比较成熟，是非分辨能力很强，启思性话题，智慧型活动更能引起他们的兴趣。本活动设计从日常生活人手，以话题讨论、智慧操练为主要活动形式，以体验为辅助手段，着力提高学生认识，显得自然，更易为学生接受。
3.活动过程强化学生参与。整个活动设计突出了心理辅导课的活动性、参与性要求，话题简单而深刻，易于操作，适用面广，学生可以参与、乐于参与，避免了枯燥的说教，也避免了组织困难的弊端，减轻了对活动课的准备压力，更适合那些场地、设备不足的学校开展。
4.活动结果重视学生反思、实践和师生互动。该活动设计的教育虽不留痕迹，但对学生的启发是实实在在的，教给学生的方法是简单易行的，同时设计了活动延伸环节，便于师生课后的互动。
点评人：刘电芝，苏州大学教育学院应用心理学研究所所长、教授、博士生导师
(作者单位：江苏省木渎高级中学)
编辑/何 妍 (钱家荣)