关键词：调整情绪；愤怒；烦恼

    【活动目的】1.了解有关情绪的基本常识及情绪与健康的关系，树立主动调整情绪的意识。

    2.学会主动调整情绪，做情绪的主人。

    【活动对象】小学六年级

    【活动过程】

    一、课前放松

    师：我们一起做个小小运动——请大家全体起立，然后坐下。再请大家全体起立，不过这次的速度要比刚才快10倍，然后再坐下。第三次起立，要求比第二次再快10倍。

    师：大家感觉怎样？

    二、启思驿站

    1.请大家欣赏一段动画：《狐狸与葡萄》

    狐狸与葡萄

    盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地竞相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使出浑身的解数，葡萄依然可望不可及。

    狐狸A在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯子可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。

    狐狸B一边笑A没出息，一边高喊着：“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完没了，终因劳累过度，瞪着双眼，死在葡萄架下。

    狐狸C跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着：“谁把葡萄架搞得这么高？成心跟我过不去，真可恨!”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。

    狐狸D闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。

    狐狸E一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”

    2.师：几只狐狸在吃葡萄的需要得不到满足的情况下 ......