新课改背景下教师心理压力的思考
[关键词]新课改；教师；心理压力
国家有关部门对全国二十个行业从业人员的心理压力的调查结果显示，教师排在第三位，仅次于消防人员和律师。国外也有调查表明，教师职业所带来的公众压力多于其他行业的人。香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察。
中小学教师普遍存在着不同程度的心理压力，由此而导致的心理健康问题也逐渐为人们所重视。如何正确认识、预防和缓解教师心理压力，对保障和维护中小学教师心理健康有着极其重要的意义。
一、明辨压力，在压力中把握机遇
压力是个体对未来可能发生事件的不安，或对威胁有所知觉，因而对有机体产生刺激、警告。外在环境的要求只有在被当事人觉知及被考虑时，才可以称之为要求，事件本身并不会引起压力反应，因为事件本身及其内容都是中性的，最主要是人们对于事件的认知或评估而使事件形成压力。
压力引起的心理反应主要有做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪，注意力不集中，集中精力的能力越来越差等。个体面对压力的应对策略主要与个体对外界环境的解释及个人处理压力的能力有关。面对压力的刺激，教师的心理状态、承受能力不一样，在认知、情绪和行为方面反应也不一样。如果教师不能有效应对压力，就可能产生心理障碍，这不仅影响教育教学工作，而且影响学生的心理健康。
朱敬先在《健康心理学》中指出：“压力过大，固然导致不良的后果，事实上压力对人们并不都是不好的影响，适度的压力可以促使人们改善自己的缺失，增加自己的动机与能力，改变生活环境，进而使得个人加速成长与成熟，每一次压力的背后都隐含着一个成长的机会。”
二、正视压力，主动发展
教师面临着很多挑战。第一，随着社会和经济发展，现代化、城市化、工业化程度大大提高，生活节奏加快，要求人们讲求速度，提高效率和效益，特别是市场经济的竞争意识，改革开放的开放意识，都给人们造成了一定的心理压力。
第二，知识经济时代，社会对教育的要求越来越高，对教师知识和能力的要求也越来越高。新课改背景下，教师的教育内容增加了，教育工作的难度加大了，因此今天的教师和过去的教师相比，责任更重大，心理压力更沉重。此外，教师还扮演着一些其他的社会角色，负有相应的社会责任，也承受着相应的社会压力。
第三，自尊心、进取心越强的教师，心理压力也越大。大多数教师有着强烈的发展需要，教师们追求的是较高层次的精神需要的满足。随着社会的发展、竞争的加剧，教师要在激烈的竞争中获得优越的地位，就必须加倍努力。提高自己。
第四，新一轮基础教育课程改革对课程计划、课程内容、教学方法等都提出了新的要求，并对教师提出“先培训，后上岗，不培训，不上岗”的要求，要求广大中小学教师加强学习，掌握新课改的理念和实施要求。新课改对教师们提出了许多新要求，教师们也面临新的挑战。
第五，随着社会的发展，教师职业已不再是什么人都能从事的了，它要求教师职业要像律师、会计师、医生等一样成为一个专业。这对目前教师的专业成长可以说提出了一个前所未有的挑战。教师承担的心理压力还表现在经济待遇低、应试压力大、教学班额大、工作时间长、家庭负担重、学校管理严等多方面。
三、缓解压力，多方保障
面对挑战或压力，教师不但要积极应对，正视压力，实现自身专业发展，还要掌握减压的一些方法和技巧，能够进行自我调节。
作为教师，我们呼吁，政府和教育行政部门要采取措施，培养尊师重教的风气。教育行政部门要为教师的成长发展制定政策、搭建平台，学校在教师管理上要注重人文关怀。因为关心教师的心理健康就是关心学生的健康成长，也就是关心国家的未来和希望。
编辑：何 妍 舒 娟 (沐 扬)
国家有关部门对全国二十个行业从业人员的心理压力的调查结果显示，教师排在第三位，仅次于消防人员和律师。国外也有调查表明，教师职业所带来的公众压力多于其他行业的人。香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察。
中小学教师普遍存在着不同程度的心理压力，由此而导致的心理健康问题也逐渐为人们所重视。如何正确认识、预防和缓解教师心理压力，对保障和维护中小学教师心理健康有着极其重要的意义。
一、明辨压力，在压力中把握机遇
压力是个体对未来可能发生事件的不安，或对威胁有所知觉，因而对有机体产生刺激、警告。外在环境的要求只有在被当事人觉知及被考虑时，才可以称之为要求，事件本身并不会引起压力反应，因为事件本身及其内容都是中性的，最主要是人们对于事件的认知或评估而使事件形成压力。
压力引起的心理反应主要有做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪，注意力不集中，集中精力的能力越来越差等。个体面对压力的应对策略主要与个体对外界环境的解释及个人处理压力的能力有关。面对压力的刺激，教师的心理状态、承受能力不一样，在认知、情绪和行为方面反应也不一样。如果教师不能有效应对压力，就可能产生心理障碍，这不仅影响教育教学工作，而且影响学生的心理健康。
朱敬先在《健康心理学》中指出：“压力过大，固然导致不良的后果，事实上压力对人们并不都是不好的影响，适度的压力可以促使人们改善自己的缺失，增加自己的动机与能力，改变生活环境，进而使得个人加速成长与成熟，每一次压力的背后都隐含着一个成长的机会。”
二、正视压力，主动发展
教师面临着很多挑战。第一，随着社会和经济发展，现代化、城市化、工业化程度大大提高，生活节奏加快，要求人们讲求速度，提高效率和效益，特别是市场经济的竞争意识，改革开放的开放意识，都给人们造成了一定的心理压力。
第二，知识经济时代，社会对教育的要求越来越高，对教师知识和能力的要求也越来越高。新课改背景下，教师的教育内容增加了，教育工作的难度加大了，因此今天的教师和过去的教师相比，责任更重大，心理压力更沉重。此外，教师还扮演着一些其他的社会角色，负有相应的社会责任，也承受着相应的社会压力。
第三，自尊心、进取心越强的教师，心理压力也越大。大多数教师有着强烈的发展需要，教师们追求的是较高层次的精神需要的满足。随着社会的发展、竞争的加剧，教师要在激烈的竞争中获得优越的地位，就必须加倍努力。提高自己。
第四，新一轮基础教育课程改革对课程计划、课程内容、教学方法等都提出了新的要求，并对教师提出“先培训，后上岗，不培训，不上岗”的要求，要求广大中小学教师加强学习，掌握新课改的理念和实施要求。新课改对教师们提出了许多新要求，教师们也面临新的挑战。
第五，随着社会的发展，教师职业已不再是什么人都能从事的了，它要求教师职业要像律师、会计师、医生等一样成为一个专业。这对目前教师的专业成长可以说提出了一个前所未有的挑战。教师承担的心理压力还表现在经济待遇低、应试压力大、教学班额大、工作时间长、家庭负担重、学校管理严等多方面。
三、缓解压力，多方保障
面对挑战或压力，教师不但要积极应对，正视压力，实现自身专业发展，还要掌握减压的一些方法和技巧，能够进行自我调节。
作为教师，我们呼吁，政府和教育行政部门要采取措施，培养尊师重教的风气。教育行政部门要为教师的成长发展制定政策、搭建平台，学校在教师管理上要注重人文关怀。因为关心教师的心理健康就是关心学生的健康成长，也就是关心国家的未来和希望。
编辑：何 妍 舒 娟 (沐 扬)