读书与心理健康
〔关键词〕读书；心理健康；阅读疗法
激烈的竞争、沉重的压力，常常让人陡生一种“像是普度众生的苦舟，只是自身已没了航标”的迷途般的困惑与茫然。此时，伸手向书，书里面的风清月朗、鸟语花香，会让你不知不觉中远离纷扰繁杂的是是非非。用淡淡书香滋润身心，是一种最简明的、真正意义上的恬淡与休闲，那份精神的轻松愉悦，让人如沐春风，心情变得明净豁亮，思想变得丰盈开朗!而这种心态，恰恰是身心健康的一个重要标志。
早在2400年前，我国伟大的教育家孔子就提出阅读有“兴”(想象和联想)、“观”(观察力)、“群”(合群)、“怨”(发泄怨气)的功效。
进入现代信息社会后，读书的功用非但没有萎缩，反而在不断延伸和拓展，成为保健益寿的良医和心理疏导的益友。许多心理困惑、心因性的疾患常常能够通过阅读消灭于萌芽状态，如抑郁、焦虑、恐慌等。心理学借鉴读书的这种功效 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3447 字符。
激烈的竞争、沉重的压力，常常让人陡生一种“像是普度众生的苦舟，只是自身已没了航标”的迷途般的困惑与茫然。此时，伸手向书，书里面的风清月朗、鸟语花香，会让你不知不觉中远离纷扰繁杂的是是非非。用淡淡书香滋润身心，是一种最简明的、真正意义上的恬淡与休闲，那份精神的轻松愉悦，让人如沐春风，心情变得明净豁亮，思想变得丰盈开朗!而这种心态，恰恰是身心健康的一个重要标志。
早在2400年前，我国伟大的教育家孔子就提出阅读有“兴”(想象和联想)、“观”(观察力)、“群”(合群)、“怨”(发泄怨气)的功效。
进入现代信息社会后，读书的功用非但没有萎缩，反而在不断延伸和拓展，成为保健益寿的良医和心理疏导的益友。许多心理困惑、心因性的疾患常常能够通过阅读消灭于萌芽状态，如抑郁、焦虑、恐慌等。心理学借鉴读书的这种功效 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3447 字符。