〔关键词〕团体辅导;高中生;情绪ABC理论;理性;积极;合理想象

    【理念设计】高中学生进入青春后期,自我意识进一步增强,独立性、成人感也与日俱增,对人、事、物有了自己的看法。但他们还处于社会化的过程中,还不成熟,因而作出的判断常带有偏激、片面的特点,加上青春期情绪情感体验丰富而强烈,很容易产生非理性的想法,陷入消极情绪,影响学习生活。在平时的个体咨询中,学生因不合理信念产生情绪问题的情况也较为普遍,本课以美国心理学家艾利斯的理性情绪疗法为理论指导,旨在让学生了解想法(观念)与情绪、行为之间的关系,引导他们遇到问题时能换个角度(想法)想一想,通过想法的改变带来情绪和行为的改变,以理性、积极的思维面对和享受快乐生活。

    【活动目标】

    1.学生能了解想法与情绪、行为之间的关系。领悟到不同的想法会引发不同的情绪及行为。

    2.能对生活中存在的非理性观念进行辩驳,并建立正确的观念(以情绪ABC理论为指导)。

    3.培养学生学会从积极角度看问题,树立积极思维。

    【活动重点难点】

    重点:学会积极思维。

    难点:能对非理性理念进行批驳,并形成新的合理的观念。

    【活动形式】

    多媒体课件、游戏、案例、故事、小组讨论。

    【活动准备】

    1.课件,视频(谢坤山的故事)

    2.全班分成小组,6~7人一组,围圈而坐。

    【活动过程】

    一、导入

    教师:(课前播放歌曲《快乐崇拜》)非常高兴能和大家一起来聊一聊关于快乐的话题。生活中的快乐很多,但有时候也会遇到烦心事。遇到烦心事的时候,我们化解烦恼、获得快乐的方法也很多,今天我们一起来体验换个角度看问题这个方法,让我们一起快乐转角。

    二、热身游戏

    “抓住快乐”游戏规则:小组围圈而坐,每人伸出自己的左手手掌,放于身体同侧,手心朝下;竖起自己的右手食指,放在右边同学的左手掌下 ......