高考在即,我害怕走进考场
〔关键词〕高考;考试焦虑;调整
典型案例
小伟是一名高三学生,马上就要参加高考了。他说,面对高考,我心情十分复杂,感觉就像面对一枚即将爆炸的定时炸弹,即害怕又担心,总是觉得自己会在高考中失败。尤其看着其他同学信心百倍全力投入的样子,自己更是感到压力很大。对于考试失败的担心,并不是没有理由的。过去,自己无论是在初中考高中的时候,还是高中期中、期末的考试,特别是最近一模、二模考试,都没有发挥出水平,总是大失水准。明明会做的题目,总是莫名其妙地出错。自己在平时复习时一切都好,可是一到考场,特别是遇到一些比较难和陌生的题目时,大脑就开始思前想后,根本无法集中注意力,越是着急想迅速平静下来,越是感觉心跳加快、面部发热、头胀耳鸣、口干冒汗,甚至中途多次想去上厕所。这么一折腾,连原本能答好的题也做不出来了,那个着急的劲儿就不用说了。可是一旦交了卷、离开考场,慢慢地冷静下来之后,考试中忘记了的知识却立即又回想起来了。
原因分析
只要有学习,就会有考试,而且各种考试的成绩,常常是衡量学生学习好坏的评判标准,更是学生毕业、升学的重要依据。因此,考试对于每一个力求上进的学生来说,都具有非常重要的现实意义,既不可能取消,也不可能回避。
在参加重要考试时,由于考场环境的变化、紧张严肃的考试气氛,往往会引起考生不同程度的紧张和焦虑,特别是遇到关系自己个人前途的重大考试时,还会出现应激反应症状,更严重的还会表现出心慌意乱、手足无措、急躁易怒,或者信心不足、头昏脑胀、思维迟缓等,并最终在考场上大失水准,不能充分发挥自己原有的水平。这种考试中出现的一系列反常表现,在心理学上称之为怯场现象。考试怯场是学生遇到的一种比较普遍的学习心理问题,考试怯场给好学、上进的学生带来了不少烦恼 ......
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典型案例
小伟是一名高三学生,马上就要参加高考了。他说,面对高考,我心情十分复杂,感觉就像面对一枚即将爆炸的定时炸弹,即害怕又担心,总是觉得自己会在高考中失败。尤其看着其他同学信心百倍全力投入的样子,自己更是感到压力很大。对于考试失败的担心,并不是没有理由的。过去,自己无论是在初中考高中的时候,还是高中期中、期末的考试,特别是最近一模、二模考试,都没有发挥出水平,总是大失水准。明明会做的题目,总是莫名其妙地出错。自己在平时复习时一切都好,可是一到考场,特别是遇到一些比较难和陌生的题目时,大脑就开始思前想后,根本无法集中注意力,越是着急想迅速平静下来,越是感觉心跳加快、面部发热、头胀耳鸣、口干冒汗,甚至中途多次想去上厕所。这么一折腾,连原本能答好的题也做不出来了,那个着急的劲儿就不用说了。可是一旦交了卷、离开考场,慢慢地冷静下来之后,考试中忘记了的知识却立即又回想起来了。
原因分析
只要有学习,就会有考试,而且各种考试的成绩,常常是衡量学生学习好坏的评判标准,更是学生毕业、升学的重要依据。因此,考试对于每一个力求上进的学生来说,都具有非常重要的现实意义,既不可能取消,也不可能回避。
在参加重要考试时,由于考场环境的变化、紧张严肃的考试气氛,往往会引起考生不同程度的紧张和焦虑,特别是遇到关系自己个人前途的重大考试时,还会出现应激反应症状,更严重的还会表现出心慌意乱、手足无措、急躁易怒,或者信心不足、头昏脑胀、思维迟缓等,并最终在考场上大失水准,不能充分发挥自己原有的水平。这种考试中出现的一系列反常表现,在心理学上称之为怯场现象。考试怯场是学生遇到的一种比较普遍的学习心理问题,考试怯场给好学、上进的学生带来了不少烦恼 ......
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