身是菩提树,心如明镜台
猜疑的实质就是缺乏对他人的基本信任，是人性的弱点之一。英国哲学家培根在《论猜疑》中说：“心中的猜疑就像混在鸟群中的蝙蝠一样,总是在昏暗中翻飞。当然，猜疑应该受到抑制，至少也要好好加以限制，因为它玷污了心智，离间了朋友，又干扰了事业，使其半途而废。”
产生猜疑的原因一是由于心理不够健康，如过于敏感，过度的自我反省，情绪不稳定，心胸狭窄等。二是思想方法主观，常常戴着“有色眼镜”去观察别人，用别人的举动来验证自己的看法，因而常常歪曲事实，对别人产生怀疑。三是缺乏自信，轻易听信流言。
猜疑是人际关系的大敌，是内耗的祸根。在历史上和现实中由于猜疑而引发的悲剧数不胜数，有的甚至是惊心动魄，出乎意料。在人们的日常生活中，“人心隔肚皮”“知人知面而不知心”“害人之心不可有，防人之心不可无”这样的所谓“名言”、“警句”的广为流传也足见猜疑的普遍性。
有人讲，猜疑是多此一举的心灵毒素是有道理的。严重的猜疑会使自己平添忧愁烦恼，郁郁寡欢，孤独寂寞，危害身心健康。要想克服猜疑的弱点，首先就要优化自己的心理素质，增强自信，拓宽胸怀。猜疑产生的一个原因有可能是由于对自己某方面不满意、不放心，将对自己的这种不自信转变成对别人的不信任；或是对自己要求不高，对别人反而苛求。如果反过来增强自信，责己严，待人宽，就会使某些猜疑失去了产生的基础。
克服猜疑的心理，还要注意摆脱先入为主的思维定势。猜疑一般是先设定了一个假想的“结果”，经过一番不正确的分析推断，又证实了自己预设的“结果”，进入了自设的思维死胡同，得出了害人害己的错误结论。这种错误的思维方式一定要注意避免，要重事实，重证据，冷静客观地看问题。
要克服猜疑心理，还必须无视传播的流言蜚语，敞开心扉，增加透明度。流言止于智者是千真万确的。当听到留言时要冷静对待，或一笑置之，或敞开心扉，增加信任，取得谅解 ......
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产生猜疑的原因一是由于心理不够健康，如过于敏感，过度的自我反省，情绪不稳定，心胸狭窄等。二是思想方法主观，常常戴着“有色眼镜”去观察别人，用别人的举动来验证自己的看法，因而常常歪曲事实，对别人产生怀疑。三是缺乏自信，轻易听信流言。
猜疑是人际关系的大敌，是内耗的祸根。在历史上和现实中由于猜疑而引发的悲剧数不胜数，有的甚至是惊心动魄，出乎意料。在人们的日常生活中，“人心隔肚皮”“知人知面而不知心”“害人之心不可有，防人之心不可无”这样的所谓“名言”、“警句”的广为流传也足见猜疑的普遍性。
有人讲，猜疑是多此一举的心灵毒素是有道理的。严重的猜疑会使自己平添忧愁烦恼，郁郁寡欢，孤独寂寞，危害身心健康。要想克服猜疑的弱点，首先就要优化自己的心理素质，增强自信，拓宽胸怀。猜疑产生的一个原因有可能是由于对自己某方面不满意、不放心，将对自己的这种不自信转变成对别人的不信任；或是对自己要求不高，对别人反而苛求。如果反过来增强自信，责己严，待人宽，就会使某些猜疑失去了产生的基础。
克服猜疑的心理，还要注意摆脱先入为主的思维定势。猜疑一般是先设定了一个假想的“结果”，经过一番不正确的分析推断，又证实了自己预设的“结果”，进入了自设的思维死胡同，得出了害人害己的错误结论。这种错误的思维方式一定要注意避免，要重事实，重证据，冷静客观地看问题。
要克服猜疑心理，还必须无视传播的流言蜚语，敞开心扉，增加透明度。流言止于智者是千真万确的。当听到留言时要冷静对待，或一笑置之，或敞开心扉，增加信任，取得谅解 ......
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