〔摘要〕在日常的生活和教育教学中，我们的中小学生和教师难免遇到不如意的事，如果不如意的事件对他们影响很大，经过一段时间的努力还无法解决时，所引发的消极情绪会影响他们日常的生活和工作，严重时甚至会引发自杀或伤害他人的意图和行为。

    〔关键词〕负性事件；消极情绪；危害；对策

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2011)01-0015-03

    一个人除了经历平淡的生活外，还会在人生起伏中经历积极情绪和消极情绪，但一般情况下，积极情绪或消极情绪经历的时间不会很长。当一个人遭遇消极情绪时间较长时，也会通过自我的生理调节功能或自我理性认识自动调节情绪，将消极情绪控制在不具有伤害性的范围之内。

    消极情绪是指个体由于内外刺激、事件无法满足需要而产生的情感，包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。当消极情绪不能有效调节时就会危害人的身心健康。那么，人在什么情况下消极情绪很难调节呢？一般而言，有两种情况：

    其一，当经历重大负性事件时，人的精神会因此受到重大不良刺激，心理上一时不知所措，就会产生从未有过的忧愁、悲伤、愤怒等消极情绪，当人把注意力及其全部身心集中在某一点上时，行为就容易产生偏差。

    其二，当一个人长期零零碎碎地经历一些微小的负性事件时，人的情绪会长期被不愉快的事物笼罩，心情压抑，当消极情绪慢慢积累到一定程度后，如果不主动地去调节，就会产生质变，如身体生病或出现不能自控的心理和行为偏差。

    一、负性事件下消极情绪能量积聚的危害

    消极情绪能量积聚对人的危害主要体现在两个方面：

    其一 ......