讨论：如果你是雨荷你会怎么解决这个烦恼？

    三、自我展示(20分钟)

    每个小组把生活中你经历的压力事件和烦恼通过小品的方式展示出来，要求每个小组表演小品时要生动形象，主要把那种烦恼、压力的情绪形象生动地呈现出来，让大家明白你的烦、你的愁。

    四、分享讨论(10分钟)

    1.看了成员的烦恼、压力展示后，你有何想法和感受？

    2.我们应该如何解决这些日常生活中的烦恼和压力？

    五、小结(5分钟)

    1.教师总结压力产生的原因、自我减压的方法，提供一些自我减压的技巧建议。

    2.分发《心灵卡片》，要求每位成员写下参加本次活动的心得体会。

    第四次团体活动——放飞自我

    【活动目标】

    1.释放压力，放松自我。

    2.自我肯定，自我接纳。

    【活动准备】

    播放班得瑞的《日光海岸》《催眠的花园》，自制皇冠帽两顶，已完成问卷调查表。

    一、戴高帽子(20分钟)

    1.活动规则：10人一组 ......