一、引言

    人人都有过应激的体验，坐过山车时心跳加快、手心冒汗，考试失败时难过沮丧、内疚悔恨，约会迟到时心急火燎、焦躁不安，与朋友吵架时怒火冲天、情绪激越，工作压力太大时失眠多梦。我们正处于一个充满应激的时代，正如诺贝尔奖获得者杜波伊斯(Dubios)曾经感言：“现代人已经不太需要去对抗饥寒交迫的窘境和其他有伤身体的危险，但是他们必须对付排得满满的日程表、繁忙的交通、噪声、拥挤、竞争和其他人为的紧张情境。”

    那么，什么是应激呢？

    加拿大著名生理学家塞里(Selye H)于1956年最早提出“应激(Stress)”这一术语，认为应激是有机体在遭受到各种有害刺激侵袭时所发生的非特异性的生理和生化方面的反应。他将引起应激的刺激称作应激源，并提出了应激的一般适应综合征模型，即应激包括警觉期、抵抗期和衰竭期三个阶段，当发展至衰竭时，机体便会被自身的防御力量所损害，结果就会导致疾病的发生甚至死亡。

    目前在应激研究领域颇受推崇的是美国加州大学伯克利分校著名的应激问题研究专家拉扎勒斯(Lazarus RS)于1976年提出的心理应激理论。

    拉扎勒斯认为应激是以认知评价为核心的个体与环境的交互作用过程，在这个过程中，如果个体把环境事件评价为有害的、有威胁或有挑战性的 ......