〔摘要〕本文运用元认知干预技术的知识分类观，深入分析和解释了不良习惯的心理形成机制，并采用临床暗示学习技术，在放松训练过程中，通过对三类知识的重新设计和输入纠正中小学生的不良习惯行为，临床效果非常明显。本文还通过举例来帮助家长和教师掌握该技术，并提出了一些意见建议。

    〔关键词〕元认知干预技术；不良习惯；临床暗示技术；程序性知识

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B

    〔文章编号〕1671-2684(2012)13-0013-04

    随着独生子女时代的到来，现在越来越多的孩子因为父母上班而不得不让双方老人代为看管，或者过早入托、入园，因此很多孩子从小就养成许多不良习惯。等到父母注意并发现再去纠正时，说服教育作用已经不大了，即使父母严厉批评、打骂也收效甚微，出现“提醒有改观，过后又原样”的结果，这让许多父母既着急又无耐。美国心理学家威廉·詹姆士说过：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。由此可见习惯对人生的巨大作用。

    一、元认知干预技术的知识分类观

    元认知干预技术吸收美国当代认知心理学的积极成果，主张将知识分为三类，即陈述性知识、程序性知识和策略性知识 ......