〔关键词〕高三；心理辅导；关键点

    1. 对高考的认知：高考是起点，不是终点

    考生A：“只剩下两个月不到就要高考了，我的成绩一直属于中等水平。近段时间我很努力，每天在教室里看书做题，连活动课都不参加了，但还是担心高考的时候发挥失常。如果这样我这辈子就完蛋了。我家经济条件比较差，父母都是工人，没什么文化，为了给我攒大学学费，每天起早贪黑地辛苦工作。妈妈说，如果我考不上本科，我们家这辈子就没有希望了。最近，我脑海里经常出现高考那天全身紧张、脑子空白的场面，晚上常常睡不着，睡着了做梦也会梦见高考失利的场景。我非常绝望、无助，每天都掉眼泪，感觉活着很累，真怕这样下去，还不到高考我就支撑不下去了。”

    很多人把高考看成人生成功的唯一机会，这也是家庭、学校、社会教育一个共同的认知误区。其实成功有很多种，它并不是一步到位的。高考很重要，是个人生涯发展中最先到来的一个机会，但高考只是个起点。很多人误将高考当作终点，当作“最后”的拼搏。这种想法会产生很多后果，包括高考前的焦虑紧张，以及上大学后的目标迷失等。高考确实重要，但是当对高考重要性的关注妨碍了我们的学习时，我们就应该考虑调整认知了。

    2. 自我评价与自我期望：目标不是越高越好

    考生B：“我自己感觉平时学习挺好的 ......