第四思维反应。要在一次次的自我调适的过程中，有信心、信念在，就像小时爸爸教会我不要害怕小狗一样，深深懂得，其实它是怕我的；我在一次次的成功干预过程中，变成了它的主人……

    第五思维反应。我在任何时候都知道，不管怎样反复，总体上我都是在一天天地进步，越来越好，长期地坚持下去，体内产生过敏性焦虑激素的生理功能，终会因为长期得不到“锻炼”而渐渐地减弱、退化，直到永远消失。

    (五)深思远虑，干预人格，巧妙设计情感组织者

    小星害怕见人，躲避人的行为反应，导致了她每天生活在孤独当中，孤独，不仅使她当前生活在焦虑中，而且使她不能像常人那样获得与人交往和适应社会的种种个性品质 ......