〔关键词〕马虎；消极心理暗示；动机水平

    一、基本情况

    高三一模考试刚结束，某重点高中的一位男生李辰(化名)一脸沮丧地走进了我的心理咨询室。“老师，我感到自己快要崩溃了。同学们都在努力复习，我却很难静下心来学习。上课时老走神，老师讲的内容根本听不进去；在家也看不进书，不想写作业，经常坐在书桌前发呆。我该怎么办呢？我都烦死啦。”说话间，李辰的眉头紧锁，“瘫”放在大腿上的双手在不停地搓捏着，显得很焦虑。

    李辰为什么会如此焦虑：是因为看不进书心烦，还是因为心烦看不进书呢？我试探着问：“你刚才说自己心里很烦，能告诉我心烦时都想到了什么吗？”“这次的一模考试我又没考好，但我觉得自己本来是可以考好的。”李辰感到很自责，他话语中的这个“又”字，更是流露出了他内心的无助。

    为了进一步了解李辰的问题，我问道：“你对自己的考试成绩不满意？觉得很委屈？”“嗯，我丢了好多不该丢的分。”李辰懊恼不已。

    “‘不该丢的分’是什么意思？”“我太马虎了。有好几道题我们平时都练过，一点都不难，可是考试时我都给写错了。还有些题，我不是因为把小数点位置写错了或忘了写物理量单位，就是因为把数字或符号看错了被扣了分。打上高三以来，每次月考我都是因为粗心拉了不少分。老师也说我太粗心、太马虎了，不然的话，我的年级排名至少可以前进六七名。离高考只有不到两个月的时间了 ......