(一)希望疗法可降低学生焦虑、抑郁水平

    焦虑会阻碍目标的建立和削弱学生前进的动力，研究表明焦虑进入人的意识层面会受到一个人的路径思维和动力思维的影响[5]。高希望感的个体在面对焦虑时更能保持对目标的追求。拥有高希望感的学生能在学习、生活中战胜恐惧，降低焦虑，以幽默、积极的方式去应对阻碍和艰难，在情绪和认知上能将负性事件转变成可接受的、正常的事件。认知重建、容忍或接受、寻求社会支持等积极的应对方式有助于个体生活满意度的提升[6]。当学生面临困境时，相信自己能够跨过这道坎，相信未来生活会变得更美好，以一种更平和的心态面对生活事件，对未来也能够满怀憧憬，更加乐观和自信。

    (二)希望疗法促使学生以积极的方式应对压力

    希望作为一种心理能量，能够有效调节压力事件，是个体预防心理疾病和应对压力的重要心理资源[7]。希望感的提高使学生对自己有积极的评价，树立一个清晰的目标，认为自身有能力去解决目标实现过程中的问题；将遇到的困难阻碍看作生活的挑战和锻炼自己的方式。积极迎接生活、学业中的压力事件，采用积极的方式去应对，从而内心不会有紧张感，沉着面对危机。有研究表明高希望感的人会采用积极的应对方式，还会提高自身的主观幸福感[8]。

    (三)希望疗法能提高学生自尊，积极进行自我评价

    希望疗法使学生从建立较小的子目标开始，从子目标的实现中获得满足感和成功的喜悦感，进而使学生对自己的评价变得更加积极 ......