〔关键词〕班主任；职业倦怠；舒缓

    教师职业是典型的奉献性质的职业。而班主任与一般科任教师相比，工作时间更长，往往第一个到校，最后一个离校；工作强度更大，除干好“主业”——学科教学外，还要负责常规管理、安全防范甚至心理健康、道德教育等工作，事无巨细，琐碎繁杂；“风险”更多，班主任是学生在校的“第一负责人”。对于城区班主任而言，面对的是更大的升学压力，更高的家长期望，更紧张的工作节奏，他们成为了职业倦怠的高发人群。

    一、班主任职业倦怠的主要原因

    职业倦怠一词的英文名称为“burnout"，原意为“燃烧竭尽”。一般认为，职业倦怠是指个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体在长时期压力体验下产生的情感、态度和行为的衰竭状态。研究表明，导致班主任职业倦怠的因素是复杂多样的，大致有以下四个方面。

    1.70后班主任面对90后学生，年龄代沟影响师生关系和谐

    师生关系是教育过程中人与人的关系中最基本和最重要的方面，师生关系如何，直接影响着班主任工作的愉悦感和教育效果。以笔者所在的学校为例，54位班主任，以30～45岁的中青年教师居多。“五年一代，三年一沟。”这些班主任面对的是浮躁、自私、承受挫折能力弱等性格特征显著的“90后”学生。“90后”学生往往以自我为中心，忽略他人的感受。他们中的“佼佼者”对教师的“教育和关爱”也很少有感恩之心，总认为自己的出色是因为“天生优秀”；而教师平时磨破嘴皮子教育的“后进生”对教师的感激之情却是滞后的，往往是离开了学校，成人成家后才幡然醒悟；至于中等生，因为“抓两头促中间”的教育管理策略 ......