注意能够持续多久？
〔关键词〕注意；瞬时记忆；自我监控；儿童；心理实验
一、引言
俄国教育家乌申斯基说：“注意是学习的门户，凡是进入心灵的东西，都必须通过那扇门。”告诉我们注意对于我们的生活和学习的重要性。如果这扇门不打开那么我们就无法通过学习获得知识和技能。对婴幼儿来说亦是如此。而我们认识事物总是一个由表及里，由浅入深的过程，在这个过程中仅仅具有“注意”还不够，还必须具有注意的“稳定性”。巴甫洛夫曾说：“当思想集中的时候，当专一于某种工作的时候，我们就听不到或看不到在身边所发生的事情了。”巴甫洛夫强调的是注意的一种品质，即注意的稳定性。注意的稳定性是坚持学习和获得成功的必要条件。下面两个实验是针对注意稳定性的研究，我们希望能通过科学找出培养儿童注意稳定性的方法。
二、实验介绍
实验一：“衰减函数”实验
, 百拇医药
1.实验目的
对注意稳定性规律的研究。
2.实验过程
研究警觉注意最典型的是由麦克沃思(Mackwort)所做的实验。他发明了一种像钟一样的装置， 这个钟面没有刻度，黑色指针以每秒0.3英寸的距离移动，然后以随机的顺序使指针作每秒0.6英寸的跳动作为关键信号，实验时要求被试在持续两个小时内报告他所看到的每一次关键信号。
3.实验结果
结果发现，在半个小时后，被试的注意明显衰减，用这种实验所得到的函数就叫衰减函数。一般注意的衰减是在作业开始后20～35分钟出现，而最初15分钟的注意下降是最后下降水平的50%左右。
以上实验表明，注意稳定性是有规律的，这个规律表现为衰减函数，并且个体间的注意稳定性是有差异的并受外界因素的影响。但衰减函数规律也不是绝对的，且有心理实验表明，人如果被动地注意不动的、毫无变化的对象，那么，这种被动的注意一般只能保持5分钟左右；而如果积极地去注意或研究与运用对象，则注意可以稳定15分钟以上。并且注意稳定时间的长短与年龄有关，一般5～7岁的儿童每次注意稳定的时间约15分钟，7～10岁儿童每次注意稳定的时间约20分钟，10～12岁的儿童每次注意稳定的时间约25分钟，12岁以后的人每次注意稳定的时间约30分钟。
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实验二：“校对改错法”实验
1. 实验目的
研究幼儿有意注意的稳定性；外界刺激物的变化对有意注意稳定性的影响；有意注意稳定性的性别差异。
2. 实验过程
近年来，中国幼儿家庭教育专家李洪曾及其他研究者采用“校对改错法”，对48名五至六岁的幼儿有意注意的稳定性进行了实验研究。此项研究的具体方法是：发给每个幼儿一张印有 “△”和“○” 的改错练习纸，纸上每行印有31个符号，共15行，有465个符合，两种符号的排列是随机的；播放按一定速度读“圆圈”和“三角”的录音：录音中的符号排列，跟改错练习纸上的符合排列不完全相同，每隔一到四个符号出现一次错误，错误出现的间隔长短是随机的；要求幼儿根据录音校对纸上的“△”和“○”两种符号，将纸上的错误符号划去，用快(每分钟为35个符号)、中(每分钟为19个符号)、慢(每分钟为13个符号)三种速度各测试一次，以“改错练习的最大连续正确数”为有意注意的稳定性的指标。
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3.实验结果
实验结果表明，注意稳定性存在年龄差异和性别差异。六岁儿童的成绩普遍优于五岁儿童；在幼儿阶段女孩的有意注意稳定性优于男孩。在适当的作业速度下，五岁男孩有意注意持续的时间为五分钟左右；五岁女孩和六岁男孩相近，可达十分钟；六岁女孩可达十到十五分钟。
总的说来，幼儿注意的稳定性不强，特别是有意注意稳定水平较低，易受外界干扰。因此，幼儿园各年龄班的作业时间应长短有别；集中活动的时间也不能安排过长，否则会造成幼儿精神上和身体上的疲劳。
三、实验应用
作为教育者应该从以下几个方面关注儿童注意稳定性的培养。
1.外部环境和因素角度
(1)为孩子创造良好的环境，避免其他人的打扰和刺激物对注意力的分散。儿童注意稳定性差，易受外界干扰，还不能像成人一样忽视外部刺激物的妨碍，因此，教育者应该为幼儿营造一个安静的学习或游戏的环境。如在孩子看故事书、做作业或玩安静的游戏时大人应该尽量不要打扰他们。关掉电视、停止或小声说话，将具有诱惑力的新异刺激物摆放在较远的位置等。排除一切可能分散孩子注意力的因素，发展其注意的稳定性与持久性。
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(2)遵循孩子生理发展规律，养成有规律的生活习惯。儿童处于成长阶段，他们身体的各项机能还没发育成熟，在注意持久性方面自然也不能和成人相比，所以教育者要考虑到这个因素，不可过分强求。要促进孩子注意稳定性的发展首先要让孩子有健康的体魄，保证孩子有足够的睡眠、注意饮食搭配的合理、鼓励孩子多锻炼身体，为注意力的发展奠定良好的生理基础。其次，要让孩子有规律地生活和学习，结合孩子的特点有张有弛、动静交替。
2.从儿童自身角度
(1)锻炼孩子的自控能力。要排除外来干扰，维持长时间集中注意力，必须具备一定的自我控制能力。培养儿童的自制力可以在日常生活中有计划地进行。家长从帮助孩子控制外部行动做起，要儿童在一段时间内专心做好一件事，不要一会儿干这，一会儿干那。如吃饭时不要边吃边玩，更不要边吃边看电视；看书、绘画时要保持正确的姿势，不乱动、不乱摸。以后可以让儿童通过某项专门的训练，如练琴、练书法、绘画等，来培养自制力。训练最好在固定的时间、固定的地点进行，因为这样可以形成一种心理活动定向，即每当孩子在习惯了的时间和地点坐下来时，精神便条件反射似地集中起来。训练中要对儿童提出严格而合理的要求。
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(2)磨练孩子的意志，培养坚忍、沉着的个性特征。注意力的形成和发展是与意志密切联系的，不断提高儿童的意志能力，使其具有坚忍、沉着的优良品质是形成注意稳定性的有效方法。有研究表明，兴趣浓厚、态度积极、精力充沛、心情愉快、善于自制、神经过程强的人注意稳定。
3.教育者引导角度
(1)重视儿童的兴趣但也要引导他们在不感兴趣但又必须做的事情上保持注意力集中。兴趣是最好的老师同时也是孩子活动的内在推动力。儿童在感兴趣事物上的注意稳定性，远比在兴趣索然的事物上的注意稳定性高得多。但是要培养孩子良好的注意稳定性还要通过不感兴趣的东西来锻炼。在日常生活中，引导孩子根据需要(不仅仅是兴趣)，集中注意力去完成任务。
(2)提出活动的目的和要求并促使儿童坚持完成。保持注意是为了达到一定目的。如果让孩子完成任务的愿望越迫切，那么他们注意的稳定性越强。因此，在活动之前，家长应当帮助孩子明确活动的目的和要求。在活动过程中，家长应当及时提醒孩子，使其注意力始终指向某个方向。
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4.考虑个体差异，不可一概而论
儿童注意力的发展存在明显的个体差异，比如在实际生活中我们可以看到有的孩子能安静、长时间地看小人书或做游戏，对于这种神经系统活动偏弱的儿童，教育者应该尽力为他们创造安静的环境并帮助他们尽快养成生活和活动习惯。而有的孩子神经系统活动过于兴奋，他们非常爱动，不能安静持续地做游戏，注意力也很难持久和集中。对这种类型的儿童应从小加强注意力稳定性的训练，可以根据他们的兴趣安排一些安静的活动。如孩子喜欢玩玻璃球，家长可以买些类似玻璃球的珠子让孩子串起来，等等。在引导这种类型的儿童的同时，教育者需要很有耐心。也有极少数儿童表现出注意力不稳定、易于冲动、任性、小动作频繁，属于“多动症”(NBO)，他们虽然在智力上没有缺陷，但注意力比一般孩子更难集中，如果确认孩子属于“多动症”，应请医生及时予以治疗。
(选自董奇、边玉芳教授主编的《经典心理学实验书系》之《儿童心理学》)
(作者单位：北京师范大学心理健康与教育研究所，北京，100875)
编辑 / 杨 怡 终校 / 于 洪, 百拇医药(边玉芳 等)
一、引言
俄国教育家乌申斯基说：“注意是学习的门户，凡是进入心灵的东西，都必须通过那扇门。”告诉我们注意对于我们的生活和学习的重要性。如果这扇门不打开那么我们就无法通过学习获得知识和技能。对婴幼儿来说亦是如此。而我们认识事物总是一个由表及里，由浅入深的过程，在这个过程中仅仅具有“注意”还不够，还必须具有注意的“稳定性”。巴甫洛夫曾说：“当思想集中的时候，当专一于某种工作的时候，我们就听不到或看不到在身边所发生的事情了。”巴甫洛夫强调的是注意的一种品质，即注意的稳定性。注意的稳定性是坚持学习和获得成功的必要条件。下面两个实验是针对注意稳定性的研究，我们希望能通过科学找出培养儿童注意稳定性的方法。
二、实验介绍
实验一：“衰减函数”实验
, 百拇医药
1.实验目的
对注意稳定性规律的研究。
2.实验过程
研究警觉注意最典型的是由麦克沃思(Mackwort)所做的实验。他发明了一种像钟一样的装置， 这个钟面没有刻度，黑色指针以每秒0.3英寸的距离移动，然后以随机的顺序使指针作每秒0.6英寸的跳动作为关键信号，实验时要求被试在持续两个小时内报告他所看到的每一次关键信号。
3.实验结果
结果发现，在半个小时后，被试的注意明显衰减，用这种实验所得到的函数就叫衰减函数。一般注意的衰减是在作业开始后20～35分钟出现，而最初15分钟的注意下降是最后下降水平的50%左右。
以上实验表明，注意稳定性是有规律的，这个规律表现为衰减函数，并且个体间的注意稳定性是有差异的并受外界因素的影响。但衰减函数规律也不是绝对的，且有心理实验表明，人如果被动地注意不动的、毫无变化的对象，那么，这种被动的注意一般只能保持5分钟左右；而如果积极地去注意或研究与运用对象，则注意可以稳定15分钟以上。并且注意稳定时间的长短与年龄有关，一般5～7岁的儿童每次注意稳定的时间约15分钟，7～10岁儿童每次注意稳定的时间约20分钟，10～12岁的儿童每次注意稳定的时间约25分钟，12岁以后的人每次注意稳定的时间约30分钟。
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实验二：“校对改错法”实验
1. 实验目的
研究幼儿有意注意的稳定性；外界刺激物的变化对有意注意稳定性的影响；有意注意稳定性的性别差异。
2. 实验过程
近年来，中国幼儿家庭教育专家李洪曾及其他研究者采用“校对改错法”，对48名五至六岁的幼儿有意注意的稳定性进行了实验研究。此项研究的具体方法是：发给每个幼儿一张印有 “△”和“○” 的改错练习纸，纸上每行印有31个符号，共15行，有465个符合，两种符号的排列是随机的；播放按一定速度读“圆圈”和“三角”的录音：录音中的符号排列，跟改错练习纸上的符合排列不完全相同，每隔一到四个符号出现一次错误，错误出现的间隔长短是随机的；要求幼儿根据录音校对纸上的“△”和“○”两种符号，将纸上的错误符号划去，用快(每分钟为35个符号)、中(每分钟为19个符号)、慢(每分钟为13个符号)三种速度各测试一次，以“改错练习的最大连续正确数”为有意注意的稳定性的指标。
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3.实验结果
实验结果表明，注意稳定性存在年龄差异和性别差异。六岁儿童的成绩普遍优于五岁儿童；在幼儿阶段女孩的有意注意稳定性优于男孩。在适当的作业速度下，五岁男孩有意注意持续的时间为五分钟左右；五岁女孩和六岁男孩相近，可达十分钟；六岁女孩可达十到十五分钟。
总的说来，幼儿注意的稳定性不强，特别是有意注意稳定水平较低，易受外界干扰。因此，幼儿园各年龄班的作业时间应长短有别；集中活动的时间也不能安排过长，否则会造成幼儿精神上和身体上的疲劳。
三、实验应用
作为教育者应该从以下几个方面关注儿童注意稳定性的培养。
1.外部环境和因素角度
(1)为孩子创造良好的环境，避免其他人的打扰和刺激物对注意力的分散。儿童注意稳定性差，易受外界干扰，还不能像成人一样忽视外部刺激物的妨碍，因此，教育者应该为幼儿营造一个安静的学习或游戏的环境。如在孩子看故事书、做作业或玩安静的游戏时大人应该尽量不要打扰他们。关掉电视、停止或小声说话，将具有诱惑力的新异刺激物摆放在较远的位置等。排除一切可能分散孩子注意力的因素，发展其注意的稳定性与持久性。
, 百拇医药
(2)遵循孩子生理发展规律，养成有规律的生活习惯。儿童处于成长阶段，他们身体的各项机能还没发育成熟，在注意持久性方面自然也不能和成人相比，所以教育者要考虑到这个因素，不可过分强求。要促进孩子注意稳定性的发展首先要让孩子有健康的体魄，保证孩子有足够的睡眠、注意饮食搭配的合理、鼓励孩子多锻炼身体，为注意力的发展奠定良好的生理基础。其次，要让孩子有规律地生活和学习，结合孩子的特点有张有弛、动静交替。
2.从儿童自身角度
(1)锻炼孩子的自控能力。要排除外来干扰，维持长时间集中注意力，必须具备一定的自我控制能力。培养儿童的自制力可以在日常生活中有计划地进行。家长从帮助孩子控制外部行动做起，要儿童在一段时间内专心做好一件事，不要一会儿干这，一会儿干那。如吃饭时不要边吃边玩，更不要边吃边看电视；看书、绘画时要保持正确的姿势，不乱动、不乱摸。以后可以让儿童通过某项专门的训练，如练琴、练书法、绘画等，来培养自制力。训练最好在固定的时间、固定的地点进行，因为这样可以形成一种心理活动定向，即每当孩子在习惯了的时间和地点坐下来时，精神便条件反射似地集中起来。训练中要对儿童提出严格而合理的要求。
, 百拇医药
(2)磨练孩子的意志，培养坚忍、沉着的个性特征。注意力的形成和发展是与意志密切联系的，不断提高儿童的意志能力，使其具有坚忍、沉着的优良品质是形成注意稳定性的有效方法。有研究表明，兴趣浓厚、态度积极、精力充沛、心情愉快、善于自制、神经过程强的人注意稳定。
3.教育者引导角度
(1)重视儿童的兴趣但也要引导他们在不感兴趣但又必须做的事情上保持注意力集中。兴趣是最好的老师同时也是孩子活动的内在推动力。儿童在感兴趣事物上的注意稳定性，远比在兴趣索然的事物上的注意稳定性高得多。但是要培养孩子良好的注意稳定性还要通过不感兴趣的东西来锻炼。在日常生活中，引导孩子根据需要(不仅仅是兴趣)，集中注意力去完成任务。
(2)提出活动的目的和要求并促使儿童坚持完成。保持注意是为了达到一定目的。如果让孩子完成任务的愿望越迫切，那么他们注意的稳定性越强。因此，在活动之前，家长应当帮助孩子明确活动的目的和要求。在活动过程中，家长应当及时提醒孩子，使其注意力始终指向某个方向。
, 百拇医药
4.考虑个体差异，不可一概而论
儿童注意力的发展存在明显的个体差异，比如在实际生活中我们可以看到有的孩子能安静、长时间地看小人书或做游戏，对于这种神经系统活动偏弱的儿童，教育者应该尽力为他们创造安静的环境并帮助他们尽快养成生活和活动习惯。而有的孩子神经系统活动过于兴奋，他们非常爱动，不能安静持续地做游戏，注意力也很难持久和集中。对这种类型的儿童应从小加强注意力稳定性的训练，可以根据他们的兴趣安排一些安静的活动。如孩子喜欢玩玻璃球，家长可以买些类似玻璃球的珠子让孩子串起来，等等。在引导这种类型的儿童的同时，教育者需要很有耐心。也有极少数儿童表现出注意力不稳定、易于冲动、任性、小动作频繁，属于“多动症”(NBO)，他们虽然在智力上没有缺陷，但注意力比一般孩子更难集中，如果确认孩子属于“多动症”，应请医生及时予以治疗。
(选自董奇、边玉芳教授主编的《经典心理学实验书系》之《儿童心理学》)
(作者单位：北京师范大学心理健康与教育研究所，北京，100875)
编辑 / 杨 怡 终校 / 于 洪, 百拇医药(边玉芳 等)