用积极心理学构建心理课堂的初步探索(2)
积极的心态让我更加幽默，应对一些特殊情况时也变得更灵活了。我平时上课肢体语言比较丰富，有一次上初二的课，第一排的一个男生在座位上模仿我的一举一动，引得全班学生窃笑，边笑边看着我，等待我的反应。
我用目光接触示意该生，他丝毫没有停下来的意思，看我注意他还越发起劲了。我找准时机，暂停课堂内容，先对着全班说：我知道自己肢体语言比较夸张，上课容易“high”，一“high”就手舞足蹈。有些学生已经笑了起来，那边模仿仍在继续。我转向这位男生，笑着说：“我注意到你在模仿我，对此我深感荣幸，这证明我很有特点。模仿是一种非常重要的学习方式，你对这种方式掌握得炉火纯青，我在开心的同时又有点担心，现在你正处在青春期，是性别认同的关键阶段，如果我成为你模仿的对象，我怕长此以往你会变得有点‘娘’。我建议你把模仿的爱好用在男性身上，找个很“man”的男教师进行模仿，对你的成长和发展更有利。”
这个课堂小插曲，让学生在欢笑中懂得了自身心理发展的规律，我用幽默的语言宣传了心理知识，那位男生在他还可以承受的范围之内被小“开涮”了一把，从此再也没有在课堂上模仿过我，我想他是怕变成“伪娘”吧。
, http://www.100md.com
积极的课堂语言是对我自己的一大考验，因为有时太多批评和负性的话语像脱缰的野马要习惯性地冲口而出，我以“不”作为意识的标志，一旦进入就进行转换，将其从一个负性的表述变成一个积极的表述，再传递给学生，这是一个艰苦的过程，也是通过语言的转化改变思维方式的过程，坚持一段时间以后，我发现，我的语言积极了，思想积极了，我的课堂也积极了。
四、构建积极心理课堂，关注积极的课堂行为
每个班都有几个调皮的学生，特别喜欢在课堂上搞出些动静，引起同学和教师注意，并因此非常得意。以前我总为这些学生头疼，老想着搞定他们几个就搞定了整个班级，上课时特别关注这几个“刺头”的一举一动，他们好像也因此越发嚣张，上课捣乱的行为不断升级。因此，我每次上完课都非常郁闷。
积极心理学让我转变了观念，我尝试将注意力更多地放在那些具有积极课堂行为的学生身上，放在那些积极的课堂现象上，我的课堂悄然发生了变化。我上课的心情也日渐变好，每堂课我都那么开心，因为我的眼里都是积极的课堂行为。
, 百拇医药
认真倾听的学生我会多将目光放在他们身上，对他们微笑点头；真诚表达的学生我对他们充满感激，送去祝福；积极互动的学生我佩服他们的勇气，发动全班为他们鼓掌。
当我对积极课堂行为的关注持续下去的时候，积极行为成为了课堂的主流，那些负面的课堂行为逐渐没了市场，大多数学生和我一样更欣赏和关注的是课堂中的积极事物。积极的行为在课堂中得到了积极的关注，会带来更多的积极行为，这些在课堂上有积极正面表现的学生不会再被“刺头”抢去风头，他们获得了应有的关注，在心理课堂中收获了成就感和自豪感，也促发了他们更多的积极行为。
同时，我对“刺头”的关注点也变了，如果他们继续捣乱，影响面小的话，我一般采取视而不见的态度，因为他们本来的目的就是吸引关注，如果我满足了他们，会强化他们的不恰当行为。所以忽略在这个时候可以在让这些行为消退上起到一定的作用。如果影响面大，我会指出他的不当行为并提出我的要求，比如：我看见你在拉同桌的袖子，而同桌想认真听课，于是你用笔戳你的同桌。现在请你将笔放进文具盒，面向我身体坐正，对，就是这样，请你保持5分钟，可以吗？我相信你做得到!5分钟之后再重新计时10分钟，直至下课。如果该生保持得好，我下课前会特别指出他的恰当行为，并欣赏他为此作出的努力。通过这样的互动，我传递给“刺头”们一个信息，只有恰当的行为才会博得关注，如果希望被关注，那就增加积极的课堂行为。将“捣乱—被关注—多捣乱”的恶性循环反射模式改变为“积极行为—被关注—更多积极行为”的良性循环行为模式。
, 百拇医药
五、小结
笔者根据一段时间的实践和思考，总结了几点构建积极心理课堂的要点。
1.通过学习、自省和自我训练，做一名拥有积极思维和积极行为的教师。
2.对课堂的所有现象持积极的视角，对学生所有的行为持发展的眼光，相信学生内心成长的力量。
3.在课堂上少说“不”之类的语言，直接告诉学生怎么做，尽量做到将对学生批评的语言变为要求的语言，将负面的语言转化为正面的
表述。
4.课堂上多使用幽默的语言。
5.将课堂关注的重点放在学生的积极行为上，只盯着做得不好的学生或学生做得不好的地方，你永远只有糟糕的课堂；相反，多关注做得好的学生、看到学生做得好的方面，你会获得好的课堂，而且会越来越好。
6.对喜欢用“捣乱”行为获得关注的学生，尽量忽略他的负面行为，达到 “负面行为—忽略—负面行为消退”的目的，同时，通过对他的暗中密切关注，发展出“积极行为—关注—更多积极行为”的良性循环。
(作者单位：广东省深圳沙井中学，深圳，518104。该校为《中小学心理健康教育》理事单位)
编辑 / 王晶晶 终校 / 于 洪, 百拇医药(邓硕宁)
我用目光接触示意该生，他丝毫没有停下来的意思，看我注意他还越发起劲了。我找准时机，暂停课堂内容，先对着全班说：我知道自己肢体语言比较夸张，上课容易“high”，一“high”就手舞足蹈。有些学生已经笑了起来，那边模仿仍在继续。我转向这位男生，笑着说：“我注意到你在模仿我，对此我深感荣幸，这证明我很有特点。模仿是一种非常重要的学习方式，你对这种方式掌握得炉火纯青，我在开心的同时又有点担心，现在你正处在青春期，是性别认同的关键阶段，如果我成为你模仿的对象，我怕长此以往你会变得有点‘娘’。我建议你把模仿的爱好用在男性身上，找个很“man”的男教师进行模仿，对你的成长和发展更有利。”
这个课堂小插曲，让学生在欢笑中懂得了自身心理发展的规律，我用幽默的语言宣传了心理知识，那位男生在他还可以承受的范围之内被小“开涮”了一把，从此再也没有在课堂上模仿过我，我想他是怕变成“伪娘”吧。
, http://www.100md.com
积极的课堂语言是对我自己的一大考验，因为有时太多批评和负性的话语像脱缰的野马要习惯性地冲口而出，我以“不”作为意识的标志，一旦进入就进行转换，将其从一个负性的表述变成一个积极的表述，再传递给学生，这是一个艰苦的过程，也是通过语言的转化改变思维方式的过程，坚持一段时间以后，我发现，我的语言积极了，思想积极了，我的课堂也积极了。
四、构建积极心理课堂，关注积极的课堂行为
每个班都有几个调皮的学生，特别喜欢在课堂上搞出些动静，引起同学和教师注意，并因此非常得意。以前我总为这些学生头疼，老想着搞定他们几个就搞定了整个班级，上课时特别关注这几个“刺头”的一举一动，他们好像也因此越发嚣张，上课捣乱的行为不断升级。因此，我每次上完课都非常郁闷。
积极心理学让我转变了观念，我尝试将注意力更多地放在那些具有积极课堂行为的学生身上，放在那些积极的课堂现象上，我的课堂悄然发生了变化。我上课的心情也日渐变好，每堂课我都那么开心，因为我的眼里都是积极的课堂行为。
, 百拇医药
认真倾听的学生我会多将目光放在他们身上，对他们微笑点头；真诚表达的学生我对他们充满感激，送去祝福；积极互动的学生我佩服他们的勇气，发动全班为他们鼓掌。
当我对积极课堂行为的关注持续下去的时候，积极行为成为了课堂的主流，那些负面的课堂行为逐渐没了市场，大多数学生和我一样更欣赏和关注的是课堂中的积极事物。积极的行为在课堂中得到了积极的关注，会带来更多的积极行为，这些在课堂上有积极正面表现的学生不会再被“刺头”抢去风头，他们获得了应有的关注，在心理课堂中收获了成就感和自豪感，也促发了他们更多的积极行为。
同时，我对“刺头”的关注点也变了，如果他们继续捣乱，影响面小的话，我一般采取视而不见的态度，因为他们本来的目的就是吸引关注，如果我满足了他们，会强化他们的不恰当行为。所以忽略在这个时候可以在让这些行为消退上起到一定的作用。如果影响面大，我会指出他的不当行为并提出我的要求，比如：我看见你在拉同桌的袖子，而同桌想认真听课，于是你用笔戳你的同桌。现在请你将笔放进文具盒，面向我身体坐正，对，就是这样，请你保持5分钟，可以吗？我相信你做得到!5分钟之后再重新计时10分钟，直至下课。如果该生保持得好，我下课前会特别指出他的恰当行为，并欣赏他为此作出的努力。通过这样的互动，我传递给“刺头”们一个信息，只有恰当的行为才会博得关注，如果希望被关注，那就增加积极的课堂行为。将“捣乱—被关注—多捣乱”的恶性循环反射模式改变为“积极行为—被关注—更多积极行为”的良性循环行为模式。
, 百拇医药
五、小结
笔者根据一段时间的实践和思考，总结了几点构建积极心理课堂的要点。
1.通过学习、自省和自我训练，做一名拥有积极思维和积极行为的教师。
2.对课堂的所有现象持积极的视角，对学生所有的行为持发展的眼光，相信学生内心成长的力量。
3.在课堂上少说“不”之类的语言，直接告诉学生怎么做，尽量做到将对学生批评的语言变为要求的语言，将负面的语言转化为正面的
表述。
4.课堂上多使用幽默的语言。
5.将课堂关注的重点放在学生的积极行为上，只盯着做得不好的学生或学生做得不好的地方，你永远只有糟糕的课堂；相反，多关注做得好的学生、看到学生做得好的方面，你会获得好的课堂，而且会越来越好。
6.对喜欢用“捣乱”行为获得关注的学生，尽量忽略他的负面行为，达到 “负面行为—忽略—负面行为消退”的目的，同时，通过对他的暗中密切关注，发展出“积极行为—关注—更多积极行为”的良性循环。
(作者单位：广东省深圳沙井中学，深圳，518104。该校为《中小学心理健康教育》理事单位)
编辑 / 王晶晶 终校 / 于 洪, 百拇医药(邓硕宁)