唤醒一颗感恩的心(2)
前不久，本人借着承担区心理教研公开课的契机，向同行展示了一节以冥想为主旋律的心理活动课。这次心理课的主题是“给爱一个出口——感恩父母”。
虽然只有短短四十分钟，在冥想活动环节，超过三分之二的学生包括了相当一部分男同学当场流下了热泪，流露出了感激之情。他们静静地坐在那里回忆他们人生当中温馨的、感人的记忆片段，毫不掩饰自己，真实地把情感流露出来。分享时，一个女生这样谈道：“我一直都觉得父母为自己所做的一切都是应该的，一旦他们做了令自己不顺心的事情，我就会冲他们发脾气、顶撞他们，我从来都没有想过，原来爸爸妈妈也很不容易，我根本没有资格向他们发脾气……”(哽咽)“我以后一定会好好对待他们。”一个男生这样说道：“自己长这么大了，从来都不知道父母为自己付出了那么多，而自己平时还经常对他们不理不睬，我真的很不应该!”说着，他已经无法控制自己的情感，哽咽着再也说不下去了……
当学生进行分享时，我们在座所有的人都被感动了，每个人都深刻地体会到父母给予自己的爱。我想，这就是冥想的力量，它能把人心底深处的情感带出来。这种心底深处的情感，只有通过体验才能产生。而冥想活动，就是一种很好的情感体验，通过冥想，在音乐中，在教师设计的指导语的带领下，让学生找寻记忆的碎片，回忆儿时与父母相处的点滴，从而唤醒学生心底深处的那份情感。情感的力量是无穷的，它胜过一切的说教。因为我们被深深地爱着，所以我们不能不被感动!同时，我们也会反思自我——父母为我们付出了那么多，而我们又为他们做了些什么呢？带着这些反思，我们就会在生活中作出改变。
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其实被感动的不只是学生，还包括在场听课的教师们。一位听课教师这样说道：“我很受感动，我不能不被带进去。”另一个资深的心理教师说道：“情绪是有能量的，这节课把学生的爱唤醒了，他们以后就会在日常生活中有所改变。这种上课方式把德育、感恩教育的另一扇门打开了。”
在评课时，同行们都对这节课新颖的形式和极好的效果作了较高的评价，很多同行都有这样的共鸣：这样的课把学生的心打开了，它不是仅通过说教，或者通过其他形式可以做到的。这种冥想的方式用于开展感恩主题的教育效果是非常好的，同时音乐的选取、上课时的音响效果都非常重要，还有教师的语言、情感也都会影响到课的效果，而这节课将这些要素都演绎得非常到位。
经过了教学实践的证明及同行们的一致肯定，我认为冥想作为一种新的活动方式，其实是可以被引进中学课堂的，教师可以根据主题的需要自行设计一些冥想活动，比如高考辅导讲座、理想教育、特定主题的心理训练都可以尝试运用，可能会起到意想不到的良好效果。但是，在运用冥想时，也要注意对某些问题的把握，否则可能会有反作用。围绕同行们评课提出的问题与建议，笔者进行了反思，提出以下几条建议。
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第一，冥想不能滥用。
冥想活动是一种深层次的体验活动，它并不适用于所有主题的心理课，而比较适合运用于那些需要深挖的心理主题，如感恩、理想的追求等，又或者是放松类的主题。
第二，冥想活动需要很多要素的配合。
例如，冥想需要一个安静的、较暗的环境；要有好的音响设备；要选取恰当的音乐；学生座位的安排最好不要太正规，学生间最好相互不受影响；教师的情绪、语调、语气不能生硬，要充满感情，这样才容易把学生带进去。记得笔者第一次在某个班开展冥想活动的时候，音乐用得不好，影响了学生的分享，对音乐作了调整后，效果就好了很多。以上所说的每一点，都是非常重要的，如果哪一点做得不好，冥想的效果都会大打折扣。
第三，关于冥想语的设计问题。
怎样的冥想语才是恰到好处的？是应该具体一点，还是应该针对的范围广一点？有个别教师提出这样的意见，认为我这节课的冥想语过于具体化，主观性强了一点，并带有指责的语气，这位教师认为并非每个学生都缺乏感恩的心和行为，那么在设计冥想语时，教师就要注意冥想语针对的范围尽可能广一点，给学生充分的想象空间，不要让学生的想象局限在教师设计的导词上。
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关于主观性问题，笔者认为自己是带有较强的主观性的，因为觉得现在大部分学生不懂得感恩，而设计这节课的目的就是要让学生去反思自己的行为，所以在冥想词里也设计了一些责备的语气。当然对于这个问题，有一点是值得注意的，就是在课堂的氛围把学生的情感带出来的同时，在他们有所反思的时候，在分享时，教师可以进行适当的正面引导，给学生以暗示：虽然我们以前做得不够好，对不起父母，但是我们可以作出改变，让父母感受到我们的爱，感受到我们的关心。从而更好地引导学生去改变。当然，作为一名教师，在设计课程上都是带有一定的主观性的，这就需要我们在备课时考虑得全面一点、仔细一点。
第四，课后要对学生进行跟进，对有需要的学生进行个别辅导。
冥想是一种深沉的心灵活动，特别是涉及父母时，因为有些学生是失去爸爸或妈妈的，有些学生可能是父母离异的，有些学生的父母在教育上可能存在不良行为，这些学生可能会存在比较严重的心理困扰，经过冥想，可能会引发一些问题的产生，这就需要教师对学生做好及时的跟进工作。
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事后，我对学生做了一个调查，让学生写活动感受。很多学生感触都非常深，超过80%的学生表示理解了父母为自己的付出，也表示会在今后的生活中，尽自己的一份力量，为父母、为家多做点实事，要好好读书，不让父母担心和难过。对于个别需要心理辅导的学生，笔者也进行了跟踪辅导，并取得了较好的效果。
为了上好这节课，笔者准备了很久，也反复地修改过自己的教案。当看到那么多学生真情流露，看到那些内疚而坚定的眼神时，笔者非常欣慰，也感受到了作为一名心理教师的自豪感。
仅仅四十分钟的课堂，或许我们能做到的并不多，但是只要能在学生心底埋下一颗感恩的种子就已经是个不错的开始。我相信这颗种子总会发芽、生根，在爱的阳光下，长成一棵参天大树!
(作者单位：广东第二师范学院番禺附属中学，番禺，511400)
编辑 / 王晶晶 终校 / 于 洪, http://www.100md.com(区桂兰)
虽然只有短短四十分钟，在冥想活动环节，超过三分之二的学生包括了相当一部分男同学当场流下了热泪，流露出了感激之情。他们静静地坐在那里回忆他们人生当中温馨的、感人的记忆片段，毫不掩饰自己，真实地把情感流露出来。分享时，一个女生这样谈道：“我一直都觉得父母为自己所做的一切都是应该的，一旦他们做了令自己不顺心的事情，我就会冲他们发脾气、顶撞他们，我从来都没有想过，原来爸爸妈妈也很不容易，我根本没有资格向他们发脾气……”(哽咽)“我以后一定会好好对待他们。”一个男生这样说道：“自己长这么大了，从来都不知道父母为自己付出了那么多，而自己平时还经常对他们不理不睬，我真的很不应该!”说着，他已经无法控制自己的情感，哽咽着再也说不下去了……
当学生进行分享时，我们在座所有的人都被感动了，每个人都深刻地体会到父母给予自己的爱。我想，这就是冥想的力量，它能把人心底深处的情感带出来。这种心底深处的情感，只有通过体验才能产生。而冥想活动，就是一种很好的情感体验，通过冥想，在音乐中，在教师设计的指导语的带领下，让学生找寻记忆的碎片，回忆儿时与父母相处的点滴，从而唤醒学生心底深处的那份情感。情感的力量是无穷的，它胜过一切的说教。因为我们被深深地爱着，所以我们不能不被感动!同时，我们也会反思自我——父母为我们付出了那么多，而我们又为他们做了些什么呢？带着这些反思，我们就会在生活中作出改变。
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其实被感动的不只是学生，还包括在场听课的教师们。一位听课教师这样说道：“我很受感动，我不能不被带进去。”另一个资深的心理教师说道：“情绪是有能量的，这节课把学生的爱唤醒了，他们以后就会在日常生活中有所改变。这种上课方式把德育、感恩教育的另一扇门打开了。”
在评课时，同行们都对这节课新颖的形式和极好的效果作了较高的评价，很多同行都有这样的共鸣：这样的课把学生的心打开了，它不是仅通过说教，或者通过其他形式可以做到的。这种冥想的方式用于开展感恩主题的教育效果是非常好的，同时音乐的选取、上课时的音响效果都非常重要，还有教师的语言、情感也都会影响到课的效果，而这节课将这些要素都演绎得非常到位。
经过了教学实践的证明及同行们的一致肯定，我认为冥想作为一种新的活动方式，其实是可以被引进中学课堂的，教师可以根据主题的需要自行设计一些冥想活动，比如高考辅导讲座、理想教育、特定主题的心理训练都可以尝试运用，可能会起到意想不到的良好效果。但是，在运用冥想时，也要注意对某些问题的把握，否则可能会有反作用。围绕同行们评课提出的问题与建议，笔者进行了反思，提出以下几条建议。
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第一，冥想不能滥用。
冥想活动是一种深层次的体验活动，它并不适用于所有主题的心理课，而比较适合运用于那些需要深挖的心理主题，如感恩、理想的追求等，又或者是放松类的主题。
第二，冥想活动需要很多要素的配合。
例如，冥想需要一个安静的、较暗的环境；要有好的音响设备；要选取恰当的音乐；学生座位的安排最好不要太正规，学生间最好相互不受影响；教师的情绪、语调、语气不能生硬，要充满感情，这样才容易把学生带进去。记得笔者第一次在某个班开展冥想活动的时候，音乐用得不好，影响了学生的分享，对音乐作了调整后，效果就好了很多。以上所说的每一点，都是非常重要的，如果哪一点做得不好，冥想的效果都会大打折扣。
第三，关于冥想语的设计问题。
怎样的冥想语才是恰到好处的？是应该具体一点，还是应该针对的范围广一点？有个别教师提出这样的意见，认为我这节课的冥想语过于具体化，主观性强了一点，并带有指责的语气，这位教师认为并非每个学生都缺乏感恩的心和行为，那么在设计冥想语时，教师就要注意冥想语针对的范围尽可能广一点，给学生充分的想象空间，不要让学生的想象局限在教师设计的导词上。
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关于主观性问题，笔者认为自己是带有较强的主观性的，因为觉得现在大部分学生不懂得感恩，而设计这节课的目的就是要让学生去反思自己的行为，所以在冥想词里也设计了一些责备的语气。当然对于这个问题，有一点是值得注意的，就是在课堂的氛围把学生的情感带出来的同时，在他们有所反思的时候，在分享时，教师可以进行适当的正面引导，给学生以暗示：虽然我们以前做得不够好，对不起父母，但是我们可以作出改变，让父母感受到我们的爱，感受到我们的关心。从而更好地引导学生去改变。当然，作为一名教师，在设计课程上都是带有一定的主观性的，这就需要我们在备课时考虑得全面一点、仔细一点。
第四，课后要对学生进行跟进，对有需要的学生进行个别辅导。
冥想是一种深沉的心灵活动，特别是涉及父母时，因为有些学生是失去爸爸或妈妈的，有些学生可能是父母离异的，有些学生的父母在教育上可能存在不良行为，这些学生可能会存在比较严重的心理困扰，经过冥想，可能会引发一些问题的产生，这就需要教师对学生做好及时的跟进工作。
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事后，我对学生做了一个调查，让学生写活动感受。很多学生感触都非常深，超过80%的学生表示理解了父母为自己的付出，也表示会在今后的生活中，尽自己的一份力量，为父母、为家多做点实事，要好好读书，不让父母担心和难过。对于个别需要心理辅导的学生，笔者也进行了跟踪辅导，并取得了较好的效果。
为了上好这节课，笔者准备了很久，也反复地修改过自己的教案。当看到那么多学生真情流露，看到那些内疚而坚定的眼神时，笔者非常欣慰，也感受到了作为一名心理教师的自豪感。
仅仅四十分钟的课堂，或许我们能做到的并不多，但是只要能在学生心底埋下一颗感恩的种子就已经是个不错的开始。我相信这颗种子总会发芽、生根，在爱的阳光下，长成一棵参天大树!
(作者单位：广东第二师范学院番禺附属中学，番禺，511400)
编辑 / 王晶晶 终校 / 于 洪, http://www.100md.com(区桂兰)