故事的治愈力量(1)
〔关键词〕叙事疗法；高中生；心理辅导
我是常听学生诉说故事的人。作为一名心理教师，聆听学生诉说故事的过程，就是我发现问题的过程。在每个五十分钟的咨询时间里，我要与他们一起经历困惑，找到“出路”。因此，每次心理辅导结束后，我都需要一段时间放空自己，让自己准备好聆听下一个故事。
由于时间的关系，能得到个体心理辅导机会的学生是有限的。但一方面学生告诉我：“我好难才约到你。”另一方面，他们可能会花上很长一段时间试探你的可靠性和专业性。这种“试探”耗费了大量的咨询时间，也延长了咨询疗程。有没有一种心理辅导方法，它既能让心理咨询师在辅导过程中放下“算计”“分析”“解决问题”这些过于理性、僵化的想法，又能让学生放下防备，全身心地投入到辅导过程中，提高心理辅导的成效呢？一次机缘巧合，我阅读了《故事的疗愈力量》一书，这本书让我深入了解了叙事疗法，也为我在心理辅导中遇到的困惑提供了解决之道。
一、叙事疗法与高中生心理特点的适应性分析
, 百拇医药
叙事疗法，通俗地讲就是故事治疗，是后现代心理治疗学派提出的。这种治疗方法一改传统心理治疗的理念与治疗方式，既不分析也不诊断，而是从来访者叙述、分享自己的故事中找到治疗的切入点。来访者从叙述故事的过程中理解自己，并重新发现生命的意义，而生命的改变就在其中。叙事疗法已成为应用广泛的现代心理治疗技术，具有操作性强、效果显著等特点，有较高的推广价值。从前人的研究结果看，叙事疗法非常适合青少年的心理特点，这主要体现在以下三方面。
1.从高中生自我评价意识发展的成熟度分析
自我评价指个体对自身的思想、能力、水平等方面所作的评价，是与认知能力发展相关的一种自我意识的表现。个体的自我评价的能力在青年初期——高中阶段开始成熟，表现为：高中生逐渐学会较为全面、客观、辩证地看待自己，分析自己；他们经常对自己的整个心理面貌进行估量，能认识到自己较稳定的个性心理品质。
叙事疗法与传统心理治疗最大的不同就是：传统心理疗法的治疗师一般把自己标定为客观的观察者，能够寻找来访者身上的问题，并作出权威的诊断，使用心理教育、建议、演绎和面质、布置作业等方法来帮助来访者，这些方法背后隐含的观点是，传统治疗师比来访者更了解来访者的生活，更明白他们的问题所在；而叙事疗法相信，来访者是自己生命中的主人，他们最了解自己，是解决自己问题的专家，所以他们应该对自己充满自信，相信自己有能力解决自己的问题并且更清楚解决自己困难的方法，心理咨询师只是陪伴的角色。叙事疗法认为，叙事总是和反思联系在一起的，我们(包括心理教师和学生)在叙说生活故事的过程中，也审视了自己。这种反思或审视是一种内源性的干预，能调动来访者的心理动力。
, 百拇医药
2.从高中生的自治需求的角度分析
高中生的自治需求包括行为、情感与道德评价三个方面。在行为上，高中生要求独立决定涉及个人的各种问题，希望有一定的自由；在情感上，他们希望能独立体验和选择个人的喜好；在道德评价上，他们希望以自己的评价标准为依据，独立评价自己、他人的行为及社会事件。可见，高中生在自治需求上具有独立性的特点。
叙事疗法是一种更贴近来访者的疗法，它的治疗方向灵活而富有弹性，能随着来访者的思绪自由漂移，给来访者足够的自由权。咨询师不再把自己限定在线性思维、因果思维、决定论、确定性中，他们愿意对生命保持开放的姿态。
3.从高中生对现实社会的态度上分析
高中生仍处于理想主义阶段，他们对社会和人生带有强烈的理想主义色彩，对现实中存在的弊端极为敏锐和反感。高中生对问题的观察和分析也是片面性的，所以其思想认识上容易出现偏颇，导致对现实社会的看法较为偏激。
, http://www.100md.com
叙事疗法认为，当事人积极的资源有时会被自己压缩成薄片，甚至视而不见。如果将薄片还原，在意识层面加深自己的觉察，这样由薄而厚，就能形成积极而有力的自我观念。
二、叙事疗法在高中生心理辅导中的实际应用
哲学家萨特说过：人类一直是一个说故事者，总是活在自身与他人的故事中。心理教师的工作将这句话体现得淋漓尽致。说故事和听故事的过程是发现美的过程，是重新理解故事的过程，是给故事赋予积极意义的过程。
1.“换脑袋”听故事，拉近与学生的距离
我们都有左右脑，左脑主要负责理解、记忆、语言、判断、分析等，因此左脑可以称作“意识脑”；右脑主要负责空间直觉、情感、美术、音乐节奏、想象、灵感、顿悟等，所以右脑又被称作“艺术脑”。我们往往会用左脑“听故事”，思考、分析、算计各种应对策略，再组织好恰当的语言与学生交流自己的分析与建议；而叙事疗法中的“听故事”强调的恰恰是要用我们的“艺术脑”，不分析、不评论、单纯地欣赏来访者的故事。用左脑听故事时，我们看到的是“问题”；而当换成右脑听故事时，我们将看到这个“人”。这正是叙事疗法所强调的——“问题才是问题，人不是问题”。
, 百拇医药
叙事疗法是一种以人为本、尊重生命的心理治疗方法。从左脑换到右脑就是从理性的认知到对生命的通感与感动的过程。作为心理教师，我不仅解放了左脑，而且迅速拉近了与学生(特别是初访者)的心理距离，这是心理辅导非常重要的一步。
2.从“主线故事”中发现“支线故事”，激发学生的内在能量
叙事疗法把带着问题的故事称为“主线故事”；而把那些被来访者忽略，但可以给他力量的故事称为“支线故事”。学生带着问题来咨询室时，他所诉说的故事肯定是围绕着这个“主线故事”的，所以故事往往会遗漏一些片段，而心理教师的任务就是发现这些“支线故事”，帮助学生发展出“双重故事”。
例如，有学生在叙事治疗中谈到他的问题故事，咨询师此时会引导他说出另一段他自己不曾察觉的部分，进而帮助他自行找出问题的解决之道，而不是直接给予建议。也就是说要在咨询过程中唤起学生生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量。通常的提问是：“你是怎么办到的？”随后，故事的焦点将转移到曾经的努力，或他内在的知识和力量上，最后达到该生用自己的语言引导自己走出困境的效果。, 百拇医药(潘莉莉)
我是常听学生诉说故事的人。作为一名心理教师，聆听学生诉说故事的过程，就是我发现问题的过程。在每个五十分钟的咨询时间里，我要与他们一起经历困惑，找到“出路”。因此，每次心理辅导结束后，我都需要一段时间放空自己，让自己准备好聆听下一个故事。
由于时间的关系，能得到个体心理辅导机会的学生是有限的。但一方面学生告诉我：“我好难才约到你。”另一方面，他们可能会花上很长一段时间试探你的可靠性和专业性。这种“试探”耗费了大量的咨询时间，也延长了咨询疗程。有没有一种心理辅导方法，它既能让心理咨询师在辅导过程中放下“算计”“分析”“解决问题”这些过于理性、僵化的想法，又能让学生放下防备，全身心地投入到辅导过程中，提高心理辅导的成效呢？一次机缘巧合，我阅读了《故事的疗愈力量》一书，这本书让我深入了解了叙事疗法，也为我在心理辅导中遇到的困惑提供了解决之道。
一、叙事疗法与高中生心理特点的适应性分析
, 百拇医药
叙事疗法，通俗地讲就是故事治疗，是后现代心理治疗学派提出的。这种治疗方法一改传统心理治疗的理念与治疗方式，既不分析也不诊断，而是从来访者叙述、分享自己的故事中找到治疗的切入点。来访者从叙述故事的过程中理解自己，并重新发现生命的意义，而生命的改变就在其中。叙事疗法已成为应用广泛的现代心理治疗技术，具有操作性强、效果显著等特点，有较高的推广价值。从前人的研究结果看，叙事疗法非常适合青少年的心理特点，这主要体现在以下三方面。
1.从高中生自我评价意识发展的成熟度分析
自我评价指个体对自身的思想、能力、水平等方面所作的评价，是与认知能力发展相关的一种自我意识的表现。个体的自我评价的能力在青年初期——高中阶段开始成熟，表现为：高中生逐渐学会较为全面、客观、辩证地看待自己，分析自己；他们经常对自己的整个心理面貌进行估量，能认识到自己较稳定的个性心理品质。
叙事疗法与传统心理治疗最大的不同就是：传统心理疗法的治疗师一般把自己标定为客观的观察者，能够寻找来访者身上的问题，并作出权威的诊断，使用心理教育、建议、演绎和面质、布置作业等方法来帮助来访者，这些方法背后隐含的观点是，传统治疗师比来访者更了解来访者的生活，更明白他们的问题所在；而叙事疗法相信，来访者是自己生命中的主人，他们最了解自己，是解决自己问题的专家，所以他们应该对自己充满自信，相信自己有能力解决自己的问题并且更清楚解决自己困难的方法，心理咨询师只是陪伴的角色。叙事疗法认为，叙事总是和反思联系在一起的，我们(包括心理教师和学生)在叙说生活故事的过程中，也审视了自己。这种反思或审视是一种内源性的干预，能调动来访者的心理动力。
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2.从高中生的自治需求的角度分析
高中生的自治需求包括行为、情感与道德评价三个方面。在行为上，高中生要求独立决定涉及个人的各种问题，希望有一定的自由；在情感上，他们希望能独立体验和选择个人的喜好；在道德评价上，他们希望以自己的评价标准为依据，独立评价自己、他人的行为及社会事件。可见，高中生在自治需求上具有独立性的特点。
叙事疗法是一种更贴近来访者的疗法，它的治疗方向灵活而富有弹性，能随着来访者的思绪自由漂移，给来访者足够的自由权。咨询师不再把自己限定在线性思维、因果思维、决定论、确定性中，他们愿意对生命保持开放的姿态。
3.从高中生对现实社会的态度上分析
高中生仍处于理想主义阶段，他们对社会和人生带有强烈的理想主义色彩，对现实中存在的弊端极为敏锐和反感。高中生对问题的观察和分析也是片面性的，所以其思想认识上容易出现偏颇，导致对现实社会的看法较为偏激。
, http://www.100md.com
叙事疗法认为，当事人积极的资源有时会被自己压缩成薄片，甚至视而不见。如果将薄片还原，在意识层面加深自己的觉察，这样由薄而厚，就能形成积极而有力的自我观念。
二、叙事疗法在高中生心理辅导中的实际应用
哲学家萨特说过：人类一直是一个说故事者，总是活在自身与他人的故事中。心理教师的工作将这句话体现得淋漓尽致。说故事和听故事的过程是发现美的过程，是重新理解故事的过程，是给故事赋予积极意义的过程。
1.“换脑袋”听故事，拉近与学生的距离
我们都有左右脑，左脑主要负责理解、记忆、语言、判断、分析等，因此左脑可以称作“意识脑”；右脑主要负责空间直觉、情感、美术、音乐节奏、想象、灵感、顿悟等，所以右脑又被称作“艺术脑”。我们往往会用左脑“听故事”，思考、分析、算计各种应对策略，再组织好恰当的语言与学生交流自己的分析与建议；而叙事疗法中的“听故事”强调的恰恰是要用我们的“艺术脑”，不分析、不评论、单纯地欣赏来访者的故事。用左脑听故事时，我们看到的是“问题”；而当换成右脑听故事时，我们将看到这个“人”。这正是叙事疗法所强调的——“问题才是问题，人不是问题”。
, 百拇医药
叙事疗法是一种以人为本、尊重生命的心理治疗方法。从左脑换到右脑就是从理性的认知到对生命的通感与感动的过程。作为心理教师，我不仅解放了左脑，而且迅速拉近了与学生(特别是初访者)的心理距离，这是心理辅导非常重要的一步。
2.从“主线故事”中发现“支线故事”，激发学生的内在能量
叙事疗法把带着问题的故事称为“主线故事”；而把那些被来访者忽略，但可以给他力量的故事称为“支线故事”。学生带着问题来咨询室时，他所诉说的故事肯定是围绕着这个“主线故事”的，所以故事往往会遗漏一些片段，而心理教师的任务就是发现这些“支线故事”，帮助学生发展出“双重故事”。
例如，有学生在叙事治疗中谈到他的问题故事，咨询师此时会引导他说出另一段他自己不曾察觉的部分，进而帮助他自行找出问题的解决之道，而不是直接给予建议。也就是说要在咨询过程中唤起学生生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量。通常的提问是：“你是怎么办到的？”随后，故事的焦点将转移到曾经的努力，或他内在的知识和力量上，最后达到该生用自己的语言引导自己走出困境的效果。, 百拇医药(潘莉莉)