面对挫折的“四原法”
〔关键词〕人生；挫折；“四原法”
人生就像心电图，总会有波折，或者考试失利、比赛失分、爱情失意、下岗失业，或者机遇失之交臂、缘分擦肩而过，或者升职遥遥无期、财运杳如黄鹤，或者璞玉无人识、瑶琴无人听，或者英雄生华发、佳人失红颜，任何一种都会让人有挫败感。子曰：“富而无骄易，贫而无怨难”，同理，胜而不骄易，败而不馁难。那么，我们应该如何面对挫折？
学会原谅。要学会原谅自己。生活本不容易，要学着跟自己和解，与生活妥协，不要各方面都追求尽善尽美、历次尝试都追求百战百胜，要允许自己有失误；不要因为一次闪失就全盘否定自己，大象也会摔跤，上帝都会打瞌睡，圣人也有一败涂地想“乘桴浮于海”之时。要学会原谅他人。不是每个人都是“及时雨”，更不是每个人都是“活雷锋”，没有人是有求必应、普度众生的观世音，对他人不要苛责，不要以为天下所有的拒绝、打击、伤害都只是冲着你，感慨“洪洞县内无好人”，或许给你“罪与罚”的人也是一个“被侮辱与被损害的”人，记住马丁·路德·金的话：“忍受不应得的痛苦是一种救赎。”要学会原谅命运。古人云：“日中则移，月满则亏。物盛则衰，天之常数。”不完美乃是常态，杰克·伦敦笔下的马丁·伊登穷困潦倒时积极进取，功成名就时反而感觉人生虚空。所以要学会欣赏“花未全开月未圆”的美景，学习曾国藩的“求阙惜福”之道。
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找到原因。为什么有挫折？大多数是因为准备不充分，桃子还没熟就开始采摘，心情急切得如同张爱玲写的：“出名要趁早呀!来得太晚的话，快乐也不那么痛快。”害怕机缘稍纵即逝，害怕一切繁华热闹即将成为过去，“即使穿上新鞋也赶不上”，生恐等到瓜熟蒂落、水到渠成的那一刻，在远未万事俱备的情况下就贸然行动了——信奉“没有条件创造条件也要上”。为什么有挫败感？主要是因为期望过高，对什么都志在必得，对什么都盲目乐观，从不作最坏的打算，同时自己的意志又还不够坚强。23岁的林肯第一次竞选伊利诺斯州议员时，他列举了自己的四项劣势：“我年纪轻、许多人对我不了解、我出生于而且始终处于最低下的阶层、没有富有的或者有名望的亲友为我推荐”，因此他对竞选所持的态度是：如果当选，“这就是选举人给了我恩惠”；如果落选，这是“善良的选举人高见卓识，认为我以隐居幕后为宜”，“我反正已习惯于失意，不会过分懊丧。”正是由于他对自己有足够清醒的认识，早就预料到两种结果，抱着“胜固欣然，败亦可喜”的心态，所以能够坦然接受失败。如果认为自己受上帝恩宠、胜券在握，一切尽在掌握之中，一定心想事成，那么一旦失败，心理就会崩溃。
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坚守原则。即使挫折再大、再多，也不可做出错误的行为，滑向罪恶的深渊或者戕害自己的生命，输人不输阵，不能在挫折面前彻底败下阵来。面对挫折，产生恼怒、悲愤、仇恨、怨忿等情绪都是正常的，“真正的光明决不是永没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所掩蔽罢了；真正的英雄决不是永没有卑下的情操，只是永不被卑下的情操所屈服罢了”，负面情绪、极端思想可以有，但是切不可付诸行动，否则会吞咽更大的苦果，铸成无可挽回的大错。袁世凯本有望做“中华民国之华盛顿”，但是他担心在议会斗争中失败，不敢面对任何挫折，于是派人枪杀宋教仁；汪精卫不甘在国民党内的失势，转而投入侵略者的怀抱，沦为汉奸，二者都被永远钉到了历史的耻辱柱上。昂山素季面对多年的监禁、打压，始终不改初衷，一直坚持合法的非暴力抗争，大大推动了缅甸的民主自由。
改变原形。傅雷先生在《约翰·克里斯朵夫》译者献辞中写道：“你不必害怕沉沦堕落，只消你能不断地自拔与更新。”电影《中国合伙人》里有句名言：“当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学习。”面对挫折，除了要提高心理耐受力，降低期望，更需要的是学习、提升、改变，盛德日新，坚持到最后，让自己变得优秀、强大。沈尹默先生早年曾被陈独秀批评其字“其俗在骨”，于是苦练书法，至老不懈，成为近现代最杰出的书法家，被人赞为：“数百年来，书家林立，盖无人出其右者”。当年哈耶克在与凯恩斯的大论战中，场场落败，凯恩斯成了美国白宫的座上宾，他的经济理论将美国从“大萧条”中拯救出来，而哈耶克则无人赏识，但是他继续钻研经济学，在凯恩斯去世28年后问鼎诺贝尔经济学奖，英国首相撒切尔夫人和美国总统里根都将他的理论奉为经济发展的指南针。尼克松由于“水门事件”黯然下台，面对各种批评、指责，他静心写作，《领袖们》《回忆录》《六次危机》《超越和平》《不战而胜》《不再有越战》本本精彩，为后人留下了宝贵的精神财富，也让人见识了他的惊世才华，为自己加分不少。戈尔两次竞选美国总统都功败垂成，他投身环保事业，致力于解决全球气候变暖问题，终获诺贝尔和平奖。汪涵刚到湖南卫视时做的是抬桌子、搬道具等体力活，但是他一直留心主持人的工作，利用一切机会学习，实现了从“抬桌子”到湖南卫视“台柱子”的华丽转身。鲁迅说：“优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者，乃正是将来的脊梁。”不是吗？
(作者单位：中国民主促进会湖南省委员会，长沙，410006)
编辑 / 黄才玲 终校 / 于 洪, http://www.100md.com(甘正气)
人生就像心电图，总会有波折，或者考试失利、比赛失分、爱情失意、下岗失业，或者机遇失之交臂、缘分擦肩而过，或者升职遥遥无期、财运杳如黄鹤，或者璞玉无人识、瑶琴无人听，或者英雄生华发、佳人失红颜，任何一种都会让人有挫败感。子曰：“富而无骄易，贫而无怨难”，同理，胜而不骄易，败而不馁难。那么，我们应该如何面对挫折？
学会原谅。要学会原谅自己。生活本不容易，要学着跟自己和解，与生活妥协，不要各方面都追求尽善尽美、历次尝试都追求百战百胜，要允许自己有失误；不要因为一次闪失就全盘否定自己，大象也会摔跤，上帝都会打瞌睡，圣人也有一败涂地想“乘桴浮于海”之时。要学会原谅他人。不是每个人都是“及时雨”，更不是每个人都是“活雷锋”，没有人是有求必应、普度众生的观世音，对他人不要苛责，不要以为天下所有的拒绝、打击、伤害都只是冲着你，感慨“洪洞县内无好人”，或许给你“罪与罚”的人也是一个“被侮辱与被损害的”人，记住马丁·路德·金的话：“忍受不应得的痛苦是一种救赎。”要学会原谅命运。古人云：“日中则移，月满则亏。物盛则衰，天之常数。”不完美乃是常态，杰克·伦敦笔下的马丁·伊登穷困潦倒时积极进取，功成名就时反而感觉人生虚空。所以要学会欣赏“花未全开月未圆”的美景，学习曾国藩的“求阙惜福”之道。
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找到原因。为什么有挫折？大多数是因为准备不充分，桃子还没熟就开始采摘，心情急切得如同张爱玲写的：“出名要趁早呀!来得太晚的话，快乐也不那么痛快。”害怕机缘稍纵即逝，害怕一切繁华热闹即将成为过去，“即使穿上新鞋也赶不上”，生恐等到瓜熟蒂落、水到渠成的那一刻，在远未万事俱备的情况下就贸然行动了——信奉“没有条件创造条件也要上”。为什么有挫败感？主要是因为期望过高，对什么都志在必得，对什么都盲目乐观，从不作最坏的打算，同时自己的意志又还不够坚强。23岁的林肯第一次竞选伊利诺斯州议员时，他列举了自己的四项劣势：“我年纪轻、许多人对我不了解、我出生于而且始终处于最低下的阶层、没有富有的或者有名望的亲友为我推荐”，因此他对竞选所持的态度是：如果当选，“这就是选举人给了我恩惠”；如果落选，这是“善良的选举人高见卓识，认为我以隐居幕后为宜”，“我反正已习惯于失意，不会过分懊丧。”正是由于他对自己有足够清醒的认识，早就预料到两种结果，抱着“胜固欣然，败亦可喜”的心态，所以能够坦然接受失败。如果认为自己受上帝恩宠、胜券在握，一切尽在掌握之中，一定心想事成，那么一旦失败，心理就会崩溃。
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坚守原则。即使挫折再大、再多，也不可做出错误的行为，滑向罪恶的深渊或者戕害自己的生命，输人不输阵，不能在挫折面前彻底败下阵来。面对挫折，产生恼怒、悲愤、仇恨、怨忿等情绪都是正常的，“真正的光明决不是永没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所掩蔽罢了；真正的英雄决不是永没有卑下的情操，只是永不被卑下的情操所屈服罢了”，负面情绪、极端思想可以有，但是切不可付诸行动，否则会吞咽更大的苦果，铸成无可挽回的大错。袁世凯本有望做“中华民国之华盛顿”，但是他担心在议会斗争中失败，不敢面对任何挫折，于是派人枪杀宋教仁；汪精卫不甘在国民党内的失势，转而投入侵略者的怀抱，沦为汉奸，二者都被永远钉到了历史的耻辱柱上。昂山素季面对多年的监禁、打压，始终不改初衷，一直坚持合法的非暴力抗争，大大推动了缅甸的民主自由。
改变原形。傅雷先生在《约翰·克里斯朵夫》译者献辞中写道：“你不必害怕沉沦堕落，只消你能不断地自拔与更新。”电影《中国合伙人》里有句名言：“当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学习。”面对挫折，除了要提高心理耐受力，降低期望，更需要的是学习、提升、改变，盛德日新，坚持到最后，让自己变得优秀、强大。沈尹默先生早年曾被陈独秀批评其字“其俗在骨”，于是苦练书法，至老不懈，成为近现代最杰出的书法家，被人赞为：“数百年来，书家林立，盖无人出其右者”。当年哈耶克在与凯恩斯的大论战中，场场落败，凯恩斯成了美国白宫的座上宾，他的经济理论将美国从“大萧条”中拯救出来，而哈耶克则无人赏识，但是他继续钻研经济学，在凯恩斯去世28年后问鼎诺贝尔经济学奖，英国首相撒切尔夫人和美国总统里根都将他的理论奉为经济发展的指南针。尼克松由于“水门事件”黯然下台，面对各种批评、指责，他静心写作，《领袖们》《回忆录》《六次危机》《超越和平》《不战而胜》《不再有越战》本本精彩，为后人留下了宝贵的精神财富，也让人见识了他的惊世才华，为自己加分不少。戈尔两次竞选美国总统都功败垂成，他投身环保事业，致力于解决全球气候变暖问题，终获诺贝尔和平奖。汪涵刚到湖南卫视时做的是抬桌子、搬道具等体力活，但是他一直留心主持人的工作，利用一切机会学习，实现了从“抬桌子”到湖南卫视“台柱子”的华丽转身。鲁迅说：“优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者，乃正是将来的脊梁。”不是吗？
(作者单位：中国民主促进会湖南省委员会，长沙，410006)
编辑 / 黄才玲 终校 / 于 洪, http://www.100md.com(甘正气)